Ha terhes, és energiára van szüksége ahhoz, hogy átvészelje a napot, azt gondolhatja, hogy a sportitalok bizonyos egészségügyi előnyökkel járnak Ön és babája számára, de ez igaz? Biztonságosan részeg lehet a Vízöntő a terhesség alatt? Az Aquarius az egyik legismertebb sportital márka, ezért is fogunk rá koncentrálni.
Izotóniás italok, mint a Vízöntő Ásványianyag- és szénhidráttartalmuk miatt az edzés utáni test helyreállítására szolgálnak. Ahhoz, hogy egy italt izotóniásnak lehessen tekinteni, szénhidráttartalma nem haladhatja meg a 10%-ot. A Vízöntő 7%-ot tartalmaz, ami hasonló a többi izotóniás italhoz.
Ihatok Vízöntőt terhesség alatt?
A Vízöntő biztonságos a terhesség alatt, de ne feledje, hogy ízétől és összetételétől függően magas lehet a cukor vagy a nátrium tartalma. Ha tehát hidratált szeretne maradni a Vízöntővel, válasszon alacsony cukortartalmú és alacsony kalóriatartalmú opciókat. Ez különösen fontos, ha fennáll a cukorbetegség kockázata, vagy ha diagnosztizáltak nálad terhességi cukorbetegség. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon kérdezze meg megbízható orvosát.
Még az Aquarius cukormentes változatai is tartalmaznak E-950 és E-955 édesítőszert, azaz szukralózt és aceszulfám K-t. Mindkettő biztonságos terhesség alatt, de mindig mértékkel szedje. A Vízöntő pozitív oldala az nem tartalmaz koffeint, mint a többi ilyen típusú ital.
Melyik Vízöntő a jobb?
Spanyolországban és Latin-Amerikában különböző típusú Vízöntő létezik, ezért terhesség alatt, azt kell keresned, amelyik kevesebb kalóriát és szénhidrátot tartalmaz összetételében. Korábban már említettük, hogy a legjobb megoldás mindig a víz lesz, de ha olyat szeretnél inni, aminek van íze, és ami energiát is ad, akkor az alacsony kalória- és szénhidráttartalmú Vízöntő jó választás.
Vegye figyelembe azt is, hogy sok sportitalban különböző ételszínezékek is találhatók. Mérsékelten ezek is jók, de általában az adalékanyagok, például a mesterséges édesítőszerek, színezékek vagy ízesítők nem ideálisak terhesség alatti fogyasztásra. Így, ha a Vízöntőt csak azért iszol, hogy hidratáld magad, a legjobb, ha másik italt választasz táplálóbb, mint a tej, a víz vagy a természetes gyümölcslé.
Aquarius a hányinger és a kiszáradás leküzdésére a terhesség alatt
Egyes nők úgy találják, hogy amikor reggeli hányingert tapasztalnak, vagy a terhesség alatt, és még a vizet sem tudják megtartani a szervezetükben, akkor a Vízöntő és hasonló italok segítenek. Nincs olyan tudományos kutatás, amely ezt a tényt alátámasztja., de sok terhes nő a Vízöntőhöz fordul, ha rosszul érzi magát, és úgy tűnik, hogy enyhíti a hányingerét.
Mivel fontos, hogy a terhesség alatt jól hidratált maradjon, a Vízöntő fogyasztása jó a hányinger és egyéb gyomor-bélrendszeri kellemetlenség. Tehát ha hányt vagy hasmenése van, ez az ital segít hidratálni a folyadékvesztés után. Mindazonáltal, Az Aquarius-t sportitalnak tervezték, így összetétele nátriumban és cukrokban gazdag. A gyomor-bélrendszeri problémák gyógyulására szánt szérumok általában gazdagok káliumban, amiből a Vízöntő minimális mennyiségben rendelkezik.
Ihatok elektrolitos vizet terhesség alatt?
Az elektrolitvíz a marketing által megalkotott félrevezető kifejezés, mert még a csapvíz is tartalmaz ásványi anyagokat, amelyek elektrolitok közé sorolhatók. Az elektrolitvizet, más izotóniás italokhoz hasonlóan, sportolóknak vagy olyan embereknek célozzák, akik sokat mozogtak, vagy hajlamosak az izzadságra, akár megerőltetés, akár hőség miatt. Ily módon az elektrolitos víz segít gyorsan pótolni a nátriumot és az izzadás során elvesztett ásványi anyagokat.
Az elektrolittal dúsított víz biztonságos a terhesség alatt. Mindazonáltal, csak akkor ajánlott inni, ha sokat izzadt, vagy ha hányingere vagy hasmenése volt, mert gyorsan folyadékpótlásra lenne szükséged. Ha súlyos betegsége van, undorító vagy bármilyen más gyakori tünet, akkor megijedhet attól, hogy azt gondolja, hogy súlyos kiszáradása van. Ebben a helyzetben a legjobb, ha mielőbb orvoshoz fordul, hogy megfelelő kezelést írhasson elő.