Mentalno zdravlje majke ili buduće majke To je postala primarna inicijativa o kojoj se mora voditi računa. Jer ako se majka brine o sebi u mentalnom zdravlju, uvijek će davati najbolja ljubav i briga za vašu djecu. Postoje majke koje možda ne obraćaju pažnju na ovaj problem, a to je da dugoročno ako se ne riješi to može dovesti do puno većeg problema.
Velik dio istraživanja uvijek se fokusirao na mentalnu skrb majke nakon trudnoće, nazivajući se samom sobom Postporođajna depresija. Ali sada je otkriveno da se tjeskoba može pojaviti tijekom trudnoće. Ove su informacije važne jer mogu utjecati zdravlje i majke i vlastitog djeteta.
Mentalno zdravlje majke tijekom trudnoće
Trudnoća je jedna od faza koja može postati osjetljiva, buduća majka uvijek tražeći najbolju fizičku njegu za sebe i svoju bebu . Međutim, ne shvaćajući, ostavlja po strani druge čimbenike jednako važne kao vaše mentalno zdravlje.
Sve može započeti s novom majkom, puna sumnji i zabrinutosti, misleći da će sve uspjeti kako treba, suočavajući se sa svim promjenama kroz koje prolazi njezino tijelo i na kraju, ali ne najmanje važno, zamišljajući kako će se osjećati porod. Nošenje prve trudnoće uvijek te može zabrinuti a to može stvoriti tjeskobu.
Stvarno osjećate nervozu tijekom trudnoće i nakon porođaja Nije činjenica da se događa prvi put. Mnoge majke imaju mnogo više trudnoća i osjećaju se isto u svim fazama. Postporođajna depresija u mnogim je slučajevima u porastu i to otvara mnoge putove.
Ženu kao majku treba čuti a nadasve joj dati prostor da se osjeća ugodno. Vaše se tijelo mora nositi s hormonalnom situacijom koja može biti složena i koja dovodi do lošeg raspoloženja i situacija u osobnom životu teško razumljiva.
Može li mentalno zdravlje majke utjecati na bebu?
Patite od stresa ili mentalnih bolesti može izravno utjecati na fetus, a posebno na novorođenče. Ti čimbenici mogu utjecati na fizički, kognitivni i emocionalni razvoj, što s vremenom može dovesti do puno više.
O majci se također mora brinuti i obratite joj pažnju kad joj zatreba, jer ako je dobro, to će pomoći pravilnom funkcioniranju svih njezinih resursa i kapaciteta. To su nijanse zbog kojih ćete se povezati učinkovitije s bebom, da može riješiti sve prepreke, izazove i da ga može puno bolje brinuti i hraniti.
Kako se brinuti o mentalnom zdravlju
Potrebno je procijeniti potrebu promatranja ako majka živi dobro majčinstvo i ako trebate u bilo kojem trenutku biti u pratnji. Zdravstvo može računati na vašu punu podršku i humanizirati sa svim majkama i buduće majke.
Malo profesionalaca pita kako se osjećaš emocionalno, ako je vaš odnos s partnerom ispravan, što radite u svakodnevnom životu, koji su vaši strahovi, nedoumice ili nesigurnosti. Svi ti problemi omogućuju majci da podijeli svoje viđenje života i ispusti paru u slučaju da je nešto zabrine.
Među mnogim stvarima koje majka može raditi svakodnevno morate analizirati ono što se osjeća dobro. Možete uzeti vremena za sebe, a čak i ako ga ne možete pronaći, možete ga potražiti. Čini se nevažnim, ali je vrlo važna stvar sjedite sami i analizirajte kakvi su vaši osjećaji i misli.
Radite stvari koje vas stvarno ispunjavaju Analizirajte što vam može biti u ruci da biste to mogli učiniti i tako ćete imati još jedan razlog da upotpunite svoje mentalno zdravlje. Ići van s prijateljima služi kao vrlo dobra terapija, podijelite svoje brige, odvratite se s drugim temama ili promjenom scene vrlo je pozitivno.
Vježbajte i dobro se hranite oni su faktori koji uvijek djeluju. Mora okružite se pozitivnim iskustvima a pozitivnim ljudima teško je pronaći trenutke spokoja jer će biti puno loših dana, ali uvijek morate vibrirati da biste trenutke upravljali pozitivnim idejama.
Mi to znamo svaki slučaj je različit a postoje majke koje osjećaju sretnu trudnoću i majčinstvo s vrlo dobrim mentalnim zdravljem. Ali još uvijek postoje šutljive majke koje gube svoj identitet i ne pokazuju ga. Možete pročitati mnogo više o "Kako podići svijest o mentalnom zdravlju majki" o "Mentalno zdravlje majke tijekom trudnoće".