U obrazovanju djece često se zaboravljaju važna pitanja poput brige o zdravlju ili učenju osnove vezane uz hranu. Pitanja koja se obično ostavljaju po strani jer su roditelji ti koji osiguravaju da njihova djeca odrastaju zdravo. Problem je u tome što djeca kada steknu autonomiju i osamostale se od roditelja, ne znaju se brinuti o sebi ili se pravilno hraniti.
Stoga je neophodno razgovarati s djecom o hrani, prehrani, prehrani i koje su razlike između tih pojmova. Nešto što je u početku zbunjeno i što može biti presudno kada je riječ o pomaganju djeci da imaju zdrav odnos s hranom. Uključivanje djece u proces stvaranja hrane ili vođenje njih sa sobom u kupnju, drugi je način saznajte više o važnosti hrane za svog života.
Dijeta, prehrana i hrana
Da bi djeca razumjela ove koncepte, to je vrlo važno je da budu jasne razlike među njima. Na taj način možete tražiti odgovarajuće riječi na temelju dobi i znanja svoje djece. Na jednostavan način, svakodnevnim primjerima koje mogu lako razumjeti. Također možete koristiti i druge vizualne resurse, poput prehrambena piramida.
Pogledajmo kakve su razlike između prehrane, prehrane i hrane. Dakle, ne samo da to možete objasniti svojoj djeci, već možete primijeniti i na svakodnevni život svoje obitelji. Znanje ne zauzima mjesto, a manje kad je riječ o njemu pitanja koja utječu na zdravlje.
Koja je prehrana?
Prehrana je zabrinuta biološki proces koji provodi tijelo, kojim asimilira tvari koje tijelo dobiva iz konzumirane hrane. Hranjive sastojke u hrani neophodne su za život, jer bez njih organi propadaju, prestaju raditi i umiru. Odnosno, prehrana je najvažniji dio svega što uključuje i proces hranjenja.
Među prehrambenim procesima su gutanje hrane, probava iste, apsorpcija hranjivih sastojaka koje tijelo dobiva iz ove krute i tekuće hrane. Kao i skladištenje, metabolizam i konačno izlučivanje otpada koji svi oni generiraju. Ukratko, prehrana se odnosi na nehotični proces koji tijelo provodi kako bi dobilo potrebne hranjive sastojke za život.
Pa, što je hrana?
Koncept hrane odnosi se na dobrovoljni čin jedenja hrane. Te namirnice mogu biti tekuće ili čvrste i unose se dobrovoljno, jer je to radnja prije zadovoljenja potrebe, glad ili apetit. Postoje mnoge vrste prehrambene kulture zasnovane na osobnim, vjerskim ili običajima koji se stječu i dijele na društvenoj razini.
Dijeta, od čega se sastoji
Iako kada govorimo o prehrani, brzo pomislimo na procese mršavljenja, istina je da pojam prehrane obuhvaća skup hrane koja se jede svaki dan. Svaka osoba ima različite prehrambene potrebe, na temelju patologija, individualnih ukusa ili fizičkih potreba svake od njih. Stoga je svakome potrebna drugačija prehrana.
Pomaganje djeci da shvate razlike
Vrlo jednostavan način poučavanja djece praktički bilo kojem konceptu je korištenje svakodnevnih primjera koji služe kao primjer. Ponesite ih sa sobom na tržnicu da mogu vidjeti hranu u prirodnom stanju. Naučite ih kuhati jednostavne stvari, kako bi mogli vidjeti kako mijenjaju svoje stanje tijekom kuhanja. Iskoristite te trenutke da im objasnite da ista hrana ima različite funkcije za njihovo tijelo.
Ovo je jednostavan primjer, kada jedu jabuku za međuobrok, sami se hrane, jer popodne pokrivaju glad. Ista ta jabuka dio je njihove prehrane, jer je i jedna od njih više hranu koju jedu tijekom dana. Konačno, voće osigurava hranjive sastojke koje će tijelo asimilirati kako bi dobilo ono što mu je potrebno, odnosno što znači prehrana.
Kao što vidite, riječ je o sličnim pojmovima, ali s vrlo jasnim i važnim razlikama koje se moraju znati. Naučite svoju djecu razlikama između prehrane, prehrane i hrane. Djeca će sjajno učiti lekcije u kojima će uživati, jer im je hrana dio života, što manje da znaju koliko je to za nju važno.