गर्भावस्था की योजना बनाने के सबसे महत्वपूर्ण लाभों में से एक खुद को शारीरिक रूप से तैयार करने की क्षमता है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपका स्वास्थ्य लोहे का है, तो संभव है कि कुछ गलत हो रहा हो। सेवा मेरेकुछ ऐसा जो आपकी गर्भावस्था को होने से रोक सकता है या सामान्य रूप से विकसित होता है। कई कारक हैं जो गर्भाधान और बच्चे के विकास दोनों के लिए एक साथ आना चाहिए।
इसलिए, परीक्षणों की एक श्रृंखला और एक पूर्ण चिकित्सा परीक्षा करें, यह आपके भविष्य की गर्भावस्था में महत्वपूर्ण होगा। आवश्यक नहीं होने के बावजूद, यह एक महत्वपूर्ण कदम है। यदि आप इस स्थिति में खुद को पाते हैं और आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है, तो हम आपको बताएंगे कि इस मामले में सबसे अधिक अनुशंसित परीक्षण और समीक्षाएं कौन सी हैं। इसके अलावा, आप गर्भावस्था के लिए अपनी खोज में मदद करने के लिए अन्य स्वस्थ जीवन युक्तियाँ पाएंगे।
अपने जीपी के साथ एक नियुक्ति करें
पहला कदम अपने परिवार के डॉक्टर के पास जाना है, क्योंकि वह वही होगा जो करेगा उन सभी परीक्षणों का अनुरोध करें जिनकी आपको आवश्यकता हो सकती है। आपके डॉक्टर का आपका इतिहास है और वह सब कुछ जानता है जो आपके भविष्य की गर्भावस्था में महत्वपूर्ण हो सकता है।
कुछ डॉक्टर आदेश दे सकते हैं हैं:
- रक्त की गिनती: एक पूर्ण रक्त परीक्षण। इसके साथ, रक्त के सभी घटकों जैसे प्लेटलेट्स या लाल रक्त कोशिकाओं, अन्य मूल्यों के बीच, का मूल्यांकन किया जा सकता है। इस तरह, आप कर सकते हैं एनीमिया या संभावित संक्रमण को रोकें वायरल, बैक्टीरियल या परजीवी।
- हेमोक्लासिफिकेशन: एक ही रक्त ड्रा में, वे एक नमूना लेंगे अपना ब्लड ग्रुप निर्धारित करें साथ ही अपने आरएच कारक। इस तरह, आप पता लगा सकते हैं कि क्या आरएच की असंगति अपने भविष्य के बच्चे के साथ।
- मूत्र-विश्लेषण: अपने मूत्र का विश्लेषण करके पता लगा सकते हैं संभव संक्रमण.
- एक पैप स्मीयर: पूर्ण विश्लेषणों के अलावा, आपको साइटोलॉजी करने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा।
सिद्धांत रूप में, ये मुख्य परीक्षण हैं जो आमतौर पर यह सत्यापित करने के लिए किए जाते हैं कि गर्भावस्था के लिए स्वास्थ्य की स्थिति इष्टतम है। हालाँकि, आपका डॉक्टर ऐसा कर सकता है साक्षात्कार आयोजित करने के बाद अन्य साक्ष्य का अनुरोध करें आपके साथ। वे दूसरों के संकेतों के लिए आपके इतिहास की समीक्षा भी करेंगे। समस्याएं जो गर्भावस्था को मुश्किल बना सकती हैं। इस तरह, आप सब कुछ की समीक्षा कर सकते हैं और अग्रिम कार्य कर सकते हैं ताकि आपकी गर्भावस्था अनुकूल रहे।
स्वस्थ जीवन शैली की आदतें
अपने डॉक्टर के पास जाने और उपरोक्त सभी परीक्षणों को करने के अलावा, आपको चाहिए स्वस्थ जीवन शैली की आदतों की एक श्रृंखला को अपनाएं इससे आपको अच्छी गर्भावस्था और बेहतर प्रसव में मदद मिलेगी।
- खिला: यह सही समय है अपने आहार में सुधार करें, जब कभी आवश्यक हो। अपने आहार में फल, सब्जियां, प्रोटीन, और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट जैसे स्वस्थ खाद्य पदार्थ शामिल करें। वसा और प्रसंस्कृत उत्पादों को कम करें, जो आपके स्वास्थ्य और आपके भविष्य के बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अस्वस्थ हैं। तुम्हे करना चाहिए अपने आहार में फोलिक एसिड, आयोडीन और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। वे सभी, पोषक तत्व जो आपके बच्चे के विकास में एक मौलिक भूमिका निभाते हैं।
- व्यायाम करें: आपके शरीर को आने वाले सभी परिवर्तनों के लिए तैयार करने के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। स्वस्थ और अच्छी स्थिति में रहना, आपको स्वस्थ गर्भावस्था के लिए मदद करेगा और आपका शरीर बेहतर तरीके से प्रसव के लिए तैयार हो जाएगा। इसके अलावा, आप प्रसवोत्तर वसूली के लिए शारीरिक रूप से बेहतर होंगे।
- तंबाकू और शराब को खत्म करें: भले ही आप अभी गर्भवती नहीं हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन सभी अस्वास्थ्यकर आदतों को जल्द से जल्द त्याग दें। तंबाकू और शराब दोनों शामिल हैं बहुत हानिकारक पदार्थ। ये एक तरफ से रोक सकते हैं, कि आप गर्भवती होने के लिए प्रबंधन करते हैं और दूसरी तरफ, कि गर्भावस्था ठीक से विकसित होती है।
संक्षेप में, अपनी गर्भावस्था की योजना बनाना आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की संभावना देता है और यह हमेशा एक प्लस होता है। हालाँकि, ये परवाह निश्चित नहीं हैं, जैसा कि आप जानते हैं, दुर्भाग्य से चीजें हो सकती हैं जो आपकी देखभाल से परे हैं। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि रोकथाम एक सकारात्मक कारक है। यदि चिकित्सक कुछ ऐसी चीज का पता लगाता है, जिसका इलाज किया जाना चाहिए, आप इसे पहले से ही माप सकते हैं और इस प्रकार संभावित जटिलताओं से बच सकते हैं.