Lallai fiye da ɗayanku sun yi mamakin ko al'ada ce ku shiga banɗaki da yawa lokacin ciki. Kamar yadda duk mata masu ciki suka sani, a cikin watanni 9 na ciki jiki yana samun canje-canje da yawa. Daya daga cikinsu yana iya zama karuwa a yawan lokutan da kuke zuwa gidan wanka.
Kamar yadda za mu gani a wannan post din. Akwai abubuwa da yawa da zasu iya canza al'adar zuwa gidan wanka a cikin watannin ciki. Waɗannan na iya zama hormones, rashin haƙurin abinci, ko ma ƙwayar cuta. A cikin sassan da ke gaba, za mu yi magana game da yin ciki da kuma zuwa gidan wanka kullum.
Shin al'ada ne a yi yawan zubar da ciki yayin daukar ciki?
Wannan ita ce daya daga cikin tambayoyin da aka maimaita a tsakanin mata masu juna biyu da suka fuskanci wannan yanayin. Yawan yawan ziyartar gidan wanka a cikin watannin ciki ba al'ada ba ne kamar tashin zuciya, ƙwannafi ko ma maƙarƙashiya.
Ire-iren wa]annan abubuwan Yawan motsin hanji yana ƙaruwa yawanci yana faruwa a farkon matakan ciki. More musamman, a lokacin farko da uku trimesters.
Dalilan ci gaba da zuwa bandaki
Idan kana da ciki, kuma kana cikin yanayin da za ka ci gaba da zuwa gidan wanka don yin bayan gida, shi ne. yana da mahimmanci don ku san abin da zai iya zama manyan dalilai wanda ke haifar da wannan yanayin.
Na farko yana da alaƙa da canje-canje a cikin jiki, waɗannan suna shafar wasu gabobin kai tsaye alhakin narkewa kamar ciki da hanji.
Wani dalili na gama gari shine canjin yanayin hormonal da mata masu juna biyu ke fuskanta. A farkon ciki, estrogen da progesterone suna karuwa, wanda ke ba da damar jikin mace ya daidaita ta yadda tayin yayi girma sosai. Amma a lokacin da ake fama da wannan karuwar, yana iya sa tsokoki su huta kuma shanyewar hanji ya ragu, wanda ke haifar da bayyanar zawo.
Canje-canje a cikin abinci a lokacin daukar ciki kuma na iya zama sanadin waɗancan yawan ziyartar bayan gida. Ta hanyar haɗawa a cikin abincin ku, sababbin abinci mai arziki a cikin fiber kamar kayan lambu da 'ya'yan itatuwa, jiki yana ɗaukar lokaci don daidaitawa kuma zawo ya bayyana kamar yadda ya faru a baya.
Har ila yau, wajibi ne a yi la'akari da amfani da bitamin ko abubuwan da ake amfani da su na haihuwa, wanda dole ne ya bi abinci mai kyau.. Yana da mahimmanci ku sarrafa isassun abubuwan da ke tattare da ku da jaririnku. Jaddada cewa wasu daga cikin waɗannan bitamin ko kari suna yin aiki kai tsaye akan tsarin narkewar abinci kuma suna iya shafar daidaiton kwanciyar ku.
Rashin haƙuri ga wasu abinci ko cututtuka masu yaduwa sune wasu dalilai guda biyu da za a la'akari da su idan kun je yin bayan gida da yawa a lokacin daukar ciki.. Rashin haƙuri ga wasu abinci, irin su kayan kiwo, kai tsaye yana shafar narkewar abinci don haka ma stool. A daya bangaren kuma, zawo na iya zama sanadin bayyanar kwayar cuta ko kwayoyin cuta a cikin ciki kuma yana sa mutum ya rika zuwa bandaki akai-akai.
Shin zan je wurin likita don aunawa?
Yin fama da gudawa a lokacin daukar ciki ba wani abu ba ne mai tsanani, a mafi yawan lokuta na mata masu ciki ya ɓace da sauri. Idan ka ga cewa wannan yanayin ya wuce kwana ɗaya ko biyu kuma yana tare da wasu alamomi, yana da kyau ka tuntuɓi cibiyar kiwon lafiya. don kimantawa.
Wasu daga cikin alamomin Dole ne ku sani, ban da zawo, ba zazzaɓi ba, zafi a cikin yankin ciki, spasms ciwon ciki, jini a cikin stool, bushewa, ko ci gaba da amai.
Kafin wani ɗan zato na abin da kuke ji, kada ku yi shakka a tuntuɓi amintaccen likitan ku. Ko da ba ka nuna ɗaya daga cikin alamun da ke sama ba, dole ne ka kwantar da hankalinka don kada kai ko jariri ya sha wahala.
Ka tuna don kula da daidaitaccen abinci, guje wa abinci mai nauyi, wanke abinci sosai, sha ruwa mai yawa, kada ku ci danyen abinci kuma, sama da duka, damuwa.