Életét azzal küzdi, hogy a lánya gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon? Csendes, ez nagyon normális dolog, és sok családban megosztott. Gyerekek általában hajlamosak bizonyos ételek elutasítására. Anélkül, hogy tudnánk miért, anélkül, hogy igazuk lenne, mert sok esetben még az ételt sem kóstolták meg. De a lényeg az, hogy elutasítják a zöldségféléket, a hüvelyeseket, a halakat vagy bármilyen más ételt, és az étel napi küzdelemmé válik.
Kényszerítésük nem működik, és mindenekelőtt nem ajánlott, egyrészt azért, mert ez nagyobb elutasítást okoz a gyermekeknél, másrészt azért, mert a gyereket nem szabad semmire sem kényszeríteni. Az ideális az, ha megtanítja őt enni a nyugalomtól kezdve, olyan eszközök használatával, mint a kreativitás. Amellyel lehet hogy a gyerekek megtanuljanak jobban enni, könnyek és csaták nélkül Minden étkezésnél.
Tippek a lányodnak, hogy egyél gyümölcsöt, zöldséget és mindent!
Nem kényszerítheted a gyerekeket enni, sem erőszakolni őket, sem a villát beléjük kényszeríteni. De te sem választhatsz ne egyenek amit akarnak, mert minden nap találnak valami újat, amit nem akarnak. Így megszokássá válnak, és végül rossz és veszélyes étrendet fogyasztanak. De kettő között van egy középút, amelyre törekednie kell.
Nagyon fiatal gyermekeknél a kreativitás a legjobb megoldás, mert elutasításuk általában alapvetően az étel megjelenésének köszönhető. Ha olyanná alakítja, ami számukra szórakoztató, könnyebb nekik, ha ki akarják próbálni, és elfelejtik, hogy nem szeretik. A probléma akkor jelentkezik, amikor a gyerekek felnőnek, és jobban tudatában vannak annak, hogy az étel ugyanaz, függetlenül attól, hogy milyen szórakoztató vagy gyönyörű szeretné tálalni. Ebben az esetben másokat kell használnia olyan stratégiákat, amelyeket alább talál.
Vonja be a lányát a konyhába
Nem ugyanaz látni a táblát az asztalon, fedezze fel, hogyan alakul át az étel. Bár számodra ez unalmas, monoton vagy értelmetlen lehet, mert minden nap automatikusan csinálod, egy gyerek számára ez valami nagyon érdekes. Például a tojás sokféle állapoton megy keresztül, mielőtt ehető étel lesz belőle.
Játsszon a konyhában a lányával vagy a gyermekeivel, tanítsa meg őket a tojás feltörésére, villával felverni és vacsorára omletté alakítani. Ez az egyszerű cselekedet segíthet a lányának, hogy más, szórakoztató és produktív módon lássa az ételt. Ezen túlmenően, amikor a gyerekek főznek, motiváltabbak kipróbálniuk az általuk készített ételeket.
Látogatás a szupermarketben
De egy hagyományosra, egy élelmiszerpiacon, ahol a gyerekek élvezhetik a különféle ételeket. Lásd az összes elhelyezett gyümölcsöt és zöldséget, illatukkal és színeikkel és a kereskedők ügyessége, ez élmény a gyermekek számára. Kérd meg a lányodat, hogy kísérje el vásárolni, de ne házimunkaként, hanem mint élmény kettőnek, alakítsa át valami szórakozássá.
Nem kell mindenféle gyümölcsöt és zöldséget enni
Az idősebbek ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyerekek mindent kipróbálhassanak, anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy saját ízlésük van, és lehetőségük van felfedezni őket. Senki sem szereti az összes ételt, így a gyermekeknek is joguk van preferenciáikhoz. Ha képes megízlelni bizonyos típusú zöldségeket és gyümölcsöket, és kedveli és elfogadja őket, akkor legalább egyelőre elégedjen meg ezzel.
Előnyösebb, ha 3 vagy 4 fajta gyümölcsöt vagy zöldséget eszik rendszeresen, örömmel és harc nélkül, ahelyett, hogy az életét különféle ételek kipróbálásával küzdené. Az első esetben örömmel fog enni, és nyitottabb lesz az új dolgok kipróbálására máskor. Ehelyett a kötelezettség csak növeli az Ön elutasítását és elutasítását olyan dolgok elfogyasztásában, amelyek nem vonzzák Önt.