Normalno je i uobičajeno je da se roditelji probude kad čuju kako njihovo dijete trpi nekakvu noćnu moru. Ovo je normalno, budući da ga svi ljudi trpe u većoj ili manjoj mjeri. Las noćne more Obično se javljaju kada su djeca prilično mala, iako se s godinama smanjuju.
Činjenica da malo dijete redovito proživljava noćne more je normalno budući da prolazi kroz proces kognitivnog sazrijevanja. Kako raste, dostiže određenu zrelost, zbog čega su noćne more povremene.
U kojoj dobi djecu počinju trpjeti noćne more?
Procjenjuje se da se noćne more pojavljuju nakon dvije godine života što je kada malena sazrijeva mašta. Takve su noćne more potpuno normalne i roditelji se zbog njih ne bi trebali brinuti. Dijete počinje shvaćati da postoje stvari koje mu mogu naštetiti i to mu padnu na pamet. Noćne more mogu biti uzrokovane višestrukim razlozima, kao što su promjene u rutinama ili povećani stres u djetetovu životu. Kao što smo već gore spomenuli, kako dijete raste, noćne more se smanjuju i postaju povremene.
Što je noćna mora
Roditelji često brkaju noćne more s drugim poremećajima spavanja kao što je slučaj s noćnim strahovima ili lucidnim snovima.
- Lucidno sanjanje događa se kada beba prelazi iz jednog ciklusa snova u drugi. To je nešto uobičajeno pa ne trebate brinuti ni u jednom trenutku. Ako dijete pati lucidan san, normalno je da sjedi u krevetu ili razgovara sa sobom. Ti snovi traju kratko, a mali se ne sjeća ničega što se dogodilo.
- Noćni strahovi su rijetki i javljaju se rano u snu. U tim strahotama dijete čvrsto spava i stvarno se loše provodi, uzimajući vrisak ili plač. Kad ovaj teror završi, mališan još uvijek čvrsto spava, a sljedećeg se jutra više ne može sjetiti ničega što se dogodilo.
- Noćne more se obično javljaju u posljednjem dijelu sna. Za razliku od prethodna dva, dijete se sljedećeg jutra može sjetiti noćne more.
Što učiniti kako biste spriječili noćne more svog djeteta
Pokazalo se da su djeca koja slabo spavaju i nekoliko sati sklonija noćnim morama. Stoga je važno da dijete spava sate koji su potrebni njegovom tijelu i da je dobro opušteno.
Važno je stvoriti rutinu prije spavanja kako bi dijete stiglo što opuštenije. Također je dobro razgovarati s djetetom o noćnim morama i dajte mu neki drugi savjet da se zna suočiti s njima.
Kako se nositi s noćnom morom
Prvo što bi roditelji trebali učiniti je utješiti malog i pokušati ga smiriti i opustiti nakon što pretrpi noćnu moru. Toplina i ljubav roditelja ključni su da bi se dijete što prije smirilo. Poželjno je da mališan može izraziti što se dogodilo dok ga vi i dalje smirujete.
Jednom kad vidite da je smireniji, možete ga vratiti u krevet. Mnogi roditelji čine veliku pogrešku odvodeći dijete u krevet kršeći svoje navike i rutine. Prije nego što se vrati na spavanje možete ostaviti malo svjetla u svojoj sobi kako biste mogli spavati bez problema.
Ukratko, noćne more su prilično česte tijekom prvih godina. S vremenom se smanjuju. Važno je staviti se na djetetovo mjesto i stalno ga razumjeti. Mnogi roditelji ignoriraju ovu činjenicu i previđaju je. Djeci je stvarno teško i trebaju roditeljsku podršku i razumijevanje u svakom trenutku.