बचपन की नींद के बारे में कुछ गलत धारणाएँ

छोटों का सपना कभी-कभी यह उनके माता-पिता के लिए सिरदर्द होता हैहालाँकि, उन कठिनाइयों पर विचार करने से पहले जो आपके बच्चे उपस्थित हैं (उपस्थिति में) यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पश्चिमी एक के अलावा अन्य संस्कृतियों में, शिशुओं या बच्चों की जरूरतों और वयस्क लोगों के बीच कोई हितों का टकराव नहीं है। हमारे हाँ में क्यों?

जैसा कि कहा गया मारिया बरजोपे, वर्तमान समाज नींद की स्थिति को लागू करता है जो उसकी प्रकृति के अनुरूप नहीं है, क्योंकि बच्चे दूसरी तरह से परोपकारी, स्तनधारी और प्राइमेट हैं। क्या हम उन्हें जीवन की एक लय में ढालने की कोशिश के परिणामों के बारे में सोचना बंद कर देते हैं जो उनकी अपनी जीव विज्ञान से दूर है? यह पहली बार नहीं है कि हम बचपन की नींद के बारे में बात करते हैं, लेकिन मैं कुछ गलत धारणाओं को ध्वस्त करना चाहता था, जिन्हें वैध माना जाता है।

सपने का तथाकथित "वास्तुकला", जन्म से विकसित होता है, लेकिन यह एक महान अज्ञात है, यहां तक ​​कि कई पेशेवरों के लिए जो बचपन के लिए समर्पित हैं: एक बच्चा एक किशोरी के समान नहीं सोता है ...

जब हम उन्हें अकेले सोने के लिए मजबूर करते हैं, तो हम उनके मस्तिष्क के विकास का खंडन करते हैं, और हम एक जीवनशैली डालते हैं, जिसमें हम विश्वास नहीं कर सकते हैं, शिशु की जरूरतों से पहले, वही होता है जब हम अपनी बाहों में सोने से इनकार करते हैं, क्योंकि यह ज्ञात है कि उन्हें मां के साथ, या संदर्भ देखभालकर्ता के साथ निरंतर संपर्क में रहने की आवश्यकता है। एक और बात यह है कि बच्चे और वयस्क एक दूसरे की बाहों में सो जाते हैं जब वे आरामकुर्सी में आराम करते हैं (यह आपकी गोद से फिसल सकता है!)।

बचपन की नींद के बारे में कुछ गलत धारणाएँ हमारे पास पहुँच गई हैं।

भाई-बहनों को एक साथ नहीं सोना चाहिए।

मुझे नहीं पता कि इस तरह का दावा किस तरह की नींव का समर्थन करता है, लेकिन यह सामान्य ज्ञान है कि अगर वे अंतरिक्ष को साझा करना चाहते हैं, तो इस तरह से कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, इस तरह वे अपने संघ को सुदृढ़ कर सकते हैं, दिन के किस्सों को साझा कर सकते हैं, हंसी कर सकते हैं या उनके बीच की कहानियों को पढ़ सकते हैं।

उन्हें झपकी न दें क्योंकि वे रात को नींद में नहीं होंगे।

एक उम्र से बच्चा / बच्चा अब नहीं चाहेगा झपकी भोजन के बाद, लेकिन इससे पहले ... हम उन्हें सो जाने से क्यों रोकें? एक और बात यह है कि अंतराल की एक विशिष्ट अवधि है, जब तक कि एक सुखद जागृति की मांग नहीं होती है। बेशक, अगर जागने और सोने के बीच केवल कुछ घंटे हैं, तो सो जाना मुश्किल हो सकता है, हालांकि यह वही है जो दिनचर्या के लिए है।

टेलीविजन के सामने सोने के लिए, जो आराम देता है।

और जो टीवी कहता है, टैबलेट कहता है: यह संभव नहीं है उस उत्तेजना के साथ अच्छी तरह से सो जाओजैसा कि यह मस्तिष्क की गतिविधि को प्रोत्साहित करता है और शांत वातावरण बनाने में मदद नहीं करता है, जो कि यह सब है।

सह नींद लेना हानिकारक है।

वास्तव में, यह नहीं है, हालांकि आप किसी कारण से एकत्र नहीं करना चाहते हैं, लेकिन उस स्थिति में, आपको बच्चे या बच्चे के लिए उपस्थित होना सुनिश्चित करना चाहिए यदि वे आपके जागरण में दावा करते हैं। ध्यान रखें कि "प्रशिक्षण" विधियाँ उन्हें रोने के लिए उपयोग करने से रोकने के लिए क्रूर और हतोत्साहित हैं।

अंधेरे में अकेला सो रहा था।

मुझे नहीं पता ... प्रत्येक परिवार के अपने रीति-रिवाज होते हैं, लेकिन बच्चों के बारे में सोचते हैं, और सोचते हैं कि शायद आपने अपने जीवन का एक अच्छा हिस्सा कंपनी (माता-पिता, भाई, दोस्त, प्रेमी, चचेरे भाई, अपने वर्तमान साथी) में सो कर बिताया है, ...)। कुल अंधेरे के बारे में, बहुत तीव्र और प्रत्यक्ष प्रकाश नींद में मदद नहीं करता हैयह स्पष्ट है, लेकिन अन्य सूत्र भी हैं।

उन्हें थकने दें, इसलिए वे बेहतर नींद लेंगे।

या वे अति उत्तेजना की स्थिति में सोते समय पहुंचेंगे, जो सबसे अधिक संभावना होगी। छोटों को खेलना है (बहुत संभव है), लेकिन जैविक लय भी थोड़ा प्रकाश होने पर आराम को प्रोत्साहित करते हैं, शायद यह शांत गतिविधियों का प्रस्ताव करने का समय है।

घर पर किशोर? 9 बजे बिस्तर पर कल कक्षा है!

उस तरह काम नहीं करता है इस पोस्ट में हमने इसे समझाया, लेकिन संक्षेप में मैं आपको बताऊंगा कि इन युगों में नींद की वास्तुकला हार्मोनल परिवर्तनों से निर्मित होती है जो संशोधनों की एक श्रृंखला का कारण बनती है। हो सकता है कि आपकी 14 वर्षीय बेटी को रात में 10 बजे नींद न आए, वह इसे विद्रोह से बाहर नहीं करता है, यह उस उम्र में सामान्य है, एक और बात यह है कि उनके मनोरंजन के लिए हम अनुमति देते हैं निश्चित समय पर उपकरणों का उपयोग. जबर्दस्ती नींद लेना उतना ही बेतुका है जितना कि बच्चे को झपकी लेना रोकना.

अंत में, यह उल्लेख करना कि सपने में "शिक्षित करना" गलत है, क्योंकि सपना एक ऐसी प्रक्रिया है जो हमारे जीव विज्ञान का हिस्सा है, हम सभी अपने आप को सोने के लिए सीखना समाप्त कर देते हैं, भले ही कोई भी हमें क्यों न सिखाए। शायद हम परिवारों को हस्तक्षेप से बचने पर, बच्चों के साथ रहने (उन्हें पढ़ने, उन्हें थोड़ी देर के लिए कंपनी बनाने, आदि) पर सोने की स्थिति पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए।