Emocionalna nevezanost kod mnogih ljudi obično stvara velike sumnje jer ne razumiju što to zapravo znači. Iako se u početku može činiti da se emocionalna odvojenost odnosi na ljude koji ne osjećaju ništa od toga empatija prema drugima, istina je da to nema nikakve veze, jer kada se govori o navedenom odredu, to je prije povezano s dobrobiti spomenute osobe.
Tada ćemo s vama razgovarati na puno detaljniji način o tome što znači emocionalna nevezanost i kada je to potrebno vježbati i provesti.
Što je emocionalna nevezanost
Prije svega, moramo razlikovati vezanost i ovisnost, jer su to dvije potpuno različite stvari koje se odnose na vrstu veze koja će se uspostaviti u vezi. U slučaju emocionalne nevezanosti, odnosi se na osobu koja je sposobna emocionalno se odvojiti od odnosa koji može biti toksičan ili štetan. To je neophodno za osobu koja pati od ove veze jer će joj emocionalno odvajanje pomoći da ponovno mogu uživati u životu i osjećati se dobro u sebi.
Emocionalna odvojenost od traume
Postoji nekoliko vrsta ili klasa vezanosti, a idealna je ona u kojoj osoba može od djetinjstva rasti na zdrav način, fizički i emocionalno. Ako ta vezanost propadne, a ne ona gore opisana, tada možete pretrpjeti druge manje zdrave i štetne vezanosti. U takvim slučajevima dolazi do emocionalne odvojenosti zbog traume. Spomenute traume koje je osoba pretrpjela u djetinjstvu mogu se sastojati od fizičkih i emocionalnih oštećenja, što će imati srednjoročni i dugoročni negativni utjecaj na dijete.
Ljudi koji su patili od ove vrste nevezanosti imat će u budućnosti mnogo problema kada se radi o odnosu s drugima ili mogućnosti zasnivanja obitelji. Nakon što je pretrpio emocionalnu štetu od djetinjstva, osobi je teško biti u intimnoj vezi s drugim ljudima i radije je sam nego da uspostavlja veze.
Kada je potrebna emocionalna nevezanost
Emocionalna odvojenost mora se dogoditi kada dotična osoba u vezi ne dobije ono što daje drugoj osobi. Ne odnosi se samo na vezu između para, može se dogoditi i između dva prijatelja. Problem je u većini slučajeva što se osoba koja pati teško odvaja od spomenute veze i ne poduzima konačni korak da izvrši spomenutu emocionalnu odvojenost.
Moramo shvatiti da takva veza ne doprinosi ničemu i moći se odvojiti kako bismo se osjećali dobro i fizički i mentalno. U slučaju da to ne možete sami učiniti, poželjno je otići u pomoć profesionalcu kako bi vam mogao dati niz smjernica kako biste se mogli emocionalno odvojiti od druge osobe.
Kako provesti emocionalnu nevezanost
Izvršiti emocionalnu nevezanost nije nimalo lak zadatak. Nije lako napustiti mjesto koje je uvijek smatrao svojim, bilo u obitelji, u paru ili u prijateljstvu. Potrebno je razmisliti je li netko sretan ili nije u ovoj vezi, ili je li zdrav ili upravo suprotno. U mnogim prilikama osoba koja pati misli da stvari ne idu dobro jer je njihova krivnja nešto što otežava provođenje takve emocionalne nevezanosti.
Morate odabrati tko stvarno vrijedi i s kime želite podijeliti svoj život. Veza, bilo par ili prijateljstvo, trebala bi biti što zdravija i ostavljati po strani toksične. Ako vam druga osoba ne donese ništa u životu, trebali biste je pustiti i pronaći nekoga tko će vas u potpunosti ispuniti. Morate mnogo više slušati sebe i dati veću vrijednost vlastitom životu.