Prenatalna skrb odnosi se na razdoblje koje prolazi, od potrage za trudnoćom, do trenutka porođaja. Vrlo je važno da buduća majka dobije niz pregledi i liječnički pregledi tijekom prenatalnog razdoblja. Ali također je bitno da se i sama žena brine o određenim aspektima svog života, jer je to najbolji način da zaštiti razvoj svog budućeg djeteta, kao i zdravlje same majke.
Mnoge žene tijekom trudnoće moraju često odlaziti liječniku, jer je sasvim normalno trpjeti različite vrste nelagode u tom razdoblju. S druge strane, druge žene ne prolaze kroz te tegobe i zato nose trudnoću puno smirenije. Bez obzira na vaš slučaj, neophodno je da idete na liječničke preglede radi kontrole trudnoće, jer je to jedini učinkovit način da provjeriti da li se sve normalno razvija.
Nadalje, tMorat ćete sami slijediti osnovnu njegu u pogledu prehrane, vježbanja ili načina života općenito. Ne samo kada se osjećate loše, trebali biste redovito odlaziti na liječničke preglede i slijediti smjernice koje vam liječnik savjetuje u svakom trenutku.
Prenatalna njega
Prenatalno razdoblje započinje od u trenutku kada odlučite da želite zatrudnjeti, u slučaju da se ovo dogodi ovako. Stoga je neophodno da se od tog trenutka počnete brinuti o sebi kako biste osigurali zdravu trudnoću i na taj način izbjegli različite vrste komplikacija.
To su neke od dnevnih aspekata koje biste trebali gledati, ne samo tijekom tjedana trudnoće, već i od trenutka kada odlučite potražiti trudnoću.
Posjet liječniku opće prakse
Prenatalna skrb, u svom najtočnijem terminu, sastoji se od niza pregleda i liječničkih pregleda. Na taj je način moguće kontrolirati je li žensko tijelo u optimalnom trenutku za potragu za bebom. Osim toga, liječnik vam može ponuditi osnovne smjernice za brigu o sebi da biste trebali gledati. Također će vam propisati vitamine i minerale koje biste trebali uzimati kako biste promicali ispravan razvoj svoje buduće bebe.
Vrlo je važno što prije otići liječniku jer je dokazano da je konzumacija supstanci poput folne kiseline bitna za različiti se djetetovi organi mogu normalno razvijati.
hraniti
Baš kao što je folna kiselina neophodna, vrlo je važno da vaša prehrana bude što zdravija i uravnoteženija. Vaša prehrana treba sadržavati namirnice bogate vitaminima, mineralima, proteinima, ugljikohidratima i zdravim mastima. U Madres Hoy možete pronaći mnogo članaka o hranjenje u različitim fazama trudnoće, kao i recepti i drugi savjeti za sve vrste trudnica.
ovdje ostavljamo vam nekoliko poveznica što bi vas moglo zanimati:
- Savjeti za hranjenje za trudnice s gestacijskim dijabetesom
- Rizici nastanka a preniska težina tijekom trudnoće
- Kako spriječiti osteoporozu uz odgovarajuću prehranu
Psihička vježba
Bavljenje tjelesnom aktivnošću tijekom prenatalnog razdoblja pomoći će vam održavati zdravu težinu i izbjegavati povezane komplikacije kao preeklampsija. S druge strane, vježbanje će vam omogućiti da ojačate svoje tijelo kako biste se mogli nositi s tipičnim nelagodama u trudnoći, kao i fizičkim promjenama kojima ćete biti izloženi. Vaše će tijelo biti čak i bolje pripremljeno za vrijeme porođaja, a naravno, oporavak nakon porođaja bit će puno brži i učinkovitiji.
Uklonite loše navike
Potrošnja otrovnih tvari poput duhana, alkohola i drugih droga je užasno štetno za razvoj vaše bebe. Ali uz to, vaše vlastito zdravlje predstavlja ozbiljan rizik kada unosite ove vrste supstanci.
Idite liječniku što je prije moguće i moći ćete dobiti svu potrebnu prenatalnu njegu koja jamči zdravu trudnoću. Čak i ako se ne osjećate loše, čak i ako mislite da ste zdravi i da je dobro vrijeme da zatražite trudnoću ili čak i ako ste već trudni i mislite da sve ide dobro, neophodno je da se brinete za svoje zdravlje i to vaše bebe.