Balaga shine mataki lokacin da yara suka shiga canji don zama samartaka. Duk matakai na yarinta suna da mahimmanci, amma a cikin duka ya zama dole ga iyaye su zama masu kulawa saboda akwai lokacin da yara zasu iya samun damuwa. Hakanan preadolescents na iya nuna alamun cututtukan ciki kuma idan kun gano shi, zai zama wajibi a gare su su karɓi taimako na haƙiƙa don samun damar inganta yanayin.
Zai yi wuya a san ko ɗanka yana cikin babban mawuyacin halin damuwa na yarinta ko ɓatancin ɗan lokaci saboda 'yanki ne na wannan matakin ci gaban. Yin aiki da sauri don taimakawa ɗanka, duk halin da yake ciki, yana da mahimmanci. Bai kamata ku nemi wani wuri ba kuma kuyi tunanin cewa yanayin zai wuce shi kaɗai ... Saboda hakan ba zai kasance ba kuma menene ƙari, ba tare da taimako ba, waɗannan yanayin koyaushe suna taɓaruwa.
Raunin tsufa da ɓacin rai na ƙuruciya
Hormones suna kunne, suna da ƙarin nauyi, kuma jadawalin su na yau da kullun sun fara cikawa. Don yin abubuwa har ma da ƙalubale, tweens kuma suna gwagwarmaya tare da canza alaƙa tsakanin dangi da abokai, damuwa, tsammanin al'adu masu rikitarwa, da damuwa wanda samartakarsu ta gaba ke kawowa. Ba abin mamaki bane yara da yawa suna wahala daga baƙin ciki lokaci-lokaci ko kuma wataƙila ma baƙin ciki na ƙuruciya.
Yaran da ke da tawayar ƙuruciya sun fi amfani da giya da kwayoyi. Hakanan suna cikin haɗarin tsunduma cikin wasu halaye masu haɗari… Duk wannan kuma don ƙoshin lafiyarsu, ana iya la'akari da alamun alamun da ke faruwa. don taimakawa masu rauni ko rikicewa da wuri-wuri.
Gane rashin ciki a cikin yara
Mataki na farko a taimaka wa yaranku shine sanin cewa lallai akwai matsala. Ba za a iya lura da ɓacin rai a cikin tweens kai tsaye ba. Kwayar cututtuka na iya zama da wahalar ganowa kuma ana iya yin kuskure don matakan girma na yau da kullun. A wannan zamanin, mummunan yanayi abu ne gama gari, homonon su da canzawar motsin zuciyar su na iya sa ya zama da wuya a san idan sun shiga wani lokaci ko kuma idan wani abu ne mai tsanani.
Kwayar cututtukan ciki a cikin yara na iya bambanta daga ɗayan zuwa wani, amma baƙon abu ba ne a gare su su nuna da yawa daga cikin halaye masu zuwa a wani lokaci ko wani a cikin kwanakinsu lokacin da ya faru:
- Canja cikin ci (cin abinci da yawa ko rashin cin abinci da yawa)
- Ficewa daga abokai da aiyuka
- Rikicin bacci kamar yawan bacci, rashin yin bacci mai kyau, ko guje wa bacci
- Sauke a cikin karatun makaranta
- Kulawa don hoton jikinka
- Jin takaici
- Rashin iya kammala ayyuka masu sauki
- Laifi mai yawa da jin rashin amfani
- Canji a cikin al'ada ta al'ada da canjin hali
- Kashe shiga cikin ayyukan zamantakewa
- Fushi da tsananin haushi
- Ciwon ciki, ciwon kai ... waɗanda basa amsa magunguna
- Jin zafi na zahiri wanda ba za a iya bayani ko magani ba
- Rashin jin dadin rayuwa
- Rashin sha'awa a yanzu da kuma nan gaba
Wadannan alamomin da ke sama, duk da cewa alamu ne na nuna damuwa, na iya rikitar da iyaye saboda shima al'ada ce ga samari da ‘yan matan wannan zamani su same su a kai a kai. Wato, waɗannan alamun ba lallai ba ne suna nufin cewa suna da baƙin ciki na ƙuruciya tunda sun kasance halaye na wannan matakin. Madadin haka, Ya zama dole ayi la'akari da wasu ka'idoji don samun damar bambancewa idan da gaske damuwa ne na yarinta kuma iya ɗaukar matakan da suka dace:
- Idan halin ɗanka ya daɗe fiye da makonni biyu, wataƙila wata alama ce da ke nuna cewa yana iya zama baƙin ciki a yarinta.
- Idan bakada tabbas game da halayyar ɗanka, sai ka tuntubi likitanka na likitan yara, masanin halayyar dan adam, ko likitan mahaukata don jin ra'ayi kuma wataƙila cikakken bincike.
- Tambayi membobin gidanku, malamin yaranku, ko wani babban mutum da yaranku ke yawan yin hulɗa dashi, menene ra'ayinsu game da halayen ɗanka.
- Bacin rai a cikin yara, idan ba a kula da shi ba, na iya haifar da wasu matsaloli masu tsanani, kamar su shan ƙwayoyi da maye, matsalolin dangantaka a nan gaba, har ma da kashe kansa.
Abubuwan da ke haifar da baƙin ciki na ƙuruciya
A cikin samari, rashin hankali na iya haifar da rashin ciki (wanda ke taimaka musu jin daɗi). Haɗuwa da abubuwa masu raɗaɗi ko damuwa (saki, mutuwa, matsalolin abokantaka, motsawar iyali, da sauransu) na iya haifar da ɓacin rai ga wasu matasa, kamar yadda iyalai ke iya fuskantar cutar. Ku yi imani da shi ko a'a, ɓacin rai abu ne da ya zama ruwan dare a cikin matasa, 1 cikin 30 na iya samun baƙin ciki.
Labari mai dadi shine cewa za'a iya magance bakin ciki cikin nasara. Tare da kyakkyawar bibiya daga ƙwararren masani da isasshen tallafi daga mutanen da ke kewaye, yaro mai fama da baƙin ciki yana da kyakkyawar damar shawo kan cutar.
Abin da za ku yi
Zuwa yanzu, kuna iya yin mamakin abin da ya kamata ku yi domin samun nasarar taimaka wa yaranku da baƙin ciki. Abu na farko da yakamata kayi shine ka ziyarci likitan yara. Wannan ƙwararren masanin na iya ba da shawarar cewa likitan kula da lafiyar ƙwaƙwalwar ya kula da ɗanka, wanda shi ko ita za su ba da izinin da ya dace. A wasu lokuta, magani ya isa ya taimaka wa yaro mai wahala cikin wahala. A wasu yanayi, magani na iya zama dole, komai zai dogara ne da yadda ƙaramin yaro yake canzawa.
Idan kuna tunanin yaranku suna da damuwa, yana da mahimmanci ku tabbatar da yadda rayuwarsa take a makaranta, tare da abokansa ko kuma a shafukan sada zumunta. Wajibi ne a san idan wani abu yana faruwa ga mutanen da ke kusa da ku ko kuma kuna fama da zalunci. Komai matsayinka, ya zama dole yaronka ya ji ka a matsayin mai taimakon kauna wanda zai kasance tare da shi a duk lokacin da yake bukatar hakan. A gare shi:
- Koyaushe saurari ɗanka lokacin da kake raba bayani game da yadda suke ji
- Kada ka taba yanke masa hukunci a kan abin da yake gaya maka
- Sanar dashi cewa zaka kasance tare da shi muddin yana bukatar ka
Ya kamata ku ci gaba da gaya musu duk wannan ko da kuna tsammanin sun riga sun sani ko kuma lokacin da suke nuna ƙiyayya a gare ku. Tweens masu baƙin ciki suna buƙatar jin cewa zaku kasance tare dasu kuma ƙaunarku ba ta da wata ma'ana.