गर्भावस्था के दौरान, महिला का शरीर पीड़ित होता है महत्वपूर्ण परिवर्तन हमेशा की तरह ऑपरेशन के लिए। यह विभिन्न समस्याओं जैसे रक्तचाप में बदलाव या रक्त में ग्लूकोज के संसाधित होने का कारण बन सकता है। इस प्रकार के परिवर्तन आमतौर पर दोष देने के लिए होते हैं चक्कर आना और बेहोशी के कई जो महिलाओं को अनुभव होते हैं जो गर्भ काल में होते हैं और ज्यादातर मामलों में, वे आमतौर पर सामयिक और हानिरहित होते हैं।
हालांकि, ये चक्कर चक्कर आ सकते हैं और इस मामले में, गंभीरता की डिग्री हो सकती है बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत चिंताजनक और नकारात्मक। इस कारण से, यदि आप गर्भवती हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप भोजन जैसे मुद्दों का ध्यान रखें या जितना संभव हो उतना आराम करें, ताकि आप इस तरह की समझौता स्थितियों से बच सकें। हम आपको बताते हैं कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान बेहोशी से कैसे बच सकती हैं।
गर्भावस्था में बेहोशी के कारण क्या हैं?
गर्भवती महिलाओं के लिए सामान्य से अधिक चक्कर आना बहुत आम है, विशेष रूप से महान गर्मी के समय या उन स्थितियों में जहां तापमान में आसानी से परिवर्तन होता है। इससे ज्यादा और क्या, अचानक सिर हिलना या स्थिति में बदलाव उपवास, वे अक्सर गर्भवती महिलाओं को होने वाले कई चक्करों का कारण भी होते हैं।
ज्यादातर मामलों में चक्कर आना कुछ सेकंड के बाद गुजरता है, गहरी सांस लेना और अपनी आंखों के साथ स्थिरता के बिंदु की तलाश करना वसूली का पक्षधर है। हालांकि, चक्कर आना बेहोशी पैदा कर सकता है, कुछ ऐसा जो गर्भवती महिलाओं के मामले में अलग-अलग परिणाम हो सकता है। विशेष रूप से दुख के जोखिम के कारण गिरता है और चल रहा है विभिन्न वस्तुओं के साथ
गर्भावस्था में बेहोशी से बचने के उपाय
रक्त प्रवाह में परिवर्तन के लिए हार्मोनल परिवर्तन को दोषी ठहराया जाता है, जिससे आत्म-विनियमन की क्षमता कम हो जाती है। यह वह पैदा करता है निचले छोरों में रक्त का जमाव, जो रक्त के सामान्य प्रवाह को प्राप्त करने से दिल या मस्तिष्क जैसे अंगों को रोकता है। एक ही स्थिति में लंबे समय तक खर्च करना, चाहे खड़े होना या बैठना, रक्त की आपूर्ति को धीमा कर देता है।
इस मामले में, जब अचानक आंदोलन किया जाता है, जैसे अचानक खड़े होने या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद रक्त की आपूर्ति मस्तिष्क तक सामान्य रूप से नहीं पहुंचती है। यह गर्भावस्था में चक्कर आना और बेहोशी का मुख्य कारण है। इसलिए, आपको इस स्थिति से बचने के लिए इन युक्तियों को ध्यान में रखना चाहिए:
- Evita एक ही मुद्रा में बहुत अधिक समय बिताना.
- जब आप उठने के लिए जाते हैं, अचानक आंदोलन न करें अचानक मत बैठो।
- जब आप बिस्तर से उठते हैं, पहले अपने धड़ को उठाएं और कुछ सेकंड के लिए बैठे रहें, फिर अचानक गति किए बिना शांति से उठें।
- खोज रुको नहीं लंबे समय के लिए।
- कोशिश करें कि प्रदर्शन न करें झटकेदार सिर हिलना
- से बचें वातावरण बहुत गर्म है और बहुत अधिक आर्द्रता के साथ।
गर्भावस्था में बेहोशी का एक और सामान्य लेकिन कम कारण है रक्त शर्करा के स्तर में अचानक गिरावट। यह परिस्थिति शिशु के स्वास्थ्य में समस्या पैदा कर सकती है, इसलिए जितना संभव हो उससे बचना आवश्यक है। जब भी आप घर से निकलें तो उस पर चीनी के साथ कुछ ले जाने का प्रयास करें और जब आपको हल्का सा चक्कर आए, तो इसे जल्दी से लें ताकि बच्चे को नुकसान न हो।
एक विविध और संतुलित आहार आपको गर्भावस्था के दौरान बेहोशी को रोकने में मदद कर सकता है
गर्भावस्था में भोजन एक मौलिक भूमिका निभाता है। किस विविध और संतुलित आहार के लिए, सभी बुनियादी पोषण आवश्यकताओं को पूरा करें, रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन को रोकने में आपकी सहायता करेगा।
- बिना कोई खाना खाए ज्यादा देर तक जाने से बचेंदिन में 5 या 6 बार भोजन करें।
- बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल करें अपने दैनिक आहार में, रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक खनिज प्राप्त करना आवश्यक है।
- आयरन और पोटैशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएंजैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, केला, रेड मीट या फलियां।
- अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखें। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप हर दिन बहुत सारा पानी पीते हैं, आप प्राकृतिक रस भी ले सकते हैं या सुई लेनी (हमेशा गर्भावस्था के दौरान अनुमति दी जाती है)
यदि आप चक्कर आने की घटना का अनुभव करते हैं या यदि आप बेहोश हो जाते हैं, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टर के पास जाएं ताकि आप उचित समीक्षा कर सकें। इससे आप गर्भावस्था में गंभीर स्थितियों और जटिलताओं को रोक सकते हैं।