Anya vagy kismama mentális egészsége Elsődleges kezdeményezéssé vált, amelyről gondoskodni kell. Mert ha egy anya lelki egészségben gondoskodik magáról, akkor mindig ad a legjobb szeretet és gondoskodás gyermekei iránt. Vannak olyan anyák, akik nem figyelnek erre a problémára, és hosszú távon, ha nem gondoskodnak róla, sokkal nagyobb problémához vezethet.
A kutatás nagy része mindig az anya terhesség utáni mentális gondozására összpontosított, önmagát hívta Szülés utáni depresszió. De most már kiderült, hogy a szorongás terhesség alatt jelentkezhet. Ez az információ azért fontos, mert befolyásolhatja mind az anya, mind a saját gyermeke egészsége.
Az anya mentális egészségi állapota terhesség alatt
A terhesség az egyik szakasz, amely kényessé válhat, a leendő anya mindig a legjobb fizikai ellátást keresi magának és a babájának . Azonban anélkül, hogy észrevenné, más, éppen olyan fontos tényezőket is elhagy a mentális egészséged.
Minden új anyával kezdődhet, tele kétségekkel és aggodalmakkal, azt gondolva, hogy minden rendben sikerül, szembenézve a testében zajló változásokkal, és nem utolsósorban elképzelve, milyen érzés lesz a szülés. Az első terhesség viselése mindig aggódhat és ez szorongást kelthet.
Nagyon idegesnek érzi magát a terhesség alatt és a baba után Nem tény, hogy először fordul elő. Sok anyának sokkal több terhessége van, és minden fázisában ugyanezt érzi. A szülés utáni depresszió sok esetben növekszik, és ez számos utat nyit meg.
A nőt mint anyát meg kell hallgatni és mindenekelőtt teret enged neki, hogy jól érezze magát. Testének olyan hormonális helyzettel kell megküzdenie, amely bonyolult lehet, és ami alacsony hangulathoz vezet a személyes életben nehezen érthető helyzet.
Hathat-e az anya mentális egészsége a babára?
Stressz vagy mentális betegség szenved közvetlenül befolyásolhatja a magzatot és különösen az újszülöttet. Ezek a tényezők befolyásolhatják a fizikai, kognitív és érzelmi fejlődést, ami idővel sokkal többhez vezethet.
Az anyát is gondozni kell és figyeljen rá, amikor szüksége van rá, mert ha jól van, az elősegíti valamennyi erőforrásának és képességének megfelelő működését. Olyan árnyalatok, amelyek összekapcsolják Önt hatékonyabban a babáddal, hogy képes legyen megoldani az összes akadályt, kihívást, és sokkal jobban tudja ellátni és táplálni őt.
Hogyan kell gondoskodni a mentális egészségről
Külön meg kell vizsgálni a megfigyelés szükségességét ha egy anya jó anyaságot él és ha bármikor el kell kísérnie. Az egészségügy számíthat teljes támogatására és humanizáljon minden anyával és a jövő anyák.
Kevés szakember kérdezi hogy érzel érzelmileg, ha a partnereddel való kapcsolatod helyes, mit csinálsz a mindennapi életben, milyen félelmeid, aggodalmaid vagy bizonytalanságaid vannak. Mindezek a kérdések lehetővé teszik az anyának, hogy megossza elképzeléseit az életről, és kiengedje a gőzt, ha valami aggasztja.
Sok dolog között, amit egy anya naponta megtehet elemeznie kell, mi érzi jól magát. Időt szánhat magának, és még ha nem is találja meg, kereshet is. Lényegtelennek tűnik, de nagyon fontos szempont ülj egyedül, és elemezd, milyen érzéseid és gondolataid vannak.
Csinálj olyan dolgokat, amelyek valóban feltöltenek Elemezd, mi lehet a kezedben, hogy meg tudd csinálni, és így újabb okod lesz a mentális egészséged kiteljesítésére. Kimozdulni barátokkal nagyon jó terápiaként szolgál, ossza meg aggodalmait, vonja le a figyelmét más témákról vagy a helyszín változásáról nagyon pozitív.
Gyakorolj és egyél jól mindig működő tényezők. Kell vegye körül magát pozitív tapasztalatokkal és a pozitív emberek esetében nehéz megtalálni a nyugalom pillanatait, mert sok rossz nap lesz, de mindig rezegni kell, hogy pozitív ötletekkel kezelje a pillanatokat.
Tudjuk ezt minden eset más és más és vannak olyan anyák, akik boldog terhességet és nagyon jó lelki egészséggel rendelkező anyaságot éreznek. De még mindig vannak csendes anyák, akik elveszítik identitásukat, és nem mutatják meg. Sokkal többet olvashat erről "Hogyan lehet felhívni a figyelmet az anyák mentális egészségére?" o "Anya mentális egészsége terhesség alatt".