किसी भी गर्भवती महिला के लिए, गर्भावधि अवधि एक रोलर कोस्टर में बदल जाती है संवेदनाओं का। विशेष रूप से नई माताओं के लिए, हर दिन नई चिंताएं, आशंकाएं और कई संदेह पैदा होते हैं, उन सभी को आने वाली हर चीज की अनिश्चितता के कारण तार्किक है। प्रसव के समय का भय, नवजात शिशु की देखभाल, गर्भावस्था के शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन आदि।
आज अलग-अलग साधन हैं जो आपको उन सभी चीजों की जानकारी देने में सक्षम हैं जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है। के जरिए ऐसी जानकारी जो हम प्रतिदिन प्रदान करते हैं Madres Hoy, माताओं के मंचों में जो अपने अनुभव बताते हैं या उन समूहों के माध्यम से जो कभी-कभी स्वास्थ्य केंद्रों में बनाए जाते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए अनुभव साझा करने के लिए। लेकिन अपनी शंकाओं को हल करने का एक सबसे अच्छा तरीका किताबों के माध्यम से है।
यदि आप पढ़ने के बारे में भावुक हैं, तो आप निश्चित रूप से गर्भावस्था, बच्चे के जन्म, नवजात शिशुओं और उन सभी चीजों के बारे में पुस्तकों की तलाश करेंगे जो आप अनुभव करने वाले हैं। आप कर सकते हैं विषय पर पुस्तकों की एक विस्तृत विविधता का पता लगाएं, कुछ वैज्ञानिक दृष्टिकोण से और सबसे वर्तमान कथा से अन्य, कुछ अधिक मनोरंजक। मुद्दा यह है कि सभी स्वादों के लिए किताबें हैं, यह हमारा चयन है।
"क्या उम्मीद करे, जब आप उम्मीद कर रहे है"
हेइदी मुरकॉफ़ द्वारा (स्पेन में एडिटेड प्लेनेट पब्लिशिंग हाउस)
चित्र: इन्फैंटीलैंडिया
यह किताब बन गई है दुनिया भर में भविष्य की लाखों माताओं के लिए एक बेंचमार्क। "गर्भवती महिलाओं की बाइबिल" के रूप में माना जाता है, इसके 600 से अधिक पृष्ठों के माध्यम से आप योजना से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, सप्ताह द्वारा गर्भावस्था सप्ताह का विकास, कई गर्भावस्था, आदि। गर्भावस्था पर इस विस्तृत मैनुअल के साथ, आप उन सभी संदेहों को हल करने में सक्षम होंगे जो गर्भावस्था के बारे में उत्पन्न हो सकते हैं।
"गर्भवती महिलाओं के लिए आहार"
मार्ता एंगुएरा (संपादकीय ला एस्फेरा डी लॉस लिब्रोस) द्वारा
चित्र: Relibrea
गर्भावस्था के लिए सामान्य रूप से बच्चे को विकसित करने और जन्म के क्षण तक मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए दूध पिलाना आवश्यक है। यह पुस्तक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ मार्टा अंगुइरा द्वारा लिखी गई है, और इसमें आप पा सकते हैं गर्भावस्था में पोषण पर महत्वपूर्ण सुझाव। इसके अलावा, आप गर्भावस्था के दौरान और प्रसवोत्तर वसूली अवधि में अपनी देखभाल करने के लिए एक स्वस्थ मेनू बनाना सीख सकते हैं।
इन बहुमूल्य युक्तियों के साथ, आप आर कर सकते हैंकब्ज जैसी विशिष्ट असुविधाएँ कम करें, पेट में जलन या दूसरों के बीच अधिक वजन होना।
"मुझे बहुत चुंबन: कैसे प्यार के साथ अपने बच्चों को बढ़ाने के लिए"
छवि: रोग
कार्लोस गोंजालेज द्वारा (आज के संपादकीय मुद्दे)
ये होना चाहिए सभी गर्भवती महिलाओं के लिए एक बेडसाइड बुक। पुस्तक में, लेखक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से बचाव करता है, शिशुओं में कठोर और थोड़े स्नेहपूर्ण परवरिश के क्या प्रभाव हैं। वृत्ति के आधार पर, सम्मानजनक पालन-पोषण का एक अप्रतिबंधित बचाव। भावनात्मक लाभ के अलावा अपने बच्चे को पकड़े, चुंबन और उसे गले और उसे सब दिखा तुम्हारा प्यार, के महत्व के बारे में बात करती है लेखक कि बच्चे के विकास के लिए यह सब लगती है।
«गर्भावस्था और प्रसव: सब कुछ जो आपको पता होना चाहिए»
चित्र: पेकेलिया
एमिलियो सैंटोस लील (संपादकीय अनाया मल्टीमीडिया) द्वारा
लेखक एक प्रसिद्ध स्त्री रोग विशेषज्ञ और मनोचिकित्सक हैं, जो प्राकृतिक प्रसव में विशेषज्ञता रखते हैं। इसके पन्नों में आपको एलचिकित्सा परीक्षणों के बारे में सवालों के जवाब देने के लिए जिसे आपको प्रस्तुत करना होगा, गर्भावस्था की निगरानी या कई अन्य मुद्दों के बीच वितरण प्रक्रिया। पहली बार गर्भवती महिलाओं के लिए एक आवश्यक मार्गदर्शिका जो आगे रहने वाली हर चीज का अनुमान लगाना चाहती है।
«39 सप्ताह और एक नई माँ के रूप में मेरे अनुभव»
चित्र: बेबी बादल
एस्तेर गिली द्वारा (संपादकीय लूनर्ज संपादकों)
यह मजेदार पुस्तक ब्लॉग के लेखक, नई माँ द्वारा लिखी गई है, जो पुस्तक के समान नाम से जाती है। लेखक उसे सुनाता है एक नई माँ के रूप में रोमांच और दुस्साहसयह सब भविष्य की माताओं की खुशी के लिए एक विनोदी तरीके से होता है जो एक ही स्थिति में हैं। एस्थर गिल्ली ऐसे महत्वपूर्ण विषयों के साथ भावनात्मक परिवर्तन, स्तनपान और अन्य मुद्दों से संबंधित है जो किसी भी नई माँ को अनुभव हो सकते हैं।