Duk uwaye suna son childrena toan mu su ci abincin gida kuma suna da ƙoshin lafiya. Amma sau da yawa, don buda-baki ko ciye-ciye, mukan koma ga cookies ko wani abinci na fakiti, saboda saurinsa da saukin jigilar sa. Koyaya, koda muna neman kyawawan zaɓuɓɓukan lafiya, kukis na masana'antu ba koyaushe suke da lafiya kamar yadda suke bayyana ba.
Yin girki a gida koyaushe shine mafi kyawun zaɓi, amma iyaye mata basa koyaushe suna da lokacin da suka dace don ɗora girki a ɗakin girki. Yawancin lokaci muna amfani da ɗan lokacin da muke da shi don dafa manyan jita-jita, muna barin karin kumallo da kayan ciye-ciye a bango. Saboda haka, a yau na kawo muku sauki, sauri da kuma sama da dukkan lafiyayyun girke-girke, domin ku shirya kuli-kuli na gida wanda zai kayatar da yaranku. Bugu da kari, zaku iya amfani da damar ciyar da ɗan lokaci dafa abinci a matsayin dangi, wanda sakamakonsa zai zama ɗanɗano mai daɗi da lafiya.
Kukis na oatmeal na ayaba
Sinadaran
- Rabin kopin oatmeal
- Ayaba
- Cinnamon
- Honey ko wani ɗan zaki (na zaɓi)
- kwayoyi (na zabi)
Shiri
Ki murza ayaba a kwano har sai kin samu kamar mai kama da mai kama da shi. Theara oatmeal kuma haɗa shi da banana puree. Na gaba, ƙara kirfa, kwayoyi, da zuma a cikin hadin.
Yi zafi a cikin tanda zuwa 180º kuma layi layi tare da takarda. Sanya dunƙulen a cikin kwallayen sannan a ajiye akan tiren. Matsi su da hannunka don siffata su.
Gasa na minti 10-15 ko har sai da zinariya. Idan sun gama, cire cookies daga murhun sai a barshi ya huce a kan waya don yayyafa su.
Kun riga kun shirya wasu kukis masu daɗi waɗanda za su faranta wa yara da tsofaffi rai.
Ji dadin su!