बिना मैश किए बच्चे को दूध पिलाना शुरू करने के लिए, बहुत महत्वपूर्ण मुद्दों को ध्यान में रखना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, चाहे बच्चा कितना भी बड़ा क्यों न हो, बैठते समय सीधा खड़ा होना चाहिए. तभी से हम यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बच्चा सुरक्षित रूप से निगल सकता है। कुछ बच्चे लगभग 4 या 5 महीने के आसपास यह क्षमता हासिल कर लेते हैं, लेकिन हर एक की अपनी लय होती है और एक दूसरे के समय का सम्मान करना आवश्यक है।
विशेषज्ञों का कहना है कि छह महीने से बच्चा मां के दूध या फार्मूला के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार है। लेकिन यह शिशु के पाचन तंत्र की परिपक्वता पर आधारित होता है, बजाय इसके कि निगलने या बैठे रहने की आपकी क्षमता. हालांकि, जब आप प्यूरी और ग्राउंड फूड से शुरू करते हैं, तो यह बिल्कुल ठोस खाद्य पदार्थों के समान नहीं होता है।
क्या बच्चे को कच्चा खाना देना चाहिए?
पिछले कुछ समय से बच्चों को पूरक आहार देने का तरीका बदल गया है। जब अब तक, सब कुछ कुचल खाद्य पदार्थों पर आधारित था, बाल रोग विशेषज्ञ ने निर्दिष्ट किया कि, अब अधिक से अधिक परिवार संपूर्ण ठोस खाद्य पदार्थों के साथ परिचय का विकल्प चुनते हैं. इसे के रूप में जाना जाता है "बच्चे का दूध छुड़ाना" और यह इस समय के प्रसिद्ध और प्रभावित करने वालों में पहला विकल्प है।
इस प्रकार के पूरक आहार में कम से कम तैयारी के साथ संपूर्ण खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है ताकि यह खतरनाक न हो। हमेशा यह कोशिश की जाती है कि भोजन अपने आकार, बनावट और अनोखे स्वाद को बनाए रखे। क्योंकि बच्चा कर सकता है एक ऐसे अनुभव का आनंद लें जहां आपकी सभी इंद्रियां विकसित हों उसी समय यह वयस्कों की तरह खिलाना शुरू कर देता है।
कुचले हुए के संबंध में एक लाभ यह है कि बच्चा भोजन की खोज करता है, उसे छू सकता है, उसकी गंध और स्वाद को उसके मूल स्वरूप में खोज सकता है। जब भोजन को कुचला जाता है, तो इसकी बनावट बदल जाती है और कई मामलों में इसका स्वाद बदल जाता है, खासकर अगर इसे हमेशा की तरह अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाया जाता है। इस विधि का एक अन्य लाभ यह है कि बच्चा खुद को नियंत्रित करता है और वही खाता है जिसकी उसे वास्तव में जरूरत होती है.
अपने बच्चे को बिना कुचले कैसे खिलाएं
यदि आप अपने बच्चे को कच्चे खाद्य पदार्थों का स्वाद चखना चाहते हैं, तो आपको कुछ बातों पर विचार करना चाहिए निम्नलिखित जैसे बहुत महत्वपूर्ण पहलू.
- खाना बनाना चाहिए ताकि इसे निगलने और पचने में परेशानी न हो। सब्जियों और सब्जियों जैसे आलू, गाजर या शकरकंद से शुरुआत करें। आसानी से पचने वाले स्वाद वाले और पकाए या भुने हुए खाद्य पदार्थ कोमल होते हैं और घुटन का जोखिम कम से कम होता है।
- मुझे आपके भोजन का स्वाद लेने दो। यदि आपका शिशु पहले ही भोजन कर चुका है और आप जानते हैं कि वह इसे अच्छी तरह से सहन करता है, तो आप उसे अन्य तरीकों से खाने की अनुमति दे सकती हैं। बच्चे इस बारे में उत्सुक होते हैं कि बड़े क्या खाते हैं, उन्हें अपने नंगे हाथों से अपनी थाली का स्वाद लेने दें, अपनी उंगलियों को चूसें और भोजन की खोज करें क्योंकि यह थोड़ी देर में खाया जाएगा।
- पूरे टुकड़ों में मांस या मछली. जब मांस या मछली का स्वाद लेने का समय हो, तो आप उन्हें बिना पीसे भी खाने दे सकते हैं। मांस को ग्रिल किया जा सकता है, चिकन टेंडरलॉइन शुरू करने के लिए एक अच्छा विकल्प है। ग्रील्ड मछली एक अच्छा विकल्प है, हल्के स्वाद वाली सफेद मछली चुनें, जैसे कि हेक या मुर्गा।
संपूर्ण खाद्य पदार्थों को पिसे हुए खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं
शिशुओं या छोटे बच्चों की बात करें तो कोई सामान्य नियम नहीं है, क्योंकि हर एक पूरी तरह से अलग है। यह बहुत ज़रूरी है हर एक की जरूरतों को ध्यान में रखें और उनके समय का सम्मान करें हर प्रश्न में। कुछ बच्चे भोजन के बारे में बहुत उत्सुक होते हैं और संपूर्ण खाद्य पदार्थों का आनंद लेते हैं। अन्य मसला हुआ पसंद करते हैं और पूरे खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए अनिच्छुक हैं।
अपने बच्चे को अपनी गति से भोजन तलाशने दें, महत्वपूर्ण बात यह है कि वह अच्छी तरह से भोजन करता है और बिना दबाव के भोजन का आनंद लें. याद रखें कि दूध साल भर तक भोजन का मुख्य स्रोत होना चाहिए, इसलिए आपके पास समय है कि आप उसे धीरे-धीरे, बिना जल्दबाजी के और अपनी गति से भोजन खोजने दें।