Abinci a cikin yara duk abin damuwa ne, musamman lokacin da suka fara cin abinci ko gwada komai. Amma a cikin "komai" yana da kyau su ci yaji? Ba muna magana bane game da basu chilli su dandana, amma su dauki jita-jita kamar yadda yaji kamar mu manya muke cin su.
Bari muyi la’akari da al'adun gastronomic a ciki muke jin nutsuwa, lokacin shekara da samfuran yankin. Abin da muke ba da shawara shi ne cewa idan kayan yaji abinci ne na yau da kullun a cikin gidanku, kuma a yankin da kuke zaune, to yaro zai saba da shi. Amma, idan ba haka ba, ba za ku rasa shi ba.
Abincin da zamu iya yin la'akari da yaji
Samari da yan mata, kamar manya, suna son abinci mai dadi tare da tsananin dandano. A zahiri, zaku lura cewa akwai goro, da kayan ciye-ciye waɗanda aka keɓe da waɗannan abubuwan ɗanɗano mai ƙanshi, kuma wataƙila sune yaranku suka fi so. Ka tuna ka daidaita girke-girke, misali, tare da abincin Mexico. Idan zaku dafa wasu jallabiya masu cushe da cuku, zai fi kyau ku cire kwayayen da kuma farin jijiyoyin da wannan kayan lambu ya ƙunsa.
Daya daga cikin abincin da muke ɗaukar yaji shine tafarnuwa, don haka na gargajiya a girkin mu da suturar mu. Wannan yana da kayan antiseptic, wanda a lokaci guda ya guji guba na abinci. Sauran abinci mai gishiri da muke amfani dasu a cikin ɗakin girkinmu kuma waɗanda za'a iya ɗauka da yaji sune: albasa, radishes, kirfa, cayenne, ko chilli, farin barkono, baƙar fata da kuma barkono. Kuma zuwa wani karami, turmeric, nutmeg, ginger, cloves, cardamom ...
Idan danka jure wa waɗannan abubuwan dandano sosai, kuma ba ya haifar da reflux ko ciwon ciki, ba abin da ke faruwa. Mai yaji kansa yana da fa'idodi da yawa ga jiki. Har ila yau don jikin yaron.
Yaushe zasu fara cin sa?
Wasu likitocin yara suna magana game da gabatar da abinci tare da ɗanɗano mai ƙanshi da yaji daga shekara. Amma wannan na iya haifar da wasu alamomin. Koyaya, kamar yadda muka gaya muku a farkon, komai zai dogara ne da al'adun gastronomic da kuka haɓaka. Abinda aka saba shine yara sun fara cin dandanon yaji daga shekara uku.
Da zarar kun fara gabatar da abinci mai ƙanshin yaji ko kuma mai ɗanɗano mai ƙarfi ga yaranku, yi wasu biyo baya. Yana iya zama cewa waɗannan abincin suna haifar da damuwa a cikin ƙwayar mucosa na ciki ko na hanji, ko nauyi a cikin yaron. A wannan yanayin, yara ya kamata su daina shan yaji.
Ka tuna cewa yayin shayarwa, idan ka yawaita abinci mai yaji, zasu wuce cikin madarar ka. Abin da zai iya haifar da haƙuri game da kayan yaji a ɓangaren jariri.
Ribobi da fursunoni na abinci mai yaji
Gabaɗaya, abinci mai yaji yana amfani dashi yaki sanyi, share huhun gamsai, yana taimakawa inganta tsarin narkewar abinci. Suna kuma kawar da iskar gas daga hanjin hanjin ciki da cutar ta hanji. Don haka a ƙa'ida babu wani abu da zai hana yaronka shan yaji.
Idan yaronku ko yarinyarku sun yi matsalolin urinary, ko wata cuta ta wannan nau'in, a wannan lokacin bai dace a ba shi yaji ba, saboda zai fi jin zafi idan ka yi fitsari. Shawara daya, kar ku bari yaranku su ci abinci mai yaji da hannayensu. Halin da ake nunawa na tsoma nachos a cikin jalapeño sauce. Abu ne gama-gari a gare su don shafa fuskarsu ko idanunsu daga baya kuma wannan yana haifar musu da rashin jin daɗi sosai.
Da kuma daukar misali da Abincin Mexico, don haka a bayyane yake da sauƙi a shirya wa yara kuma cewa yawanci nasara ce koyaushe. A kowane hali, kuma a taƙaice muna ba da shawarar hakan kar a kawar da yaji sosai daga abinci na 'ya'yanku, amma kuyi amfani dashi daidai gwargwado. Akwai girke-girke da yawa waɗanda za ku daidaita da haƙuri na yara, kuma tabbas za su tambaye ku ƙarin ƙanshi, shin wannan yanayin ya zama sananne a gare ku?