A lokacin shayarwa, jikinka yana yin canje-canje da yawa, kuma ɗaya daga cikinsu shine dawowar al'adar ka, wanda aka sani da al'ada. Akwai wadanda suka fara shayarwa suna tunanin haka muddin suna shayarwa ba za su yi mulki ba a duk tsawon lokacin.
Haqiqa haila na iya dawowa ko da kuwa kana shayar da jaririn ne kuma ko da ba ka samu ba za ka iya haifuwa, don haka idan ka yi jima’i ba ka son samun ciki, ya fi kyau ka yi taka tsantsan don guje wa abin da ba a so. ciki. Muna gaya muku ƙarin a ƙasa.
Lactation da amenorrhea
A cikin 'yan watannin farko bayan haihuwa, za ku iya fuskantar rashin haila saboda shayarwa. An san wannan al'amari a matsayin nono amenorrheic.
Lactation yana ƙarfafa samar da prolactin, wani hormone da ke hana sakin wasu kwayoyin halittar da ke da alhakin hawan haila. Wannan yana nufin cewa muddin kana shayar da nono na musamman kuma akai-akai, ba za ka sami yuwuwar yin kwai ba kuma ka sami al'ada… amma ba zai yiwu ba.
juya mulki
Yayin da jaririn ya girma kuma ya fara gabatar da abinci mai ƙarfi ban da madarar nono, za ku iya ganin canje-canje a jikin ku. Samuwar Prolactin a hankali yana raguwa kuma, saboda haka, matakan hormone naku suna komawa al'ada.
Wannan na iya haifar da sake bayyanar hailar ku da zuwan lokacin haila. Duk da haka, ka tuna cewa wannan ba ɗaya ba ne ga dukan mata. Wasu na iya fuskantar al'adarsu ta farko yayin da suke shayarwa., yayin da wasu na iya ɗaukar watanni da yawa ko ma fiye da haka kafin su dawo haihuwa.
lactation da haihuwa
Yana da mahimmanci a tuna cewa dawowar lokacin ba lallai ba ne cewa kun dawo da cikakkiyar haifuwar ku ba. Ko da kuna yin haila akai-akai, zai iya ɗaukar ɗan lokaci kafin jikinku ya shirya don sake ɗaukar ciki.
Ovulation na iya zama mara daidaituwa a cikin ƴan hawan keke na farko bayan haihuwa, yana sa ya yi wahala a iya hasashen lokacin mafi yawan haihuwa. Idan ba kwa son sake yin ciki, yi amfani da hanyar hana haihuwa mai tasiri, tun da shayarwa ba abin dogaro ba ne na hana haihuwa.
Abubuwan da ke tasiri ga jujjuya mulki
Akwai abubuwa da yawa da zasu iya yin tasiri akan dawowar al'adar ku yayin shayarwa. Yawaita da tsananin shayarwar nono na iya shafar danne ovulation. Idan jaririn ya fara barci tsawon dare kuma don shan ƙananan madara a rana, samar da prolactin na iya raguwa da sauri.
A gefe guda kuma, ƙaddamar da abinci mai ƙarfi da raguwa a cikin shayarwar nono na iya yin tasiri ga dawowar ka'ida. Kowace mace ta musamman ce, don haka Yana da mahimmanci a tuna cewa dawowar mulkin na iya bambanta da yawa daga wannan mutum zuwa wani.
Canje-canje masu yiwuwa a cikin haila
Kuna iya lura da wasu canje-canje a cikin al'ada bayan haihuwa da kuma lokacin shayarwa. Za a iya samun bambance-bambance a cikin tsayi, kwarara, da daidaita al'adar ku. Wasu matan suna fuskantar gajeriyar hawan keke ko tsayi fiye da yadda aka saba, yayin da wasu na iya samun jini mai nauyi ko nauyi.
Wadannan canje-canjen sun kasance na al'ada saboda canjin hormonal da ke faruwa a wannan mataki. Idan kana da wata damuwa game da hawan jinin haila, yana da kyau a yi magana da likitan ku don samun ingantaccen kimantawa.
Shayarwa a lokacin haila
Yawancin iyaye mata suna tunanin ko yana da lafiya don shayar da nono a lokacin haila. Amsar ita ce e, yana da aminci kuma gaba ɗaya al'ada don shayar da jaririn ku yayin da kuke cikin haila. Abubuwan da ke cikin madarar nono ba su da tasiri ta hanyar haila.
Duk da haka, wasu mata na iya lura da canje-canje a cikin dandano na madararsu saboda hormones da aka fitar a lokacin hawan haila. Wasu jariran na iya mayar da martani ga wannan na ɗan lokaci nuna fifiko ko ƙin ƙirjin, amma wannan yawanci mai wucewa ne kuma baya shafar ingancin abinci mai gina jiki na madara.
Farfadowa na haihuwa bayan lactation
Yayin da jaririn ku ke girma kuma yawan ciyarwar nono ya ragu, mai yiwuwa haifuwar ku za ta murmure sosai. Duk da haka, yana da mahimmanci a tuna cewa kowace mace ta bambanta kuma ainihin lokacin da wannan farfadowa ya faru zai iya bambanta.
Idan kuna shirin haihuwar wani jariri, yana da kyau ku yi magana da likitan ku. game da niyyar ku kuma sami jagora kan tsarin iyali wanda ya dace da ku.
Yadda shayarwa ke shafar haihuwa: tatsuniyoyi da gaskiya
A lokacin shayarwa, an saba jin ra'ayoyi da imani daban-daban game da yadda yake shafar haihuwar mace. Don haka, yana da mahimmanci ku san wasu tatsuniyoyi da gaskiya don ku iya suna da cikakkun bayanai don haka kada ku yi kuskure.
Shayar da nono hanya ce mai inganci ta hana haihuwa
Duk da yake shayarwa na iya ba da wasu kariya daga ciki, ba za a iya la'akari da wata hanyar da za ta iya hana haihuwa ba. Wannan shi ne saboda danne ovulation ya dogara da abubuwa da yawa, kamar mita da ƙarfin ciyarwar nono.
Ovulation na iya faruwa kafin haila ta dawo. ma'ana akwai yuwuwar samun ciki ba tare da al'ada ba, don haka a koyaushe ku ɗauki matakan hana haihuwa idan kun yi jima'i.
Idan na yi al'ada na, yana nufin ban shayar da isasshen nono ba.
Komawar lokacin ba lallai bane ya danganta da adadin nonon da kuke samarwa ko yawan ciyarwa. Kowace mace daban ce, kuma wasu matan na iya samun al'ada koda kuwa suna shayarwa akai-akai. Lokacin zai iya dawowa saboda raguwar samar da prolactin, ba lallai bane saboda kana shayar da nonon da bai dace ba.
Haihuwa ya bambanta daga mace zuwa mace
Komawar haihuwa bayan haihuwa da kuma lokacin lactation na iya bambanta sosai daga mace ɗaya zuwa wata. Wasu mata na iya fuskantar dawowar dokar bayan 'yan watanni bayan haihuwa, yayin da wasu na iya daukar lokaci mai tsawo.
Shayarwa na musamman da akai-akai na iya hana ovulation, amma ba cikakken garanti ba ne. Yana da mahimmanci a tuna cewa kowane jiki na musamman ne kuma zai amsa daban-daban ga waɗannan canje-canje na hormonal.
Yadda ake sarrafa al'ada yayin shayarwa
Lokacin da kuke haila yayin shayarwa, yana da mahimmanci ku san yadda ake sarrafa ta yadda ya kamata kuma cikin kwanciyar hankali. Musamman idan al'adar ku yawanci suna da zafi kuma kuna fama da colic kuma kuna jin rashin lafiya. Kada ku rasa waɗannan shawarwari masu zuwa.
Yi amfani da samfuran haila masu dacewa
Kuna iya zaɓar tampons, pads ko kofuna na haila, ya danganta da abin da kuke so. Tabbatar zaɓar samfuran da ke da aminci da kwanciyar hankali don amfani yayin shayarwa.
Mantén kuna jin daɗi
Sauya samfuran haila akai-akai don hana ƙwayar cuta da hana kamuwa da cuta. Wanke hannu kafin da bayan canza kayan aikin haila don kiyaye tsafta.
Sarrafa ciwon haila
Idan kuna fuskantar matsanancin ciwon lokaci mai tsanani, za ku iya magana da likitan ku game da zaɓuɓɓukan taimako kamar su lactation-aminci ciwon zafi ko dabarun shakatawa.
Yana tabbatar da ruwa mai kyau
Shan isasshen ruwa a lokacin hawan jinin haila na iya taimakawa wajen kawar da wasu alamomi, kamar kumburin ciki da maƙarƙashiya.
Kula da lafiyayyen abinci
Daidaitaccen abinci ban da kasancewa cikin koshin lafiya zai ba da damar ingancin madarar ku ya zama mafi girma. A wannan ma'anar, ku ci daidai kuma idan ba ku san yadda ake yin shi ba, tuntuɓi masanin abinci mai gina jiki ko masanin abinci don jagora. Ko da likitan ku zai iya ba ku wasu jagororin.
Saurari jikin ku
Yayin hawan jinin haila, za ka iya jin gajiya ko kuma samun canjin yanayi. Saurari bukatun jikin ku kuma ba wa kanku lokaci da kulawa da kuke buƙata. Samun isasshen hutu kuma nemi lokacin hutu don kiyaye kanku daidai.
Yi magana da abokin tarayya da mahallin tallafi
Idan kana da haila yayin da kake shayarwa, sanar da bukatunka da motsin zuciyarka ga abokin tarayya da wadanda ke ba ka goyon baya. Za su iya taimaka muku wajen renon jaririnku kuma su ba ku lokaci don hutawa lokacin da kuke buƙata.
Yi tattaunawa da likitan ku
Idan kuna da wata damuwa ko damuwa game da yanayin haila yayin shayarwa, yana da mahimmanci ku yi magana da likitan ku. Za su iya ba ku keɓaɓɓen bayani da jagora dangane da yanayin ku na musamman.
Wannan lokacin shayarwa da haila mataki ne na wucin gadi a rayuwar ku. Bayan lokaci, jikin ku zai daidaita kuma za ku sami daidaituwa a cikin wannan sabon gaskiyar. Shayar da nono da haila wasu abubuwa ne na dabi'a wadanda ke cikin tafiya zuwa uwa da haihuwa. Bada kanka don yin rayuwar wannan ƙwarewar da hankali, sauraron bukatun jikinka da neman tallafi lokacin da kake buƙata.
Yi farin ciki da lokacin haɗin gwiwa tare da jariri yayin da kuke shayarwa kuma kuna jin daɗin jikin ku ... tun da ya sami damar kawo rayuwa cikin wannan duniyar kuma yana da ikon kula da kasancewarta gaba ɗaya ta dogara da ku don duk buƙatunta. Barka da zuwa uwa uwa!