आपका बच्चा बढ़ रहा है और समय के साथ उसके विकास का तरीका और उसकी काया भी बदल जाती है। आपके नए परिवर्तनों में एक नया आहार भी शामिल है, जैसा कि आपका शरीर समय के साथ अनुमति देता है भोजन का नया परिचय। 5 महीने का होने पर यह जानना जरूरी है कि बच्चा क्या खा सकता है और इसके लिए हम बाद में चर्चा करेंगे।
पहले से ही 5 महीने के बच्चे अधिक गतिशीलता होना शुरू करें और आपके ऊपरी छोर बहुत अधिक ताकत लेते हैं। वह अपने शरीर को अपनी बाहों से जमीन से ऊपर उठाने में सक्षम है और इससे उसे लगता है कि उसे अधिक स्वतंत्रता है। उसकी उत्तेजनाएँ और उसकी चिंताएँ बढ़ती हैं, और यह उसी समय बढ़ रहा है जब आपको नए खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता है।
5 महीने का बच्चा क्या खा सकता है?
बाल चिकित्सा यात्राओं पर यह बहुत संभावना है कि दिशानिर्देश दिए जाएंगे नए खाद्य पदार्थों की शुरूआत. बच्चा शामिल होने के लिए 5 महीने में तैयार हो सकता है ठोस खाद्य पदार्थ जैसे फल।
बच्चा अपना दूध पीते रहेंगे और अगर यह स्तन का दूध है तो बहुत बेहतर है। डेयरी आपके नए आहार का सही पूरक होगा और मां का दूध होने के नाते जब तक आवश्यक हो तब तक जारी रखने में कोई समस्या नहीं होगी। हालांकि WHO का सुझाव है कि स्तनपान छह महीने तक अनन्य है, दो साल से ज्यादा आगे तक पहुंचने में कोई दिक्कत नहीं होगी, अगर मां फैसला कर ले।
लस मुक्त अनाज वे आपके आहार के पूरक के लिए आदर्श पूरक होंगे। आप उन्हें अपने दूध के शॉट्स में शामिल करके दलिया के रूप में शुरू कर सकते हैं। यह शुरू होगा पहली बोतलों में एक स्कूप जोड़ना और जैसे-जैसे दिन बीतेंगे, एक और सॉस पैन जोड़ा जाएगा। जब तक आप वजन और उम्र के हिसाब से आवश्यक अनाज की मात्रा तक नहीं पहुंच जाते, तब तक उन्हें थोड़ा-थोड़ा करके पूरक किया जाएगा।
फल का परिचय कैसे करें
बच्चा पहले से ही फल खाना शुरू कर सकता है और ऐसा ही होगा जो पका हो और मौसम में हो. सिफारिश के द्वारा आप जिसे सबसे अच्छा स्वीकार कर सकते हैं वह केला, नाशपाती, सेब और संतरा होगा। आड़ू, खुबानी या लाल फल जैसे कुछ फल हैं जिन्हें 12 महीनों तक अनुशंसित नहीं किया जाता है।
फल बेहतर है उन्हें मुशी में तैयार करें बिना किसी प्रकार की चीनी या शहद मिलाए। आदर्श रूप से, प्रत्येक फल के प्रारूप का एक टुकड़ा मिलाएं और इसे थोड़े से संतरे के रस या दूध के साथ मिलाएं। इसे एक ही फल के साथ आजमाया जा सकता है और धीरे-धीरे नए फलों को शामिल किया जा सकता है ताकि धीरे-धीरे स्वादों को अलग करें।
आप दलिया भी बना सकते हैं और मिला सकते हैं लस मुक्त अनाज का एक स्कूप. शिशु आहार एक अच्छा विकल्प है, लेकिन प्राकृतिक फल हमेशा बेहतर होता है क्योंकि यह अपने सभी फाइबर और पोषक तत्वों को बेहतर प्रदान करता है।
6 महीने में सब्जियां और मांस
सब्जियां भी पेश की जाएंगी और उन्हें पकाया और शुद्ध किया जाना चाहिए। सावधानी के साथ आलू, गाजर, हरी बीन्स, तोरी, स्क्वैश और लीक की सलाह दी जाती है। इन्हें बिना नमक के पकाया जाएगा।
En Madres Hoy हम आपको कुछ क्रीम प्रदान करते हैं तो आप इसे तैयार कर सकते हैं और कुछ युक्तियों के साथ इसे नफरत किए बिना उन्हें कैसे पेश कर सकते हैं। आप देख सकते हैं कि a . कैसे बनाया जाता है "कद्दू और गाजर क्रीम" या एक "मीठी सब्जी प्यूरी".
बाद में और धीरे-धीरे यह दूर हो जाएगा कुछ मांस पेश करना. आदर्श चिकन है, सब्जी प्यूरी में एक टुकड़ा शामिल करना। बाद में, संभावित एलर्जी को बाहर करने के लिए, वील, सूअर का मांस, टर्की या भेड़ का बच्चा जोड़ा जाएगा।
नए खाद्य पदार्थों का परिचय होगा धीरे-धीरे और उत्तरोत्तर। आपका दैनिक भोजन हमेशा पूरा होगा दूध की बोतल लेने के साथ, तैयार और प्राकृतिक दोनों। भोजन हमेशा प्यूरी के रूप में लेना बेहतर होता है ताकि घुटन न हो, हालाँकि ऐसी माताएँ हैं जो आपको एक टुकड़ा लेने का विकल्प देती हैं यदि बच्चा इसके साथ अच्छा काम करता है। और भी बहुत कुछ जानने के लिए आप पढ़ सकते हैं "बिना भोजन को कुचले बच्चे को दूध पिलाना कैसे शुरू करें।"