A lokacin ciki Dole ne ku ɗan yi hankali da menu na yau da kullun, musamman tare da abincin da ba a dafa shi ba kuma asalin dabba ne. Akwai shakku da yawa a lokacin daukar ciki kuma yawancin iyaye mata masu zuwa na iya shakkun shan wasu abinci kamar kyafaffen kifi.
Abin da ke faruwa lokacin da kake son cin abinci kyafaffen kifi a lokacin daukar ciki? Akwai wasu abinci da ke da hatsarin kamuwa da mata masu ciki da kwayoyin cuta da ake kira Listeria. Ana samun wannan kwayar cutar a cikin abinci kamar kifi, nama, kayan lambu, 'ya'yan itace, madara har ma a cikin ruwan gishiri ko gishiri.
Za ku iya cin salmon mai kyafaffen lokacin da ciki?
Akwai abincin da aka hana a lokacin daukar ciki. Daga cikinsu muna samun kifi, musamman a lokacin da za a sha danye ko ba a dafa shi ba. Wannan saboda yana iya yana haifar da cututtuka na viral, parasitic ko ƙwayoyin cuta, mai yuwuwa cutarwa a lokacin gestation.
Salmon da aka kyafaffen gaske danye ne. An kawai kyafaffen, yana ba shi tsari na taushi dafa abinci da sannu a hankali inda ake shafa wari da dandano. Irin wannan dafa abinci baya kawar da ƙwayoyin cuta masu cutarwa don haka yana iya zama cutarwa. Bugu da ƙari, salmon, idan an yi shi ta hanyar fasaha, zai iya ƙunsar wata matsala mara amfani: anisaki.
Wannan parasite ko tsutsa na iya haifar da tsanani ciwon ciki da matsananciyar matsalolin ciki. Anisakis ba shi da illa ga jariri, amma listeriosis na iya zama matsala mafi tsanani.
Amma ba duk abin da ba zai yiwu ba. Salmon Ana iya ci muddin an daskare shi. Irin wannan samfurin dole ne a bi da shi ta wannan hanya don a iya cinye shi tare da kaddarorin iri ɗaya. Kamar kowane irin kifi dole ne a daskare har tsawon kwanaki uku a jere don guje wa haɗarin kwangila anisakis ko listeriosis. Sauran kifayen ba za su buƙaci a daskare su ba idan za a dafa su da zafi mai zafi.
Matsalar listeria a ciki
listeria za a iya yin kwangila a lokacin daukar ciki lokacin cin danyen abinci ko abincin da ba a wanke da kyau ba. Ana iya canza wannan kwayar cutar zuwa tayin kuma tana iya haifar da illa mai cutarwa.
Listeriosis na iya zama m sosai, amma babu bukatar a firgita ko. Listeria wata cuta ce da ba kasafai ba kuma ana kiyasin cewa ana iya kamuwa da ita tsakanin kimanin mutane 11 a kowace miliyan.
Wannan ƙwayar cuta na iya samun ƙananan sakamako idan aka ɗauke ta daga uwa, amma matsalar tana kan jariri. listeriosis na iya haifar da nakuda da wuri ko ma haihuwa. Jaririn zai iya kamuwa da cutar kuma yana iya haifar da sakamako mai mahimmanci ga ci gabansa.
Don ƙarin sani idan mahaifiyar ta kamu da cutar, za ta iya samun alamun kamar zazzabi, gudawa, ciwon kai da ciwon tsoka. Idan aka fuskanci irin wannan tasirin, ya zama dole a je asibiti don bincikar gaggawa da tantancewa.
Za a iya kauce wa sakamakon kisa kuma ga wannan mace mai ciki Dole ne ku ɗauki matakan matakai don guje wa kamuwa da cuta. Daga cikin su, ya kamata ku wanke 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da kyau, ku ci abinci da aka dafa sosai sama da 70 °. Ya kamata a guji samfuran da ba su wuce kulawar tsafta ba kuma yana da kyau a sha kayan kiwo waɗanda aka ƙera.
Amfanin cin salmon
Cin salmon yana da amfani yayin daukar ciki kamar yadda yake da shi fa'idodi da yawa waɗanda zasu iya taimakawa ci gaban tayin. Ya ƙunshi omega-3 mai kitse kuma an nuna a ci shi tsakanin Sau 2 da 3 a mako. Yana taimakawa wajen ƙarfafa tsarin garkuwar jiki kuma zai ƙarfafa ƙasusuwa kamar yadda zai kiyaye haɗin gwiwa sosai.
Yana da sinadirai masu taimakawa karfafa idanu jariri da kwakwalwa kuma bitamin D nasa yana da mahimmanci don kada ciki ya ƙare a pre-eclampsia ko kuma ya haifar da haihuwa. Idan mace mai ciki tana son cin kifi, ana ba da shawarar kifin da ke da a ƙananan kashi na mercury.