A gyermekek új élelmiszerek kipróbálására való ösztönzése az egyik legösszetettebb gyermekkori kihívás lehet a gyermekek számára. Amikor különösen fiatalok, nem szívesen próbálkoznak különböző dolgokkal, mert minden, ami abból áll, amit tudnak, furcsává és ízléstelenné válik. Még csak nem is olyan ételnek kell lennie, amely általában elutasítást okoz, például zöldségnek vagy halnak.
Ha a gyermek nem akar kipróbálni valamit, bármennyire is jól néz ki, nem lesz mód rá, hogy elvegye. Emiatt nagyon fontos, hogy az étkezési szokásokat már egészen kicsi kortól bevegyük. Mert egy gyermek, aki mindent megeszik, nagy lelki béke. De mivel ez nem mindig történik meg, nézzük meg néhány trükk, amellyel a gyerekek új ételeket próbálhatnak ki.
Gyermekeim nem hajlandók új ételeket kipróbálni, mit tegyek?
Mindenekelőtt és a legfontosabb, hogy tegyük félre az aggodalmat és a túlterheltséget, mert ezeknek az érzéseknek a kimutatása bizalmatlanságot kelt a gyermekekben. Ha megpróbálja rávenni gyermekét, hogy mást vegyen, de ezt kevés bizalommal teszi, Kényszerítve, még ha megtéveszt is, gyermeke mást észlel, és ösztönösen megtagadja hogy bebizonyítsam. Éppen ellenkezőleg, ha megtanítja neki az ételt a természetes formátumába, hagyja, hogy játsszon vele, manipuláljon és kísérletezzen vele, kíváncsivá és kipróbálhatóvá teheti.
A rejtekhely általában megszokott hogy a gyerekek enni, az étel álcázott, hogy elrejtse az ízét, az állaga teljesen megváltozik, így alig érzékelhető és logikusan, a gyermek nem tudja, mit eszik. Ezért nagyon fontos néhány változtatást beépíteni, így apránként megismerkednek más ételekkel, és eljön az idő, amikor bátorítják őket a kipróbálásra egyebek.
Az egyik legjobb és leghatékonyabb módszer a gyermekek bevonása az élelmiszervásárlási és -készítési folyamatba. Vigye gyermekét a szomszédos szupermarketbe, ahol láthatja a standokat különböző ételeivel, illataival és színeivel. Töltsön el egy kis időt a bódék körül való bolyongással, tanítsa meg gyermekét, amennyire csak tudja, az élelmiszercsoportokról, és hagyja, hogy válasszon néhány dolgot, amelyeket maga szeretne megvásárolni.
Tanítsd meg gyermekeidet főzni, megtanulnak új ételeket kipróbálni
Miközben elkészíti az ételt, sok élelemmel kell megküzdenie, és kísértésbe esik enni, miközben finom ételekké alakítja át őket. Engedje, hogy gyermekei részt vegyenek abban a varázslatos folyamatban, ahol különféle ételek, például zöldségek, zöldségek, gabonafélék, fűszerek és mindenféle termékek állnak rendelkezésre. olyan ételré válnak, amelyet később családként megosztanak.
Lehet, hogy első próbálkozásra nem sikerül rávenni gyermekét új ételek kipróbálására, de valami nagyon fontosat fog létrehozni. Az ételek ismerete, amely elvezeti gyermekét ahhoz, hogy megismerkedjen az ételekkel, megtanuljon néhány főzési alapot és valamikor ő maga is ki fog próbálni új ételeket.
Légy türelmes, állandó és a legjobb példa gyermekei számára
Ne kényszerítse a gyerekeket enni, nagy problémát okozhat a gyermek etetésében, amely akár hosszú távú traumává is válhat. Ehelyett keressen kreativitást a főzés során, keressen új módszereket az ételek lehető legtermészetesebb módon történő felszolgálására. Nagyon fontos, hogy a gyermek megtanulja látni az ételt annak természetes formájában és enni annak ellenére, anélkül, hogy az ételt álcáznák.
Ugyanígy elengedhetetlen, hogy maga legyen a legjobb példa gyermekei számára. Győződjön meg arról, hogy minden nap látják, hogy mást, mindenféle ételt és más jellemzőket fogyaszt. A jó kezdet a legkevésbé kedvelt dolgok lehetnek, mert biztos, hogy a gyerekeid hallottak olyan dolgokról beszélni, amelyeket nem akarsz megenni. Mutasd meg nekik, hogy semmi baj, és lehet, hogy nem is tetszik nekik, és nem kell kötelességükből enniük.
És ez alapján Önnek tisztában kell lennie azzal, hogy minden ételnek nem kell kedvelnie és hogy a gyermekeknek joguk van saját preferenciáikat kialakítani. Adjon nekik sok lehetőséget, biztosan mindegyikük között megtalálják kedvenc ételeiket, és így javíthatják étrendjüket.