Kasancewa uwa aiki ne na yau da kullun kuma idan wani ya gaya maka cewa ba gajiyawa bane, bana tsammanin suna tare da ku gaba ɗaya. Kasancewa uwa aiki ne na cikakken lokaci, tabbas aikin da yafi kowane lada da rashin biya shine yake wanzu a rayuwar mace… amma mu mutane ne saboda haka muke gajiya. Amma kasala dabi'a ce kuma hakan ba yana nufin cewa ba za ku iya yin farin ciki a lokaci guda ba.
A cikin dukkan dangin wannan duniyar, yara suna buƙatar iyayensu mata don zama mata masu ƙarfi, mayaƙa kuma tabbas suna cikin farin ciki. Ananan yara suna buƙatar iyayensu mata don sa su cikin kyakkyawan fata na rayuwa kuma ta wannan hanyar, za su iya koya Muna koya daga kuskure kuma ana yin tsalle don cimma buri, ba tare da tsoro ba!
Amma abin takaici na haɗu da iyaye mata da yawa waɗanda ba sa farin ciki, waɗanda suke so su zama amma sun gaji sosai, suna aiki ko kuma sun damu cewa sun hana kansu damar yin farin ciki. Farin ciki ba manufa bane, hanya ce wacce dole ne muyi ta jin dadin rayuwa a kowace rana ta rayuwar mu. Idan akwai wani abu a rayuwar ka wanda ba zai gamsar da kai ba ko kuma bai sanya ka farin ciki ba, dole ne ku nemi damar canza shi kuma don samun damar jin daɗi tare da kai kuma ta haka ne ka watsa shi ga yaran ka.
Amma idan kana ganin cewa abu ne mai wahala a gare ka ka yi farin ciki kuma ba ka san yadda za ka yi farin ciki ba, kada ka damu, domin a yau na kawo muku wasu nasihohi ne don ku aiwatar da su a yau. Ta wannan hanyar, idan da gaske kuna da niyyar yin farin ciki, za ku iya kasancewa ... kawai za ku yi ɗan ɓangarenku!
Tabbatar safiya ta natsu
Gaskiya ne cewa safiya na iya zama hayaniya ta gaske, musamman lokacin da yara suka makara, agogo ya tashi kuma da alama kowa zai makara zuwa makaranta da manya don aiki. Amma wannan bai kamata ya zama haka ba idan an shirya abubuwa da kyau.
Washegari da safe kowa ya shirya jakarsa don makaranta kuma tufafinsu a shirye don gujewa zaɓar safiya (manya suma). Ya kamata ku tashi dan lokaci kafin yaranku domin samun tsawan tsawan tsawan mintuna biyar kafin ranar ta fara, don haka kuzarin zai fara gudana ko'ina cikin jikinku. Shirya karin kumallo mai kyau ga duka dangi kuma kafin tashin yara, kada ku yi jinkirin yin tunani kaɗan. Za ku ga cewa daga yanzu safiyarku za ta fi kyau.
Exerciseananan motsa jiki
Idan kuna da damar yin hakan, za ku iya yi ne kawai lokacin da yaranku ke yin wasu ayyukan ban-girma, amma idan kuna da yaran a gida ba za su zama matsala ko kaɗan ba, akasin haka! Kuna iya motsa jiki a matsayin iyali, a wurin shakatawa, a gida ko a dakin motsa jiki. Exerciseananan motsa jiki zai taimaka muku duka ku ƙara endorphins, haɓaka rigakafi, sauƙaƙa damuwa kuma kiyaye kowa yaji da karfi koyaushe.
Ba kwa buƙatar damuwa da motsa jiki, kawai yin awa ɗaya kwana uku a mako zai yi. Ko kuma wataƙila ku ɗan ɗan motsa jiki kowace rana ko da kuwa lokaci ne kaɗan ... amma za ku gane cewa yin hakan ɗayan mafi kyawun magunguna ne na jiki da hankali.
Ku ci lafiya
Junk, sarrafawa, da abinci mai zaƙi za su sanya ku da danginku su sami yanayi mai saurin fusata. Mu ne abin da muke ci kuma abinci mai datti zai sanya jikinku ba shi da lafiya. Ya zama dole ku ci kayan halitta kuma ku manta dashi rashin abinci mai gina jiki wanda zai sanya ku rashin gamsuwa jim kaɗan bayan cin abinci. Zaɓin abinci mai gina jiki, ainihin hatsi, hatsi cikakke, sabo, abinci, 'ya'yan itace, kayan marmari ... duk wannan yana da mahimmanci kuma ya zama dole idan kuna so ku da danginku ku sami ingantacciyar lafiya kuma farin ciki yana tare da ku.
Ba za ku iya rasa ruwa ba
Duk abubuwa masu rai suna buƙatar ruwa don su rayu. Lokacin da kuka ji gajiya ko kuna buƙatar ƙaramin ƙarfi, ba lallai ba ne ku je suga ko sanannen kofi. Sau dayawa kwakwalwar da ta gaji na iya zama bayyananniyar alamar rashin ruwa a jiki. Ya zama dole ku da danginku ku sha ruwan da ake buƙata don ku sami damar kiyaye manyan matakan ruwa, kuzari da ƙarfi.
Haɗa tare da iyalinka
Baya ga kula da jikinku da tunaninku, ya zama dole kuma ku haɗu da danginku kowace rana don ku yi farin ciki. Babu wani abu da ya fi kyau kamar dangi mai haɗin kai wanda ke girmama juna kuma yake son juna, kuma wannan ita ce maƙasudin da dole ne dukkan iyalai su cimma shi, ta yadda zai yiwu a kowace rana ta rayuwarsu.
Iyali mai haɗin kai dangi ne wanda ke ciyar da lokaci mai kyau tare, waɗanda suke cin abinci tare tare a duk lokacin da zai yiwu, cewa aure yana neman lokutan musamman na musamman don samun damar raba su a matsayin ma'aurata da sauran lokuta na musamman da zasu raba a matsayin iyali, su dangi ne don tattaunawa ga juna su, wadanda ke sadarwa, inda akwai amana da jin kai ga juna. Da alama sauki amma wani abu ne wanda dole ne a yi ta shi don kowace rana. Ka yi tunanin wani kyakkyawan tsirrai da dole ne ka shayar da shi kowace rana don kiyaye shi da rai, saboda soyayya da haɗi a cikin iyali daidai yake, dole ne ka "shayar da shi" kowace rana. Shin kun san mafi sauki? Dole ne kawai ku ji daɗin lokacin!
"An haife shi da kyau don godiya"
Wannan maganar tana da sihiri a koyaushe kuma gaskiya ce ta alheri da gaskiya. Mutum mai godiya ba zai yi kishi ba ko kuma ya so sukar wasu. Mutumin da yake godiya don sanin abin da yake so a rayuwa, ya san yadda ake samun sa kuma Yana kuma da isasshen tausayawa don ya iya taimaka wa waɗanda suke bukatarsa. Mutanen kirki ba sa jin tsoron yin godiya saboda duk abin da suke da shi a rayuwa da kuma ƙananan abubuwa da ke sa ranaku su zama na musamman. Shin ku ma uwa ce mai godiya?