Farawa daga watanni 6, jarirai na iya zama a shirye don fara ciyarwar gaba. A matsayinka na ƙa'ida, muna da shakkar ko yaushe za mu gabatar da kowane irin abinci.
Nan gaba, zamu ga yaushe ne mafi kyawun lokaci don bayar da kifi ga jariri.
Kifi abinci ne mai ba da shawarar ƙwarai. Ta mahangar abinci mai gina jiki, tana samar da sinadarin mai na omega-3, sunadarai masu kimar ilmin halitta da bitamin mai narkewa.
Idan muka je ga hukumomin hukuma kamar Spanishungiyar Ilimin ediwararrun Spanishasar Spain ko ta kwanan nan jagorar ciyar da yara tun suna yara da aka buga ta Generalitat de Catalunya, lYa kamata gabatar da kifi a cikin abincin jariri ya fara tsakanin watanni 6 zuwa 12.
Da farko, jariri na iya karɓar kaɗan kawai ko kuma ba ma so. Kamar sauran abinci, yana da mahimmanci kar ku tilasta ko ku dage sosai. Sa'ar al'amarin shine, zamu iya zaɓar daga nau'ikan kifi iri-iri don gwada wanne yafi so ga jaririn.
Kifin da muke ba yaro na iya zama sabo ne ko kuma daskarewa. Zamu iya zabar tsakanin farin kifi da shudi kifi. Dole ne mu tuna cewa ƙarshen yana da babbar gudummawar ƙwayoyin ƙwai da sunadarai fiye da farin kifi.
Dole ne kifin ya dahu sosai. Za a iya dafa shi, dafa shi, a cikin papillote, a cikin murhu ... Zamu iya gabatar da shi a cikin ɗan burodi ko kuma idan jaririnmu ya fi so, ya karye ba tare da ƙashi ba.
Zamu iya daidaita girke-girken da muke amfani dasu na manya ga jarirai, masu dandano a karshen, da zarar mun ware abincin ga jaririn.
Yana da mahimmanci yara, mata masu ciki da masu shayarwa su takura ko kuma kai tsaye guje wa shan wasu kifaye da kayan kwalliya saboda abubuwan da ke cikin ƙarfe masu nauyi mercury da cadmium kamar yadda Hukumar Sifen ta tanada game da Lafiyar Abinci da Abinci.