Yara gwargwadon shekarunsu, suna buƙatar yin bacci awanni domin ci gaban su da lafiyar su. Naku koyon iyawa, girma da kuma ci gaban fahimi mai kyau Daga cikin sauran ayyuka. Wajibi ne a san bukatun yara don samun tsabtar bacci mai kyau. Bari mu gani yaushe yara zasu yi bacci gwargwadon shekarunsu.
Barci a cikin yara
Barci a cikin yara wani abu ne iyaye sun damu matuka. Shin yana samun isashen bacci? Shin zan bar shi ya kara bacci? Shin bacci kadan kake yi? Shin dole ne in sanya shi a gado kafin? Barci yana da mahimmanci don cin gajiyar dacewar jiki, tunani da haɓaka, don haka yana da mahimmanci iyaye su kula da halayen barcin yaranmu.
Yara suna yanke shawara mafi yawan lokacin su suyi bacci. Akwai wasu abubuwan da zasu iya shafar yanayin barcin ku na yau da kullun (rubewar hakori, cututtuka, canje-canje a cikin ayyukanku na yau da kullun ...). Amma bayan ɗaukar waɗannan takamaiman lokacin, yara ya kamata su sami kwanciyar hankali na yau da kullun. Kowane yaro yana da bambancinsa, amma akwai ɗaya teburin lokacin bacci yara hakan na iya zama da amfani a gare mu idan ya zo ga sanin idan yaronmu yana samun isasshen bacci.
Har yaushe yara zasu yi barci?
da jarirai Suna yin mafi yawan lokacinsu suna bacci dare da rana, suna farkawa kawai don cin kowane awa biyu zuwa uku. Wannan yana yin kusan kusan 16-20 awanni barci a rana kamar. Yayinda awowin bacci suke karuwa, suna raguwa kuma lokaci tsakanin ciyarwa da ciyarwa zai karu.
del shekara ta farko zuwa ta biyu A rayuwar yara, ana rage lokutan bacci zuwa matsakaita na 13 horas kusan yini guda, ana raba shi zuwa awanni 10-12 na bacci na dare da kuma awanni 1-3 na tsakar rana.
Ga 3 shekaru matsakaita yana sauka kadan kadan 12-13 awanni. Kasancewa kusan awa 9-12 da daddare da ɗan bacci zai zama daidai, tsakanin awanni 1-3 a rana.
A shekara ta 4 shekaru yara suna buƙatar matsakaici game da 11-12 awanni. Kimanin awanni 9-12 na dare, kuma da rana yana iya zama awa ɗaya na ɗan bacci ko ma ƙasa da haka. Wasu yara a wannan shekarun na iya dakatar da yin bacci, ya danganta da bukatun kowane yaro.
Ga 5 shekaru an saukar da adadin awoyin da suke bukata daga 10-11 awanni. A dare zai iya zama kusan awa 8-11 kuma da rana yana iya zama awa ɗaya ko ba komai.
De 6 zuwa 9 shekaru suna buƙatar yin bacci matsakaita na 10 horas da dare.
De 10 zuwa 12 shekaru adadi zai sauke zuwa matsakaita na 9 horas na barci.
Ta yaya zan san cewa ɗana yana ɗan barci kaɗan?
Kowane yaro ya bambanta, wasu zasu buƙaci ƙarin barci da hutawa fiye da wasu. Idan ya sadu da lokutan bacci waɗanda suke sama amma ɗanka yana yawancin yini yana mai laushi, mai saurin fushi, da kuma yawan motsa rai da daddare Yaronku na iya buƙatar ƙarin barci.
Kuna iya inganta halayen bacci ta fara aikin barcinku a baya don ku yi bacci da wuri. Kuna iya fara awa daya a baya tare da aikinka na yau da kullun gidan wanka, labari da gado, don jikinka yayi sanyi cewa lokaci yayi da zaka dan yi bacci kadan. Kar ki bari ya yi amfani da na’urori kamar su kwamfutar hannu ko wayar hannu kafin ya yi bacci, saboda an nuna cewa zai iya yin tarnaki ga bacci. Ayyukan da ya kamata a yi kafin bacci su kasance masu nutsuwa kuma suna ƙarfafa bacci.
An ba da shawarar cewa ba sa shan ruwa da yawa kafin su yi bacci don kada su farka su shiga banɗaki, kuma kada su ji yunwa (ya kamata a guji abubuwan da ke motsa kuzari kamar sukari kafin su yi bacci).
Tare da waɗannan nasihun zaka sani idan ɗanka ya yi barci kuma ya huta a lokutan da ake buƙata, tuntuɓi likitanka kowane tambayoyi kuna da lokacin bacci.
Saboda tuna ... barci a cikin yara wajibi ne ba kawai don hutawa ba, amma har ma don haɓaka daidai.