Tijekom trudnoće vrlo je važno slijediti raznoliku i uravnoteženu prehranu, uz odgovarajući doprinos svih hranjivih sastojaka. Da se plod pravilno razvija i trudnoća ima povoljan razvoj, u velikoj mjeri ovisi o prehrani. Stoga na početku trudnoće žene dobivaju neke preporuke o načinu prehrane u tom razdoblju.
Međutim, postoje mnoge sumnje u vezi s hranom koja se može ili ne smije uzimati, posebno kada je riječ o vrstama mesa ili ribe. Na poveznici ćete pronaći nekoliko savjeta o preporučena prehrana u trudnoći, Osim toga, u odjeljku s receptima Madres Hoy, možete pronaći odgovarajuće recepte za svako tromjesečje trudnoće, kao i savjeti za trudnice s različitim patologijama kao što su gestacijski dijabetes.
Možete li jesti svinjetinu dok ste trudni?
Tijekom trudnoće preporučuju se sve vrste mesa, jer svaka od njih sadrži esencijalne proteine i vitamine za razvoj ploda. Međutim, poželjno je odabrati one s manje sadržaja masti, poput puretine, piletine ili nemasnih dijelova svinjetine. Stoga, u principu nema zabrane uzimanja svinjetine, ako nema kontraindikacije, što će u svakom slučaju procijeniti liječnik.
Što se tiče načina konzumiranja hrane tijekom trudnoće, vrlo je važno uzeti u obzir određena ograničenja. Ono što stručnjaci preporučuju je izbjegavajte jesti sirovo ili nedovoljno kuhano meso, poput nareska. Ali ne morate biti oprezni samo s mesom ili ribom s hranom. Također je vrlo važno vrlo dobro prati voće i povrće, jer sadrže i bakterije koje mogu utjecati na razvoj fetusa.
Stoga meso koje konzumirate samo po sebi nije toliko opasno kao način na koji se kuha ili konzumira. Tako možete jesti svinjetinu tijekom trudnoće. Da svakako, pazite da uvijek birate dijelove s manje masnoće i skuhajte svu hranu vrlo dobro. A ako sumnjate, obratite se primalji ili trudnoći.