Terhesség alatt nagyon fontos változatos és kiegyensúlyozott étrendet követni, az összes tápanyag megfelelő hozzáadásával. Az, hogy a magzat megfelelően fejlődik, és a terhesség kedvezően alakul, nagyban függ az étrendtől. Ezért a terhesség kezdetén a nők kapnak néhány ajánlást arra vonatkozóan, hogyan kell az étrendet ebben az időszakban alkalmazni.
Azonban sok kétség merül fel az ételekkel kapcsolatban, amelyeket el lehet vagy nem lehet venni, különösen a hús vagy a hal típusait illetően. A linken néhány tipp található ajánlott étrend terhesség alatt. Ezen túlmenően, a receptek részben Madres Hoy, találhat megfelelő recepteket a terhesség minden trimeszterében, valamint tanácsok a különböző patológiás terhes nők számára, mint pl terhességi cukorbetegség.
Ehet sertéshúst terhes állapotban?
Mindenféle hús ajánlott terhesség alatt, mivel mindegyik nélkülözhetetlen fehérjét és vitamint tartalmaz a magzat fejlődéséhez. Célszerű azonban alacsonyabb zsírtartalmúakat választani, például pulykát, csirkét vagy sovány sertéshúst. Ebből kifolyólag, elvileg nincs tilalom a sertéshús szedésére, ha nincs ellenjavallat, amelyet mindenesetre az orvosnak kell értékelnie.
Ami az étkezés terhesség alatti fogyasztását illeti, nagyon fontos figyelembe venni bizonyos korlátozásokat. Amit a szakemberek ajánlanak, az az kerülje a nyers vagy alul főtt húsok, például felvágottak fogyasztását. De nem csak hús vagy hal ételekkel kell vigyázni. Az is nagyon fontos, hogy nagyon jól mossuk a gyümölcsöket és zöldségeket, mert vannak olyan baktériumok is, amelyek befolyásolhatják a magzat fejlődését.
Ezért maga a hús, amelyet fogyaszt, nem annyira veszélyes, mint ahogyan főzi vagy fogyasztja. Tehát sertéshúst fogyaszthat terhesség alatt. Igen valóban, ügyeljen arra, hogy mindig kevesebb zsírtartalmú alkatrészeket válasszon és nagyon jól főz minden ételt. És ha kétségei vannak, forduljon a szülésznőhöz vagy a terhességi orvosához.