अलेक्सिथिमिया

एलेक्सिथिमिया एक शब्द है जो भावनाओं के साथ समस्याओं का वर्णन करता है। यह भावनाओं का वर्णन करने और पहचानने में असमर्थता है. यह एक प्रसिद्ध स्थिति नहीं है, लेकिन अनुमान है कि 1 में से 10 व्यक्ति इससे पीड़ित हो सकता है। इसे अक्सर अन्य पूर्व-मौजूदा मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों और अक्षमताओं, जैसे कि अवसाद और आत्मकेंद्रित में माध्यमिक निदान के रूप में देखा जाता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ऑटिज्म या अवसाद से पीड़ित सभी लोगों को ये समस्याएं हैं भावनाओं को व्यक्त करने और पहचानने के लिए। वास्तव में, ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि यह उनमें से केवल एक छोटे प्रतिशत को प्रभावित करता है।

एलेक्सिथिमिया क्या है?

जिन लोगों को एलेक्सिथिमिया है, उन्हें होने के रूप में वर्णित किया जा सकता है भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई जिन्हें सामाजिक रूप से उपयुक्त माना जाता है, जैसे खुशी की स्थिति में खुशी। इस स्थिति वाले अन्य लोगों को भी अपनी भावनाओं को पहचानने में परेशानी हो सकती है। जरूरी नहीं कि इन लोगों में उदासीनता हो। फिर भी, वे अपने साथियों की तरह मजबूत भावनाओं को महसूस नहीं कर सकते हैं और उन्हें सहानुभूति महसूस करने में कठिनाई हो सकती है।

एलेक्सिथिमिया के कारण

यह स्थिति न तो अच्छी तरह से जानी जाती है और न ही अच्छी तरह समझी जाती है, इसलिए यह संभव है कि इसका कारण अनुवांशिक हो. अलेक्सिथिमिया इंसुला को मस्तिष्क क्षति का परिणाम भी हो सकता है। मस्तिष्क का यह हिस्सा सामाजिक कौशल में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है, सहानुभूति और भावनाएं। कुछ अध्ययन इंसुला चोटों को उदासीनता और चिंता से जोड़ते हैं।

इस कारण से, हम अन्य विकृतियों के संबंध में अलेक्सिथिमिया देखने जा रहे हैं:

• स्वलीनता. ऑटिज्म स्पेक्ट्रम के लक्षण बहुत विविध हैं, लेकिन अभी भी इस स्थिति से जुड़ी कुछ रूढ़ियाँ हैं। एक प्रमुख स्टीरियोटाइप सहानुभूति की कमी है, जिसे काफी हद तक खारिज कर दिया गया है। वहीं, कुछ शोध बताते हैं कि ऑटिज्म से पीड़ित आधे लोगों में भी अलेक्सिटिमा का अनुभव होता है। वही क्या है, यह अलेक्सिथिमिया है जो सहानुभूति की कमी का कारण बनता है, आत्मकेंद्रित नहीं।
• अवसाद. अवसाद के साथ इस स्थिति का अनुभव करना संभव है। यह प्रसवोत्तर और प्रमुख अवसादग्रस्तता विकारों के साथ-साथ सिज़ोफ्रेनिया में भी देखा गया है। अवसादग्रस्तता विकारों वाले लगभग आधे लोगों में अलेक्सिथिमिया भी होता है।
• अभिघात. जिन लोगों को किसी प्रकार का आघात हुआ है, विशेष रूप से बचपन के दौरान, वे इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं। इस स्तर पर आघात और उपेक्षा मस्तिष्क में परिवर्तन का कारण बन सकती है जिससे वयस्कों के रूप में भावनाओं को महसूस करना और उनकी पहचान करना मुश्किल हो सकता है।
• अन्य संबद्ध शर्तें. अनुसंधान यह भी इंगित करता है कि यह स्थिति कुछ न्यूरोलॉजिकल रोगों और चोटों में मौजूद हो सकती है, जैसे कि नीचे सूचीबद्ध हैं:
  • अल्जाइमर रोग
  • डिस्फ़ोनिया
  • मिर्गी
  • हनटिंग्टन रोग
  • मल्टीपल स्केलेरोसिस
  • पार्किंसंस रोग
  • आघात
  • अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट

एलेक्सिथिमिया के लक्षण

भावनाओं की कमी से चिह्नित स्थिति के रूप में, एलेक्सिथिमिया के लक्षणों को पहचानना मुश्किल हो सकता है। चूंकि यह स्थिति भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता से जुड़ी है, इसलिए एक प्रभावित व्यक्ति बेसुध दिखाई दे सकता है। हालाँकि, इस स्थिति वाला व्यक्ति व्यक्तिगत रूप से सामाजिक संदर्भों में निम्नलिखित अनुभव कर सकता है:

• मैं गुस्सा हो
• भ्रम की स्थिति
• चेहरे के भावों को पहचानने में कठिनाई
• बेचैनी
• वैक्यूम सनसनी
• बढ़ी हृदय की दर
• स्नेह की कमी
• आतंक

यह स्थिति किसी व्यक्ति के लिए भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में शारीरिक परिवर्तनों की व्याख्या करना भी मुश्किल बना सकती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को दौड़ते हुए दिल को भावना से जोड़ने में परेशानी हो सकती है, लेकिन यह पहचान सकता है कि वे इस समय एक शारीरिक प्रतिक्रिया का अनुभव कर रहे हैं।

एलेक्सिथिमिया का उपचार

आज इस स्थिति के लिए कोई एकल व्यक्तिगत उपचार नहीं है। उपचार दृष्टिकोण रोगी की सामान्य स्वास्थ्य आवश्यकताओं पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको अवसाद या चिंता है, तो कुछ दवाएं लेने से मानसिक स्वास्थ्य के लक्षणों जैसे एलेक्सिथिमिया में भी मदद मिल सकती है। 

इस स्थिति के लिए थेरेपी भी मददगार हो सकती है। इस समस्या के लिए सबसे प्रभावी निम्नलिखित हैं:

• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
• समूह चिकित्सा
• मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी

भावनात्मक पहचान की दिशा में पहला महत्वपूर्ण कदम अपनी शारीरिक प्रतिक्रियाओं के बारे में जागरूक होना शुरू करना है। उदाहरण के लिए, कुछ स्थितियों में हृदय गति में परिवर्तन को पहचानना। यह प्रभावित व्यक्ति को विभिन्न भावनाओं के बीच अंतर करने में मदद कर सकता है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि नकारात्मक भावनाएं उतनी ही महत्वपूर्ण हैं जितनी सकारात्मक भावनाएं। इन भावनाओं की पहचान करना और उनके साथ काम करना सीखना एक व्यक्ति को अधिक संपूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकता है।