Za a iya cin ice cream lokacin da ciki?

Ciki lokaci ne da mata ke yawan sha'awar sha'awa. Kuma ice cream yana ɗaya daga cikin waɗannan sha'awar gama gariba tare da la'akari da lokacin hunturu ko bazara ba. Shin kina da ciki a halin yanzu kuma yana ɗaya daga cikin sha'awar ku da ke faruwa? Sa'an nan kuma mai yiwuwa kuna mamakin ko za ku iya cin ice cream lokacin da ciki. Mun share your shakka!

A yau an samar da jerin abincin da aka haramta ko ba a ba da shawarar ga mata masu juna biyu ba. Duk da haka, ko da yaushe shakku kan tashi tare da wasu abinci: Zan iya ci su? A wane adadi? Zai iya zama cutarwa ga lafiyata da na tayin? Ice cream ba zabin lafiya baneDukanmu mun san shi, amma kuma ba abincin haramun ba ne, idan dai an ba da wasu gargaɗi, kamar yadda muka yi bayani a ƙasa.

Ice creams: yaya ake yin su?

Gabaɗaya, ice cream yana da yawa cikakken kuma unsaturated fats, don haka amfaninsa ya zama matsakaici ko iyakance. Amma, bayan zama abinci mai lafiya ko ƙasa da ƙasa, shin abubuwan da ke cikinsa zasu iya haifar mana da wata illa yayin da suke ciki?

Shin yana da lafiya a ci ice cream lokacin da ake ciki?

Yana da kyau a ci ice cream a lokacin daukar ciki in dai an ci shi da yawa kuma an tabbatar da cewa ice cream din yana da kyau. da aka yi da madara da aka yi da pasteurized kuma ba ya ƙunshi ƙwai. Yana da al'ada a cikin kirim na kasuwanci amma a yi hankali da ice creams masu fasaha da aka yi da samfuran sabo ko waɗanda ba a bayyana abubuwan da ke cikin su ba.

Me ya sa yake da mahimmanci cewa madara ya zama pasteurized kuma bai ƙunshi ƙwai ba? Domin in ba haka ba za ku iya yin kwangila salmonellosis ko listeria kasancewa ciki. Listeria yana da juriya musamman ga ƙananan zafin jiki, yana iya yiwuwa ko da a cikin ƙananan yanayin zafi, don haka dole ne a yi taka tsantsan.

Kyakkyawan ra'ayi shine amfani da ice cream ba tare da madara ko kwai ba, ko da yake mun fahimci cewa yanayinsa da dandanonsa suna canzawa gaba daya ba tare da waɗannan sinadaran ba. Yanzu, idan game da kwantar da ku kadan ne, ice cream kankara da ruwan 'ya'yan itace Zai iya zama madadin rage wannan sha'awar.

Kuna da shakku game da yadda ake yin ice cream? Kada ku ci shi, ku guje wa haɗari! Idan kuna son cin ice cream, koyaushe ku saya a cikin sanannen kuma amintaccen kafa tare da tsafta ko ku je neman ice cream na kasuwanci.

Hakanan yakamata ku kiyaye…

Kuna tsammanin mun gama? Mun amsa tambayar da muka yi a farkon e, amma akwai wasu nuances da muka yi imani ya kamata ku sani. Domin ko da yake madara da ƙwai sune abubuwan da za su iya haifar da haɗari idan ana maganar shan ice cream, wasu kuma na iya haifar da wasu matsaloli na dogon lokaci. Kuma sanin su zai taimaka maka yanke shawara mafi kyau game da ko cin ice cream ko a'a kuma, idan haka ne, sau nawa za a yi shi lafiya.

1. Ice cream yana da a babban abun ciki na sukari wanda zai iya ƙara yiwuwar fama da rashin haƙuri na glucose. Ba wani zaɓi mai kyau ba ne, don haka, ga waɗanda ke da tarihin PCOS, prediabetes, ko yanayin yanayin ƙwayoyin cuta zuwa ciwon sukari. Shin al'amarinku ne? Iyakance yawan amfanin ku! Wasu nazarin kuma sun nuna cewa yana iya ƙara haɗarin lahani na zuciya.
2. Yana kuma da ice cream a babban abun ciki mai (kimanin kitsen madara 10%), Sabili da haka, cin abinci na yau da kullun na iya ba da damar samun kiba mara so ko wuce kima kuma, a sakamakon haka, hawan jini da yiwuwar rikitarwa a cikin haihuwa.

Shin kun fito fili a yanzu game da yadda ake shawartar cin ice cream yayin daukar ciki? Idan kuna da wasu tambayoyi game da ko za ku ci ice cream ko lokacin da za ku ci ice cream yayin daukar ciki, tambayi gwaninku. Shi ne wanda ya fi ku sanin ku kuma wanda zai fi ba ku shawara game da abinci ko kayan aikin da ya kamata ku guje wa yayin da kuke ciki. Amince shi!