Kuna da 'yan kwanaki kawai don fara Bazara, Kodayake an riga an lura da yanayin ƙarancin yanayin wannan yanayin na yau da kullun. Ga mutane da yawa, Baƙin yana da kyau, godiya ga hutu da kuma wasu jarabawa saboda yanayin zafi. Koyaya, lokacin da kuke ciki, duk abubuwan da ke sama sun ƙaru.
Abin da ya sa, dole ne ka koshi tare da abinci mai kyau da lafiya yayin daukar ciki musamman a wannan lokacin. Wani lokaci, zafi yana sanya mana dabaru, don haka abinci mai wartsakewa da mara kitse zai kasance 10 a cikin abincinmu wannan bazarar.
Idan kun kasance masu ciki, ya kamata ku ci lafiya, tare da babban fiber abinci, bitamin da ruwa, gami da fruita fruitan fruita fruitan itace. Bugu da kari, samun ruwa yana da mahimmanci ga wadannan lokutan zafi.
Abin da ya sa a yau nake magana game da kankana da kankana, 'Ya'yan itace biyu masu sankiante yayin shakatawa, da kadan caloric domin mu kiyaye nauyin da ya dace yayin daukar ciki.
A lokacin rani an rasa ruwa mai yawa saboda gumi tun da yanayin zafi mai yawa yakan sa ko da saukar karfin wuta. Da kyau, waɗannan 'ya'yan itacen suna taimakawa wajen shayarwa da sake dawo da kuzari, wanda shine dalilin da ya sa ya zama abinci biyu masu mahimmanci don cin abinci a ciki.
Bugu da kari, don gama, suna da babban abun ciki na bitamin da ma'adanai kuma sune fruitsa fruitsan itace waɗanda idan aka haɗasu ta kowace hanya, zamu iya yin kowane girke-girke mai sauƙi da sauri kowane lokaci na yini ko dare.
Informationarin bayani - Jagoran cin abinci yayin daukar ciki
Source - Mamata