Shekarar farko ta rayuwa tana da muhimmanci ga ci gaban jariri, wadda a cikinta ne yake gano abincin da za su samar masa da kuzarin da ake bukata don yin hakan yadda ya kamata. Gabaɗaya ana fara gabatar da ƙarin ciyarwa daga watanni 6 gaba. Amma menene lokacin zuwa gabatar da legumesYaushe jarirai suke fara cin lemuka?
Abincin abinci iri-iri yana haifar halaye masu kyau. Shi ya sa daga wata shida zuwa gaba yana da mahimmanci a fara gabatar da abinci iri-iri a cikin abincinsu. Za mu yi hakan a hankali don gwada haƙurin ku kuma mu taimaka muku karɓe su. Za su fara da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari sannan kuma legumes za su zo.
Yaushe za a gabatar da legumes a cikin abincin ku?
Gabaɗaya lokacin da jarirai suka fara da karin ciyarwa a watanni 6 Ana ƙarfafa su da su fara cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari domin daga gwaninta su ne suka fi karɓa kuma za su iya cin abinci mafi kyau da danko saboda basu da hakora.
Sannan, kadan-kadan, wasu sinadarai suna zuwa wadanda suka fi wahalar taunawa ko kuma sun fi karfi, kamar legumes. Ana iya gabatar da waɗannan a cikin watanni shida, duk da haka, Ƙungiyar Ƙwararrun Ƙwararrun Mutanen Espanya ta ba da shawarar jinkirta shi har zuwa wata 9 don samun wahalar narkewa.
Muhimmin tushen ƙarfe, Da zarar jaririn ya yarda da su a cikin abincinsa, legumes za su zama abinci mai mahimmanci a cikin abincinsa. Kuma ban da kasancewa tushen ƙarfe mai mahimmanci, suna da wadatar carbohydrates, sunadarai, ma'adanai, bitamin da fiber. Hakanan, yana da ƙarancin abun ciki mai ƙima.
Wadanne legumes ne suka fi jurewa? Wanne zan fara?
Gaskiyar ita ce, babu wani fifiko na bai ɗaya game da wannan. Duk da haka, akwai iyaye da yawa waɗanda suna farawa da wake. Kuma dafa shi, zaɓi ne mai dacewa don farawa tun da ana iya ba da su a cikin puree amma kuma an dafa shi sosai. Tabbas, koyaushe ku kasance a faɗake, tunda fatar wasu peas na iya dame ku da farko.
Da zarar an miƙa Peas, shi ne juya na lentil, wake da chickpeas. Amma muna maimaita cewa wannan shawara ce kawai kuma tsakanin ku da likitan yara za ku iya kafa hanya mafi dacewa.
Wace hanya ce mafi kyau don ba su?
Ta yaya zan ba da legumes ga jariri na? Wace hanya ce mafi kyau don yin wannan? Ya zama al'ada a gare ku ku tambayi kanku waɗannan tambayoyin lokacin da kuka haifi jaririnku na farko kuma zan iya gaya muku cewa babu amsar guda ɗaya.
Kayan kafa idan sun dahu sosai sai su yi laushi don haka ko da babu hakora, jarirai na iya taunawa da hadiye su cikin sauki. Lokacin da jarirai suka fara cin kayan lambu, to zan iya ba su dukan legumes?
Kuna iya, duk da haka, ya fi dacewa fara da miƙa musu niƙaƙƙe tsarki don gudun kar a ki su saboda fatunsu. Kadan kadan, za ku iya niƙa waɗannan kaɗan kuma ku bar shi ya ɗanɗana peas ko chickpeas gaba ɗaya. Yara suna son rike abinci da hannayensu kuma waɗannan legumes sun dace da wannan.
Hakanan yana farawa da bayarwa kadan kadan, tun da abinci ne masu nauyi, suna haɗa waɗannan da sauran masu sauƙi da masu laushi waɗanda aka riga aka karɓa. Da zarar an karɓa, manufa ita ce su zama wani ɓangare na abincin yaron na yau da kullum, suna ba su akalla sau biyu a mako kuma suna cika su da sauran abinci mai arziki a cikin bitamin C (tangerines ko strawberries don kayan zaki, tumatir ...) don baƙin ƙarfe. an shanye da kyau.
ƙarshe
Yaushe jarirai suke fara cin lemuka? Ko da yake ciyarwar na yau da kullun yana farawa ne daga watanni shida, ƙungiyar likitocin yara ta Spain ta ba da shawarar jinkirta shigar da legumes a cikin abinci har zuwa watanni 9 saboda wahalar narkewar su. Duk da haka kowane yaro yana da nasa tsarin Kuma manufa shine a kafa jadawalin tare da likitan yara don gabatar da abinci daban-daban lokacin da ya dace kuma a hankali don tabbatar da cewa ba su haifar da matsala ba kuma an yarda da su.