A yau, 21 ga Janairu, ana bikin Ranar Han Ruwa ta Duniya kuma ba ma so mu rasa wannan damar, don jerawa fa'idodi da yawa na wannan kyakkyawan aikin don lafiyar iyali. Shin kana yawan rungumar danginka? Idan ba haka ba, za mu gaya muku dalilin da ya sa ya kamata ku fara yinta da wuri-wuri.
Me yasa ake bikin Ranar ƙwanƙwasa ta Duniya?
Ranar Hug ta Duniya da Kevin Zaborney ya kirkiro, a wani gari da ake kira Clio a cikin Michigan. Dalilin yana da sauki, wannan mutumin ya lura sosai mutane kalilan ne suka yi isharar nuna soyayya a fili, ba ma waɗanda suka fito daga iyali ɗaya ba. Tare da niyyar haɓaka wannan kyakkyawar nuna ƙauna, Zaborney ya bazu a yau wanda ba da daɗewa ba ya zama sananne a Amurka.
Amfanin runguma
Bayan kasancewarta hanyar nuna kauna ga sauran mutane, alamar karba yana ba da fa'idodi masu yawa na kiwon lafiya.
- Tasirin warkewa: Rungumeni yana sanyaya gwiwa, kai taimaka wajen kawar da damuwa kuma zai baka damar jin soyayyar wani. Wannan wani abu ne wanda mun riga mun lura dashi tun daga jarirai, cewa tare da runguma kawai zasu iya kwantar da hankula da shakatawa cikin sauƙi.
- Yana rage hawan jini: An tabbatar da cewa mutanen da suke karɓar runguma akai akai suna da cutar hawan jini kuma mafi ƙarancin bugun zuciya.
- An saki Endorphins: Menene abubuwan da ake kira hormones na farin ciki, sabili da haka, bayarwa ko karɓar runguma zai ba ka damar zama mai farin ciki. Ba tare da mantawa da kyawun da zaku ji ba mutumin da ya karɓi runguma.
- Yana rage jin kadaici: Karɓar runguma a lokacin da kake cikin wani mummunan yanayi, yana taimaka maka jin ƙarancin kaɗaici, karin kariya da rakiya.
Kamar yadda kake gani, ishara mai sauƙi da muke yawan kallo da ita na iya taimakawa inganta rayuwar wasu mutane, ciki har da naka.