Žene ne govore o menstruaciji, osim da komentiraju boli li me više ili manje, traje li 3 ili 5 dana ili o obilju naših krvarenja; Osim toga, ovisno o dobi, razmijenit ćemo informacije o metodama koje koristimo za upijanje (oblozi, tamponi, prirodne spužve) ili zadržavanje (menstrualna čašica) krvarenja, tema - usput - zanimljiva sama po sebi, koja zaslužuje da se proširi. Ali menstruacija je dio ciklusa, što u prosjeku traje oko 28 dana, a to je također dio našeg ženskog stanja, zašto to svesti na tako trivijalne probleme poput boli?
Danas ću vam početi pričati o menstrualnom ciklusu, usredotočujući se na prvu fazu. U stvarnosti, prema izvorima informacija, on se ne sastoji baš od dvije faze, već su te faze sastavljene od drugih. Pokušat ću biti što eksplicitnija i konkretnija kako bi informacije bile jasne. Razlog zašto želim s vama razgovarati o ovoj temi je taj što Menstrualni ciklus ima reproduktivnu svrhu (začeće djeteta), ali utječe i na to kako se osjećamo. Iako su stereotipi poput onog koji menstruaciju naziva 'kaznom prirode' još uvijek prihvaćeni, možemo je vidjeti kao zdravstveni marker što nam omogućuje da shvatimo kako naše tijelo funkcionira.
Kao što sam rekla, ciklus obično traje 28 dana, ali je također prihvaćeno da traje između 21 i 35 dana, a da to nije abnormalno. Počinje prvog dana menstruacije, tijekom koje tijelo se oslobađa iz endometrija (sluznica maternice) i krv napušta tijelo kroz mali otvor u cerviksu, a zatim prolazi kroz vaginu. Vrijedi spomenuti da s dvije ili tri godine nakon menarhe (prvo pravilo), ciklusi su obično nepravilni; budući da su od 40/45. godine života, sve dok žena ne 'uđe' u menopauzu. U Más Medicina govore o kako su ciklusi nakon trudnoće i poroda, također ćemo vam reći kasnije.
Faza folikularnog sazrijevanja: odabir jajne stanice
Prije svega, recite vam da je sve produkt djelovanja niza hormona, ako nastavite čitati, razumjet ćete. Prvi Pomažu maternici da izbaci endometrij., uzrokujući kontrakcije koje uzrokuju bol ili nelagodu. Tijekom prvih nekoliko dana, folikulostimulirajući (FSH) koji luči hipofiza, stimulira jajnike na 'proizvodnju' jajnih stanica: u svakom folikulu nalazi se nezrela jajna stanica, a neke od njih su stimulirane na stvaranje estrogeni, čija razina raste s rastom folikula.
To je trenutak kada dominantni folikul uzrokuje sazrijevanje jajne stanice (postoje iznimni slučajevi u kojima sazrijeva više od jednog folikula i ako dođe do oplodnje, to rezultira višestrukim trudnoćama). Ova faza, poznata kao folikularna ili preovulatorna faza, pokriva razdoblje od menstruacije do ovulacije i najvarijabilniji je u duljini ciklusa.
U tom trenutku, dominantni folikul se približava površini jajnika sa svojom jajnom stanicom unutra, a kasnije, s naprednim razvojem, zauzima njegovu polovicu. To je faza koju nazivamo 'Graafovom' ili preovulatornom fazom. Potpunim sazrijevanjem, oocita/jajna stanica se oslobađa iz oocita i započinje svoje putovanje kroz jajovod. Tada počinje lutealna faza o kojoj ćemo raspravljati sutra.
Što se događa tijekom folikularne faze u jajnicima i maternici?
U jajniku, FSH potiče rast nekoliko folikula, ali jedan dobiva prednost i postaje dominantan; ostali zaustavljaju svoj razvoj zbog atrezijaOvaj folikul proizvodi sve veće količine estradiol, sve dok ne dosegnu razine koje izazivaju pražnjenje LH (porast LH), signal koji pokreće ovulaciju i označava kraj folikularne faze.
U maternici, dok krvarimo, endometrij se odbacuje; zatim, pod utjecajem estrogena, sluznica ulazi proliferativna faza i regenerira se iz svog bazalnog sloja. Paralelno s tim, cervikalna sluz Razvija se od rijetkog i gustog do obilnijeg, elastičnijeg i prozirnijeg (tip bjelanjka), promjena koja olakšava prolaz i preživljavanje spermija.
Uobičajeno je misliti da ovuliramo oko 14. dana, ali svaka žena ima drugačiji menstrualni ciklus, zato je i varijabilnaTijekom ovulacije možete osjetiti oštre bolove (mittelschmerz), iako to nije uvijek slučaj, pa čak ni u svim ciklusima iste osobe. Na primjer, estrogen pomaže endometriju da bude prekriven hranjivim tvarima, a vi to nećete primijetiti, ali Zvuči li vam cervikalna sluz poznato? Što izlazi iz vagine tih dana? Obično je rijetko i bistro ili mutno bijelo, a dobro je za spermu.
Trajanje folikularne faze i što ga može promijeniti
U ciklusu od 28 dana, folikularna faza traje oko 14 dana, od kojih prvih 3 do 6 odgovaraju menstruaciji. Međutim, to je najvarijabilnija faza ciklusa: ako se vaš ciklus skraćuje ili produljuje, to je gotovo uvijek zato što se ova faza promijenila (lutealna faza je obično stabilnija).
Čimbenici poput stres, promjene vremenskih zona zbog putovanja, nagle promjene težine, naporna tjelesna aktivnost ili određeni hormonska neravnoteža, može promijeniti koordinaciju hipotalamičko-hipofizno-jajničke osi i modificirati trajanje ove faze. Ako ciklusi postanu nepredvidivi ili očito neredoviti, preporučljivo je obratite se stručnjaku.
Znakovi plodnosti i načini prepoznavanja ovulacije
Za mnoge žene, Kombiniranje metoda povećava točnost. Neke korisne strategije su:
- Menstrualni kalendarBilježenje više ciklusa pomaže u procjeni plodnog razdoblja, znajući da se obično događa ovulacija. 12-16 dana prije sljedećeg pravila.
- Promatranje cervikalne sluzi: kad se okreneš prozirna, elastična i vlaknasta, ovulacija se bliži.
- Bazalna temperatura: ostaje niža u folikularnoj fazi i raste nakon ovulacije zbog djelovanja progesterona; koristan je za potvrditi to se već dogodilo.
- Test ovulacije (LH): otkriti Porast LH-a u urinu, predviđajući ovulaciju u sljedećih 24-36 sati.
Zapamtite da sperma može živjeti 3-5 dana u reproduktivnom traktu, dok jajna stanica ostaje oplodljiva 12-24 satiStoga, spolni odnos u danima prije porasta LH povećava šanse za trudnoću.
Testovi i kliničko praćenje sazrijevanja folikula
U konzultacijama se procjenjuje razvoj folikula transvaginalni ultrazvuk (opaža se rast folikula) i hormonski profili (FSH, LH, estradiol i kasnije progesteron). Test FSH Obično se to radi početak ciklusa (obično 3.-5. dan) kako bi se bolje protumačila funkcija jajnika u tom kontekstu.
Kada dominantni folikul dostigne preovulatornu veličinu, blizu 18 mm (može varirati), vrh LH se približava. U potpomognutoj reprodukciji, ova informacija omogućuje sinkronizaciju intervencija. Ako postoje trajne promjene (na primjer, sindrom policističnih jajnika, anovulacija ili vrlo neredoviti ciklusi), ginekološka procjena usmjerava liječenje.
Sazrijevanje folikula u potpomognutoj oplodnji
Folikularna faza je ključna u tehnikama kao što su donacija jajnih stanica ili in vitro oplodnja. Pod ultrazvučnom i hormonskom kontrolom stimulira se rast nekoliko folikula; kada dosegnu odgovarajuću veličinu, zakazuje se implantacija. punkcija folikula za dobivanje jajnih stanica. Razumjeti kako folikuli sazrijevaju i kako reagiraju na FSH pomaže optimizirati proces i prilagoditi protokole svakom pacijentu.
Na kraju, podsjećam vas da se ova prva faza menstrualnog ciklusa naziva sazrijevanje folikula i uključuje menstrualni ciklus (koji traje između 3 i 7 dana). Trajanje ove faze je otprilike 14 dana u prosjeku, to jest, dok jajna stanica ne napusti jajnik u kojem se nalazila, i napraviti put za sljedeći. To je fascinantan proces, i mislim da je važno da to upoznamo.
Slika - SavjetiTimesAdmin.
Razumijevanje folikularne faze nakon krvarenja omogućuje interpretaciju simptomi, predvidjeti plodni prozor i pravovremeno otkriti moguće probleme hormonska neravnotežaPromatranje napretka sluzi, korištenje LH testa i praćenje ciklusa daje vam praktičan pregled razdoblja ovulacije. Ako primijetite bilo kakve značajne promjene u trajanju, količini krvarenja ili nelagodi, vaš zdravstveni djelatnik može vam pružiti personaliziranu procjenu i praćenje.