Prošlog tjedna, nekoliko dana prije Svjetskog dana pretilosti, izašlo je na vidjelo promatračko istraživanje u kojem se zaključuje da Prehrana djece u prve dvije godine života, uključujući majčinu tijekom trudnoće, igra presudnu ulogu u njihovom budućem zdravlju. Ovo istraživanje istraživača sa Sveučilišnog koledža u Dublinu (Irska) zaključilo je da prehrana žena tijekom trudnoće može uvelike utjecati na težinu njihove djece.
Posljednji podaci to potvrđuju četvero od desetero djece u Španjolskoj ima prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilost. Ta će djeca vjerojatnije imati poteškoće s disanjem, povećani rizik od prijeloma i hipertenzije, rezistenciju na inzulin i rane markere kardiovaskularnih bolesti.
Loše uhranjene trudnice, djeca s prekomjernom težinom
Kako smo napredovali, studije Sveučilišnog koledža u Dublinu potvrđuju da majčina prehrana tijekom trudnoće ima izravan utjecaj na fetus. Nezdrava prehrana u trudnoći lako dovodi do dječje pretilosti. Ova je studija dokazala u kojoj mjeri prehrana tijekom trudnoće utječe na zdravlje u djetinjstvu.
Sve što se događa u majčinoj utrobi ima svoje posljedice na djetetov život i njegovu budućnost. I je li to prvih 1.000 dana života, uključujući i gestacijske tjedne, ključno je razdoblje kako bi se spriječila dječja pretilost. Barem se tako zaključuje iz studije provedene tijekom praćenja duljeg od 10 godina.
Ovo je istraživanje provedeno dana 16.295 žena i njihove djece iz Irske, Francuske, Velike Britanije, Nizozemske i Poljske. Majke su u prosjeku imale 30 godina i imale su zdrav indeks tjelesne mase. Praćenje je provedeno kod djece u prvoj, drugoj i posljednjoj fazi djetinjstva (do 11 godina). Djeca rođena od majki koje su tijekom trudnoće loše jele vjerojatno će imati puno više masti i manje mišićne mase od one čije su se majke zdravije prehranile.
Pojedinosti studije o hranjenju u trudnoći
Detaljno proučavajući studiju provedenu na više od 8.000 trudnica i praćenje njihove djece, mogu se izvesti sljedeći zaključci:
- la dobro hranjenje djeteta započinje već u trudnoći
- odlučiti se za dijeta bogata voćem, povrćem, cjelovite žitarice, nemasni mliječni proizvodi, orašasti plodovi i mahunarke, voće i povrće
- y izbjegavajte prerađenu hranu prepuno zasićenih masti, šećera i soli.
I Ling-Wei Chen i glavna autorica studije Catherine Phillips primjećuju da djeca rođena od majki koje jedu puno prerađene hrane, prepune šećera i soli, imaju veći rizik od pretilosti u djetinjstvu. Jasno objašnjavaju važnost da trudnica dobro jede.
Prethodna su istraživanja to utvrdila Niske razine mišićne mase u djece povezane su s povećanim rizikom od dijabetesa, hipertenzije i pretilosti. Ali ovo promatračko istraživanje ne pokazuje izravno uzrok i posljedice, niti biološki objašnjava zašto bi loša majčina prehrana mogla dovesti do prekomjerne težine u djece.
Posljedice hranjenja trudnoće kod djeteta
Različita istraživanja koja pokazuju da loša prehrana majke tijekom trudnoće ima kao moguću posljedicu pretilost djece, objašnjava se jer (recimo) fetus ima dugotrajno pamćenje. I kao dijete i u odrasloj dobi, osoba i dalje zadržava velik dio podataka koji su zadržani tijekom trudnoće.
Majka mora jesti na razne načine, pružajući vašem tijelu sve vrste hranjivih sastojaka, vitamina i proteina. Na isti način na koji prekomjerna težina nije poželjna kod trudnica, kao ni niskokalorična dijeta. Dovoljno je da smanjenje kalorija budućih majki iznosi 20%, tako da dolazi do metaboličkih promjena u fetusu. To će se odraziti u djetinjstvu.
Kada postoje nedostaci hranjivih sastojaka, fetus je u svom razvoju, prilagođava se uvjetima slabe dostupnosti hrane. Tako će budući organizam, kada se dijete rodi, biti prilagođeniji uštedi energije nego potrošnji. Dugoročno će to dovesti do sklonosti pretilosti.