Amfani da cakulan a cikin ciki koyaushe yana hade kamar kyakkyawan aboki cikin jin daɗin rayuwar uwa mai zuwa. Babu shakka, kasancewa abinci mai ɗanɗano da gamsarwa a kan ɗarɗar, wannan tasirin mai cike da farin ciki zai kasance daukar kwayar cutar zuwa jariri cikin ciki kuma musamman a cikin ƙarshe na ƙarshe na ciki.
Tabbas ba duka labari ne mai kyau ba, tunda yawan cin wannan zaki bazai iya kawo komai mai kyau ba, tunda yana ƙunshe dashi babban adadin sugars cewa dole ne mu iyakance a cikin abincin mace mai ciki. Saboda haka, matsakaiciyar amfani yana iya zama mafi kyau da gamsarwa.
Menene fa'idodin da zai iya bayarwa
Akwai karatu da yawa da ke tallafawa cewa yawan cin cakulan da lokacin daukar ciki ya nuna cewa an haife jarirai da su mafi kyawu da dariya kuma sun fi aiki. Hasashe ne kawai, tun da ba zai yuwu a san tabbas idan akwai wasu abubuwan da za su iya sarrafa irin wannan ɗabi'ar ba, amma ana iya lura cewa za su iya zama sakamakon yanayi mafi kyau godiya ga abubuwan hadewarta. Daga cikin waɗannan fa'idodin zamu iya samun:
- Babban taimako a cikin baƙin ƙarfe. Amfani da ita yana da amfani ga uwa da jariri, yana taimaka wa hana spina bifida tayi a lokacin da take ciki. Hakanan yana da kyau mai arziki a cikin antioxidants kuma yana da matukar alfanu don taimakawa tsarin garkuwar uwa.
- Ya ƙunshi theobromine wani sashi tare da sakamakon warkewa hakan ya taimaka rage karfin jini. Wannan ƙa'idar tana taimakawa rage yawan cutar preeclampsia, Halin da ake matukar tsoro ga mata masu ciki.
- Phenylethylamine wani bangare ne mai matukar mahimmanci tunda yana aiki kamar neuronal disinhibitorbayarwa jin farin ciki da kuma yin mu kyauta daga damuwa da damuwa. Wannan yana haifar da wadatar serotonin da endorphins cewa samar walwala da farin ciki a cikin uwa wannan jin da ake yada shi zuwa tayi.
- Wani bangaren shine nasa babban abun ciki na fiber mai narkewa. Cikakken gram 100 na kashi 70-85 na koko na koko ya ƙunshi kusan 11 gram na zare. Wannan zaren yana taimakawa wajen kiyayewa Cholesterol da ake sarrafawa, yana daidaita tsarin narkewa kuma yana taimakawa ƙirƙirar jin na tsawon lokaci.
- Taimako don ƙananan ƙwayoyin cuta idan an cinye shi gwargwadon yadda ake la'akari da shi. Mun san cewa wannan bayanin yana da mahimmanci tunda yana taimakawa hanawa cututtukan zuciya na gaba.
Me ya kamata mu kula da shi
Muna da a cikin kasuwarmu nau'ikan iri-iri da kuma nau'ikan nau'ikan alamomin cakulan, tare da nau'ikan laushi da dandano waɗanda ke jan hankalinmu. Duk wani cakulan yana da kyau amma akwai don samun fifiko don tsarkakken koko, har abada duhu, ɗaci da kuma kyakkyawan cakulan ya fi kyau.
Dole ne a sami yi hankali tare da amfani da sukari tunda dai lamari ne da kan iya damuwa kamar yadda zai iya haifarwa ciwon ciki na ciki. Dole ne ku kula ba kawai na cakulan ba amma na kowane kayan zaki da kayan zaki saboda suna haifar da jaraba. Bai kamata ku daina cin waɗannan sha'awar ba amma rage yawan cin ki.
Wani bayanan da aka ba mahimmanci shine babu shawarar shan cakulan saboda yana dauke da maganin kafeyin, yawanci baya amfani da ciki. Wannan bangaren zai iya canza motsi tayi wa zai iya juyawa mai aiki sosai a cikin mahaifa, Wataƙila za a iya tsananta matsalar yayin da maimakon jariri ɗaya akwai da yawa, tunda idan yana motsa motsinsu zai iya damun uwar sosai.
Duk da haka don me abincin ya fi daidaitawa dole ne ku haɗu da abinci mai ƙoshin lafiya da bambancin abinci kuma musamman yana iya zama 'ya'yan itacen. Taimakawa manyan allurai na bitamin da abubuwan gina jiki don uwa mai zuwa nan gaba da jariri, ban da ƙunshe sugars yana faruwa wanda zai iya haifar da daɗin jin daɗi daidai da ku duka.