बच्चे के जन्म के दौरान कई किलो वजन कम हो जाता है क्योंकि बच्चे का अपना वजन होता है, प्लेसेंटा और एमनियोटिक द्रव का वजन होता है और किया गया प्रयास वजन कम करने में भी मदद करता है. हालांकि, सभी महिलाओं को एक जैसा अनुभव नहीं होता है और इसलिए आपको बच्चे के जन्म के लिए बहुत अधिक उम्मीदें नहीं रखनी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना पूरी तरह से सामान्य है और यदि आपने अपेक्षा से अधिक वृद्धि की है, तो आपको आकार में वापस आने के लिए बस समय देना होगा। जिन महीनों में आपका शरीर आपके बच्चे को समायोजित करता है, आपका शरीर पूरी तरह से बदल जाता है। लेकिन यह इसे सबसे जादुई तरीके से करता है, क्योंकि बच्चे के बढ़ने के लिए शरीर को जो बदलाव चाहिए होते हैं और जन्म से पहले विकसित हो जाते हैं।
प्रसव में कितने किलो वजन कम हो सकता है
जन्म देने के समय आप कुछ अतिरिक्त किलो के साथ पहुंच सकते हैं। यदि आपने दाई की सलाह का पालन किया है और नियंत्रण करने में सक्षम हैं वजन बढ़ना, यह संभावना है कि आप लगभग 10 किलो अधिक के साथ पहुंचेंगे। हालांकि बहुत अधिक वजन के साथ पहुंचना बहुत सामान्य हैक्योंकि ज्यादातर महिलाओं को गर्भावस्था में वजन बढ़ने को नियंत्रित करने में समस्या होती है।
अतिरिक्त किलो से आपको घटाना होगा कि बच्चे का वजन कितना है, गर्भाशय का बड़ा आकार, एमनियोटिक द्रव, खून की कमी, संक्षेप में, वह सब कुछ जो शरीर गर्भाशय में बच्चे के विकास और वृद्धि को समायोजित करने के लिए बदलता है। यह सब कर सकते हैं औसतन 5 से 7 किलो के बीच जोड़ें आमतौर पर बच्चे के जन्म में क्या खो जाता है? हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि आपने गर्भावस्था में कितना वजन बढ़ाया है, आपका अपना संविधान और अन्य कारक।
गर्भावस्था में बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए समय देना बहुत जरूरी है, क्योंकि प्रसव के बाद तक आपका शरीर आंतरिक रूप से पहले की तरह काम करना शुरू करने के लिए तैयार नहीं होगा। आप क्या कर सकते हैं विविध, संतुलित और स्वस्थ आहार का पालन करें. एक बार जब आपका डॉक्टर आपको बताता है कि आप व्यायाम कर सकते हैं, तो आप अपने शरीर को पूरी तरह से वापस पाने के लिए अपने शरीर पर काम करने के लिए वापस जा सकते हैं।