एर्गोनोमिक बैकपैक कैसे लगाएं

आज लड़के-लड़कियों की जिंदगी की रफ्तार थका देने वाली होती जा रही है। उनसे बहुत कुछ मांगा जाता है और वे थक जाते हैं और गर्दन, पीठ और कंधों में दर्द की शिकायत करते हैं। यह उनके बैकपैक के अत्यधिक वजन के कारण खराब मुद्रा के कारण होता है। छोटे बच्चों में कमर दर्द की शिकायत होना आम होता जा रहा है।, कुछ ऐसा जो पहले शायद ही कभी हुआ हो। इसलिए, हालांकि बैकपैक का उपयोग सीधे पीठ दर्द से संबंधित नहीं है, ऐसा लगता है कि संबंध स्पष्ट है। इसके लिए हम एर्गोनोमिक बैकपैक को सही तरीके से लगाने के महत्व को देखने जा रहे हैं।

कई बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बैकपैक से संबंधित पीठ दर्द अल्पकालिक है और थोड़े समय के आराम या कम गतिविधि से राहत मिल सकती है। बैकपैक के कारण होने वाले पीठ दर्द से बच्चों को बचाने के लिए, माता-पिता के लिए एर्गोनॉमिक रूप से आरामदायक बैकपैक चुनना प्राथमिकता होनी चाहिए ताकि बच्चे सुरक्षित स्कूल जा सकें।

एर्गोनोमिक बैकपैक लगाने के लिए टिप्स

हैंडल के फिट को अनुकूलित करें

हर शरीर अलग होता है, इसलिए एर्गोनोमिक बैकपैक का फिट भी अलग होना चाहिए। याद रखें कि बैकपैक में दो हैंडल होते हैं, इसलिए बच्चों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने दो कंधों पर बंधे बैग को ले जाने की आदत डालें. वे उस उम्र में हो सकते हैं जब उन्हें लगता है कि बैकपैक को एक कंधे पर ले जाना बेहतर है, इसलिए हमें उन्हें याद दिलाना चाहिए कि यह उनके लिए है आपका स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि उन हैंडल्स को पैडेड किया जाए तो ज्यादा अच्छा है।

हैंडल के समायोजन के संबंध में, ताकि इसे सही ढंग से रखा जा सके, बैकपैक का निचला भाग बच्चे की कमर से दो या तीन सेंटीमीटर से अधिक नहीं होना चाहिए. याद रखें कि यदि आप वजन उठाने जा रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि पट्टियाँ और हैंडल दोनों थोड़े मोटे हों ताकि वे जल्दी से टूटें या खराब न हों। एक अच्छी खरीद के लिए इसके तत्वों की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है।

एर्गोनोमिक बैकपैक का वजन वितरित करता है

पक्षों पर और पैक के पूरे शरीर में छोटे पॉकेट वजन कम करने में मदद करेंगे बैकपैक द्वारा, परिवहन करना आसान बनाता है। बड़े केंद्रीय जेब में एक बोरी के रूप में सब कुछ रखने से बैकपैक अलग-अलग डिब्बों में रखी समान चीजों को ले जाने की तुलना में अधिक भारी लगेगा।

वजन के संबंध में, यह अनुशंसा की जाती है कि बैकपैक बच्चे के कुल शरीर के वजन के 10% से अधिक न हो. यह की शुरुआती उपस्थिति को रोक देगा पीठ में दर्द, गर्दन और कंधे। यह बच्चे को खराब शारीरिक मुद्रा प्राप्त करने से भी रोकेगा, क्योंकि बहुत अधिक वजन उठाने से वह झुक जाएगा। यह याद रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि अत्यधिक वजन बच्चे के सामान्य विकास को प्रभावित कर सकता है।

सुरक्षा और आराम पर दांव लगाएं

लास स्कूल का बस्ता उन्हें एक निवेश माना जाना चाहिए, और इसलिए कई बातों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह सिर्फ सुंदर होना जरूरी नहीं है, यह छोटों के शरीर के लिए भी स्वस्थ होना चाहिए, जो हमें याद है कि विकसित होना जारी है। तो आपको उन महत्वपूर्ण कारकों को ध्यान में रखना होगा जो कभी-कभी हमारे दिमाग में भी नहीं आते हैं। उदाहरण के लिए, गर्मियों में आमतौर पर काफी देर से अंधेरा होता है, लेकिन सर्दियों में बच्चे कम धूप में स्कूल जाने की प्रवृत्ति रखते हैं। इसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके बैकपैक्स में परावर्तक तत्व हों, खासकर यदि वे स्कूल से आने-जाने, या अपनी पाठ्येतर गतिविधियों के लिए पैदल जाते हैं। इस तरह वे वाहनों द्वारा देखे जाएंगे और सड़कों पर उनकी सुरक्षा बढ़ाएंगे।

यदि, एक पिता या माता के रूप में, आप अधिक दूरदर्शिता चाहते हैं, तो पहियों के साथ बैकपैक चुनने में संकोच न करें। आपका बेटा या बेटी अपने कंधों पर भार उठाए बिना स्कूल जाएगा और उसे केवल गाड़ी खींचनी होगी। इस तरह आप पीठ, गर्दन और कंधे के दर्द से बचेंगे। यह विकल्प परिवारों में अधिक से अधिक आम होता जा रहा है, और निस्संदेह उनके बच्चों का शारीरिक स्वास्थ्य इसकी सराहना करता है। पहिएदार बैकपैक के साथ आपको बैकपैक को कंधों पर समायोजित करने के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, न ही इसे ले जाना बोझिल है. और यह है कि बहुत से बच्चे शीतकालीन जैकेट और मोटे कपड़े पहनने पर भीड़ या असुविधा के कारण गलत तरीके से रखे गए एर्गोनोमिक बैकपैक्स डालते हैं।