A terhességünk tovább tart 19 hét telt el, Már majdnem a terhesség felénél tartasz És a babád minden nap egyre jobban hasonlít arra, akit születésekor a karjaidban fogsz tartani. Ez egy izgalmas szakasz, nyugodtabb, mint az első trimeszter, és olyan, amelyben elkezded észrevenni észrevehető változások a testedben és, nagy valószínűséggel, a első tiszta magzati mozgások.
Hogy néz ki a babám 19 hetes terhesen?
Csecsemőnk folytatja az összes szervének és rendszerének fejlesztési folyamatát. Felgyorsult növekedési szakaszban van.hetente körülbelül 85 grammot gyarapszik az egyre hatékonyabb anyagcseréjüknek és a méhlepényi keringésüknek köszönhetően.
13 és 15 cm közötti hosszúságú, súlya pedig körülbelül 200 g.Mérete hasonló egy kis mangóéhoz. Az ellenőrzések során az egészségügyi szakember a méh magasságának mérésével, és amikor eljön az ideje, ultrahanggal is figyelemmel kíséri ezt a növekedést.
sok Szőrtüszők alakulnak ki, és A szemöldökök kezdenek kirajzolódni, és a haj elkezd nőni a fejenA homlokon, a háton és a vállakon is megjelennek szőrszálak, amelyek a terhesség során változnak.
A baba testét nagyon finom szőrzet, az úgynevezett lanugo, és egy védő zsíros anyag, a vernix caseosa borítja.Ez a fehéres réteg borítja a baba bőrét és a véd a magzatvízzel való állandó érintkezéstőlmegakadályozza az irritációt vagy a repedéseket. Sok koraszülött még mindig ezzel a vérhólyaggal születik.
Sokat mozog: Mindkét karnak és lábnak szüksége van testmozgásra az izomtömeg fejlesztéséhez. és koordinálják mozgásukat. Ebben a szakaszban kezdik kialakítani alvás-ébrenléti mintákÉszreveheted, hogy jobban mozog, amikor ellazultál vagy fekszel.
Lehet, hogy elkezded érezni a baba rúgásait, mintha enyhe csapkodás, buborékolás vagy csiklandozásKülönösen pihenés közben. Valójában a babád már a 10. hét óta mozog, de eddig olyan kicsi volt, hogy nem érezted. Ha ez az első terhességed, akkor ezeket a mozgásokat kicsit később veheted észre; ha már szültél gyermekeid, akkor gyakran hamarabb érzed őket. A testalkat is szerepet játszik: túlsúlyos vagy elhízott Gyakori, hogy később érezni lehet őket. Még eltarthat néhány hétig, mire valaki más is megtapogathatja őket a hasadon a kezével, de ez megtörténik.
Ha lányról van szó, A méh kialakulóban van, és a hüvely is fejlődik.A petevezetékek és a belső szervek nagy része már a helyén van. Ha fiúról van szó, a a herék vándorolnak onnan, ahol keletkeztek, a hasfal hátsó részén, és külső nemi szervei tovább fejlődnek.
Bár még mindig nagyon vékony és Még nem kezdett el hízni.Ebben a szakaszban kezdődik a bőr alatti zsírszövet képződése, amely később Segíteni fog fenntartani a testhőmérsékletedet. születés után, és energiatartalékként fog működni.
A csontosodás folyamata fennmaradBabánk csontjai fokozatosan átalakulnak a porcból a szilárd csonttá. A méhlepényen keresztül felvett kalcium és D-vitamin elengedhetetlen ehhez a fejlődéshez.
Hány hónapból áll a terhesség 19 hete?
Az egészségügyi szakemberek a heteket használják útmutatóként, de normális, ha valaki azon gondolkodik, hogy hány hónapos terhes. A 19. héten körülbelül a terhesség ötödik hónapjában vagy.Vagyis a második trimeszter közepén, egy olyan fázisban, amelyet általában nagyobb fizikai kényelemmel és energiával élünk meg.
A tested a 19. héten: tünetek és változások
Ez egy viszonylagos nyugalom időszaka.Már most látsz egy kis dudort, és mások is észrevehetik az alakodban bekövetkezett változásokat, bár lehet, hogy még nem azonosítják egyértelműen, hogy terhes vagy. Az első trimeszter zavaró tünetei általában elmúlnak. És valószínűleg egészen jól fogod érezni magad, több étvággyal és energiával.
19 héttel később észreveheted, hogy enyhe kellemetlen érzés vagy hasi szorítás Ez a méh növekedésének és az azt tartó szalagok megnyúlásának köszönhető. Ezt nevezik... kerek szalagfájdalomEz általában éles, szúró vagy tompa fájdalom az alhasban, amely testhelyzet váltásakor vagy hirtelen felálláskor fokozódik. Pihenés vagy enyhe mozgás általában enyhül, de ha láz, vérzés vagy erős fájdalom kíséri, orvoshoz kell fordulni.
Gyakori az érzés is alsó hátfájás a súlypont változása és a szalagok ellazulása miatt. A megfelelő lábbeli, a gyengéd nyújtógyakorlatok és a jó testtartás segíthet csökkenteni ezeket a kellemetlenségeket. Szükség esetén kérdezzen rá hasi támasztó ruházat vagy terhes nők számára ajánlott speciális gyakorlatok.
észre tudod-e venni fokozott hüvelyi folyás és a szeméremtest és a hüvely lilás elszíneződéseEz a terület fokozott véráramlásának köszönhető. A terhesség alatt normális a bőségesebb, fehéres, kellemetlen szagú váladékozás. Ha a szag vagy a szín megváltozik, vagy viszketést tapasztal, említse meg a következő vizsgálaton.
A keringési változások is kedveznek a orrdugulás és enyhe vérzésAz orrnyálkahártya jobban erezett és megduzzadhat, ezért gyakori az orrdugulás vagy orrfolyás. Ezenkívül a véráramlás újraeloszlása úgy érezheti... szédülés vagy gyengeségérzetKerülje a hosszú ideig tartó állást, lassan keljen fel, és ha bizonytalannak érzi magát, próbáljon meg oldalfekvő helyzetben pihenni.
Végül, és a pumpáláshoz szükséges vérmennyiség növekedésével kapcsolatban a saját véred, a magzat vére és a méhlepény véreEnyhe szívdobogást tapasztalhat. Ezek általában jóindulatúak, és a szív többletmunkájának köszönhetők. Ha mellkasi fájdalommal, légszomjjal járnak, vagy nagyon gyakran fordulnak elő, forduljon orvoshoz.
Táplálkozás a 19. héten: mit egyél és mit kerülj el
A baba és a méhlepény növekedése miatt mindkettőtöknek szüksége van most már nagyobb mennyiségű tápanyag, vitamin és ásványi anyag. egy kiegyensúlyozott és változatos étrend Kulcsfontosságú a terhesség alatt. Nem minden étel alkalmas, ezért fontos tudni, hogy mit válasszunk.
Semmilyen körülmények között ne vegyen be alkohol sem az azt tartalmazó élelmiszereket, mivel a terhesség alatti biztonságos mennyiséget még nem határozták meg. A legjobb, ha teljesen elkerüljük. Az is tanácsos, hogy mérsékelt koffein és csökkentse az italfogyasztást kinin, például tonikvíz vagy keserű citrom.
A terhesség alatti veszélyes kórokozók okozta fertőzések elkerülése érdekében bizonyos szabályokat kell betartani Azokat az ételeket, amelyeket a legjobb elkerülni:
- Nyers vagy nem kellően átsütött hús (nagyon ritka szeletek, véres sült marhahús).
- Nyers kolbász és nyers húskészítmények (szalámi, kolbász, nyers pácolt sonka, fűszerezett darált nyers sertéshús).
- Nyers vagy nem kellően átsütött hal és tenger gyümölcseivalamint hidegen füstölt halat.
- Nyers vagy nem kellően átsütött tojás és az azokat tartalmazó ételek (például tiramisu vagy házi készítésű szószok nyers tojással).
- Előre vágott és csomagolt salátákVédelem nélkül kihelyezett ételek a pulton, kész szendvicsek, fogyasztásra kész töltött zsemlék, vagy frissen facsart gyümölcslevek az üzletekből, amelyeket nem fogyasztanak el azonnal.
- Mosatlan gyümölcsök, zöldségek és salátákamelyek nyomokban talajt vagy baktériumokat tartalmazhatnak.
- Nagy, zsíros ragadozó halak mint például a nagy friss tonhal, a csuka vagy a királymakréla, mivel ezekben potenciálisan magas a nehézfém-tartalom.
Ha bizonytalan egy étellel vagy regionális specialitással kapcsolatban, a legjobb, ha Beszélje meg kezelőorvosával.Az ajánlások attól függően változhatnak, hogy van-e antitestje olyan fertőzésekkel szemben, mint a toxoplazmózis.
Ha nincsenek súlyproblémáid, akkor gyakorlatilag bármit ehetsz ezen biztonsági irányelvek betartása mellett. Válaszd a sovány húsok például nyúl, bőr nélküli csirke vagy sovány vörös húsdarabok, és jól főtt halMég a zsíros halak is, mivel zsírsavai elengedhetetlenek a baba agyfejlődéséhez. A legjobb, ha váltogatjuk a különböző halfajtákat, és a kisebb halakat (szardínia, makréla) részesítjük előnyben a nagyokkal szemben. napi 120-150 g állati fehérje Általában elegendőek.
Szexuális kapcsolatok, érzelmi jóllét és tanácsok várandós nők számára
Sok nő kíváncsi arra, hogy A szexuális kapcsolatok befolyásolhatják a baba fejlődésétNormális terhesség esetén, különösebb szövődmények nélkül, a közösülés semmilyen szakaszban nem veszélyezteti a magzatot. A babát a magzatvíz, a terhességi zsák és a méhnyak védi. Ennek ellenére a vágy változhat a fáradtságtól, a pocak méretétől, a szüléstől való félelemtől vagy más fizikai változásoktól függően. Fontos jó kommunikációt fenntartani a partnereddel és szánjatok időt az együttlétre, a pozíciókat a kényelmesebbé téve.
Jó tanács ebben a szakaszban, hogy fontold meg a lehetőséget, hogy részt venni a szülés előtti órákonHa megérted, mi történik a testedben, és hogyan fog lezajlani a terhesség és a szülés, az segít csökkenteni a félelmeket és növelni az önbizalmat. Ráadásul az aggodalmak megosztása más, hasonló helyzetben lévő családokkal gyakran nagyon megnyugtató.
Tesztek a terhesség 19. hetében
Morfológiai ultrahang Általában a 19. és 21. hét között végzik el, mivel a a 20. hét különösen alkalmas pillanatEz valószínűleg a legfontosabb ultrahangvizsgálat az egész terhesség alatt, mert hatalmas mennyiségű információt kínál a baba növekedéséről, anatómiájáról és helyzetéről, valamint a méhlepényről és a magzatvízről.
Ebben az ultrahangvizsgálatban, ha a baba kedvező helyzetben van, a szakember képes lehet megerősíteni a baba nemétMindig elmagyarázza a hibahatárokat. Ellenőrzi az agyat, a szívet, a gerincet, a végtagokat és más szerveket is, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden megfelelően fejlődik.
Ne habozzon megkérdezni a látogatás során a baba fejlődése és pozíciójaMilyen típusú testmozgás a legbiztonságosabb az Ön számára jelenleg, vagy hogyan enyhítheti a tapasztalt kellemetlenségeket. Ha további genetikai vizsgálatot, például magzatvíz-vizsgálatot ajánlanak fel, akkor itt az ideje... kockázatok és előnyök megvitatása és oldja meg minden kétségét.
Így nézel ki a terhesség 19. hetében
Ha még nem éreztél egyértelmű mozgásokat, ne aggódj. A legtöbb nő a 19. és 22. hét között veszi észre a gyermekétA méhlepény helyzete (például, hogy elülső-e), a magzatvíz mennyisége vagy a hasfal vastagsága késleltetheti ezt az érzést anélkül, hogy bármi komolyra utalna. Ha kellemetlenül érzi magát, használja ki a következő találkozó alkalmával a problémát.
Gyakoriak a kérdések a súlygyarapodással, a has formájával vagy a tünetek intenzitásával kapcsolatban. Kezelőorvosa segíthet felmérni, hogy... súlygyarapodás és méhméretek Ezek az elvárt dolgok, és iránymutatást adnak a könnyű fizikai aktivitáshoz, hogy fitten maradj túlerőltetés nélkül.
Ajánlások a terhesség 19. hetére
Ahogy ez a szakasz előrehalad, próbáld meg figyelj a tested jelzéseirePihenj, amikor szükséges, gondoskodj a megfelelő hidratálásról, védd a bőröd a naptól fényvédővel és megfelelő ruházattal, és vigyázz a hátadra helyes testtartással és könnyű testmozgással, például sétával vagy úszással.
Jó alkalom ez arra is, hogy elkezdj gyakorlati ügyeket szervezni, például kiválasztani a leendő gyermekorvosodat, vagy beütemezni a közelgő szülés előtti vizsgálatokat. Ha megosztod az érzéseidet a partnereddel, a családoddal vagy a barátaiddal, és segítséget kérsz, amikor szükséged van rá, az segít abban, hogy ezt a hetet nagyobb nyugalommal éld meg.
A terhesség 19. hetét gyakran különleges időszakként éljük meg: a baba jó ütemben növekszik és érik, a tested látható változásokkal alkalmazkodik, és az első rúgások jelzik a gyermekkel való kapcsolat előtte-utána állapotát; az önmagadról való gondoskodás, a tájékozódás és a folyamat élvezete a legjobb módja annak, hogy végigkísérd mindazt, ami történik.