Tsoron cewa yara ba su san yadda ake taunawa yadda ya kamata ba lokacin da yara ƙanana suka fara cin abinci mai kauri kuma suka bar masu kirki a baya. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci mu koya musu su yi shi da kyau kuma su guji tsoratarwa mara amfani. Yau zamuyi magana akan wasu atisaye don koyar da yara cin duri daidai.
Taunawa ba kyau kawai don kada su shaƙe, amma kuma yana da fa'idodi da yawa ga jiki. Taunawa yana da matukar amfani ga haƙoranku, yana bada damar shan abubuwan ƙoshin abinci yayin narkewa, muna guje wa fama da ciwon ciki, jin yunwa ya ragu sosai, yana rage matakin damuwa da damuwa, kuma yana sanya narkewar abinci da ingantaccen ci gaban bakinka. Yara suna buƙatar cin abinci mai ƙarfi (bin umarnin likitan ku) don ƙarfafa haƙoran su. Don su iya yin sa daidai, mun bar muku wasu matakai masu sauƙi.
Ta yaya kuma yaushe ya kamata mu koya musu su tauna?
Ba wani abu bane wanda ake koya daga rana zuwa gobe, amma hakane ci gaba. Yayinda ake gabatar da abinci mai kauri (wanda yawanci kusan watanni 6 ne) zamu iya fara koyar dasu. Zamu iya farawa ta daina amfani da mahaɗin da amfani da cokali mai yatsu don murkushewa kuma ta haka ne muke barin wasu yankakke saboda ku iya tauna kuma ta haka canza yanayin tsarkakakkun. A) Ee zaka saba da tauna abinci ta hanyar ci gaba.
Idan ka jira tsayi da yawa, zai iya ƙarawa zuwa matakinsa na a'a, munanan shekaru 2, kuma zai yi maka wahala ka koya masa yadda ake taunawa ko gabatar da sababbin abinci. Yayin da muke koya musu yin tauna, dole ne mu gabatar musu da sabbin abinci. cikin kananan guda saboda hakorinku su ci gaba da aiki da samun karfi. Zaka iya farawa da karas, dankali, da sauran kayan lambu. Ka tuna ka ba shi abinci iri-iri kuma ka guji kayayyakin sarrafawa da zaƙi waɗanda ke lalata hakoransa da jikinsa kawai ta hanyar rashin abubuwan abinci.
Motsa jiki don koyar da yara cin duri daidai
- Cire talabijin ko duk wani abin da zai ɗauke hankalin mutum. Idan ba mu kula ba lokacin da muke cin abinci, zai yi mana wuya mu tauna da kyau. Dole ne mu san abin da muke yi don samun shi daidai. Hakanan lokaci ne da zamu iya amfani da wannan lokacin don ciyar da lokaci tare da iyali kuma mu haɗa kai da juna.
- Don haka cin nama zamu iya amfani da nikakken nama, don haka zaka iya tauna shi yadda kake so cikin ƙananan yankakken yanki. Guji steaks ko sara waɗanda suka fi wahalar taunawa kuma sun fi rikitarwa.
- Gabatar da wani sabon abu kowane mako. Don haka zaku ga idan yayi kyau sosai ko a'a, kuma ta haka zaku gwada sabbin laushi da sabbin dandano. Likitan likitan ku zai gaya muku a cikin wane tsari ne zai haɗa abinci daban-daban. Childrenananan yara suna son gwada sabbin abubuwa, yayin da ya kai shekaru biyu yana iya fara ƙin abubuwan da ya saba yi a da.
- Koya masa cinta sau 30 kafin yasha. Idan ya fara tun yana saurayi, zai dauke shi ba al'ada ba kuma zaiyi shi kai tsaye. Yana da wahala yara kanana su kirga zuwa 30 amma Za mu iya yi da kanmu don su ga yadda suke sau 30. Kun riga kun san cewa mu ne mafi kyawun sa kuma mafi daidaitaccen misali. Idan ya ga kuna yi, zai koya mafi sauki.
- Tauna tare da rufe bakinka. Tare da wannan zamu lura da tsokoki na muƙamuƙin yadda suke aiki. Za ku motsa jikin muƙamuƙinku kuma haƙoranku za su fi lafiya.
- Ka ba shi irin abin da wasu suke ci. Sai dai idan abu ne mai tsananin wuya, za ku iya haɗa shi ku sa shi ya ci daidai yadda kuke ci. Kari akan haka, zai zama mafi masa kyau ya ci irin na wasu fiye da cin wani abu daban. Za ku ji jin wani ɓangare na dangi kuma ya kasance mai cin gashin kansa.
- Bar shi ya ci shi kadai. Zai ƙarfafa ƙwarewar cin abincinsa, zai kuma inganta ƙwarewar motarsa kuma zai ji daɗi sosai game da kansa ta hanyar iyawa shi kaɗai.
Saboda tuna ... tauna dabi'a ce da za'a iya koyo, kamar kowane.