Ako govorimo o dječjem zdravlju, jedan od glavnih fokusa usmjeren je na hranu. Uravnotežena prehrana može dovesti do skladnog razvoja metabolizma i zdravog života. Suprotno tome, kada je prehrana loša, oskudna ili neuravnotežena, pojavljuju se zdravstveni problemi. Pretilost, pothranjenost, razvojni problemi, problemi s učenjem. Također hipertenzivna djeca, trend rasta što je usko povezano s porastom dječje pretilosti.
Prema izvještaju UNICEF-a o hrani Stanje djece u svijetu 2019 .: Djeca, hrana i prehrana, najmanje je svako treće dijete mlađe od pet godina pothranjeno ili prekomjerno. Gotovo 2 od 3 djece između 6 mjeseci i 2 godine starosti ne dobiva pravu hranu, nešto što može naštetiti njihovom ukupnom zdravlju. Od problema u razvoju mozga, poteškoća u učenju, slabog imunološkog sustava, veće sklonosti infekcijama itd. Ono što najviše iznenađuje jest da izvještaj ne samo da naglašava pothranjenost već i ozbiljne posljedice loše prehrane.
Pothranjenost i krvni tlak
Prije nekoliko desetljeća to je bilo gotovo nemoguće pronaći hipertenzivna djeca u liječničkoj ordinaciji. Ili ako je bilo, njegov je krvni tlak povezan s drugim poremećajima, poput bolesti bubrega itd. Brzina života danas dodana promjenama u prehrambenim navikama - kod roditelja koji imaju manje vremena - promijenila je način na koji jedemo.
“Milijuni djece izdržavaju od nezdrave prehrane jer jednostavno nemaju bolju mogućnost. Način na koji razumijemo i reagiramo na pothranjenost mora se promijeniti: nije stvar samo u tome da djeca pojedu dovoljno; uglavnom se radi o tebi jedite pravu hranu. To je izazov za sve nas danas ”, kaže Henrietta Fore, izvršna direktorica UNICEF-a. Unutar onoga što je dječja pothranjenost u 5. stoljeću uočene su tri varijable: pothranjenost, nedostatak esencijalnih hranjivih sastojaka i porast djece mlađe od XNUMX godina s prekomjernom težinom.
Pretilost i hipertenzija u djece
Loše prehrambene prakse dovode do hipertenzivna djeca, s dijabetesom i pretežak. Statistika je iznenađujuća: prema izvješću, širom svijeta oko 45% djece između šest mjeseci i dvije godine starosti ne prima nikakvo voće ili povrće. Dok 60% ne jede jaja, mliječne proizvode, ribu ili meso. Kako odrastaju, pojavljuju se i drugi problemi.
Pretjerana izloženost oglašavanju potkopava zdravu prehranu. Tinejdžeri jedu puno nezdrave hrane, siromašne hranjivim sastojcima, proteinima, vitaminima i mineralima. I trend se ponavlja na različitim kontinentima. Prema UNICEF-u, 42% adolescenata koji idu u školu u zemljama s niskim i srednjim prihodima piju slatke gazirane proizvode barem jednom dnevno, a 46% jedu brzu hranu barem jednom tjedno. Te stope rastu na 62% i 49% za adolescente u zemljama s visokim dohotkom.
Rizici hipertenzivne djece
Visok krvni tlak ozbiljan je problem, posebno ako se javlja od ranog djetinjstva. Ako je trend od hipertenzivna djeca nastavit će u odrasloj dobi biti povećan rizik od zatajenja srca, srčanog udara, moždanog udara i bolesti bubrega. Iz tog je razloga važno provoditi strogu kontrolu tijekom djetinjstva kako bi se krivulja spustila.
Jedan od ključeva za boriti se protiv hipertenzije u djece to je kroz hranu. Treba se pridržavati uravnotežene prehrane pod nadzorom nutricionista koji je bogat povrćem i voćem. Također zdrava vlakna i masti. Prehrana mora uzimati u obzir i vrste hrane i količine, također uklanjajući proizvode s visokim udjelom zasićenih masnoća, kobasice, grickalice, slatkiše, slatkiše i svu nezdravu hranu. Također je važno umjeriti konzumaciju šećera i soli. Tjelesna aktivnost je još jedan ključ za smanjenje krvnog tlaka u djece.