Nagyon kevés nap van hátra a gyermekek számára, hogy csatlakozzanak az osztályokhoz és az vissza az iskolába a menetrendek ismét megérkeznek és a rutinok kialakításának szükségessége. Fontos, hogy minél hamarabb megszokjuk az új menetrendeket, hogy az iskola első napjának elérkezésekor ne a felkelés legyen az első a felmerülő problémák között. Az egész család számára, hogy alkalmazkodjon az új menetrendekhez, jó, hogy apránként kialakulnak, így a gyermekek számára ez nem traumatikus helyzet.
Ha még nem tette meg, ne aggódjon, azóta még mindig időben van van néhány nap az órák kezdetéig. Íme néhány tipp és trükk, amelyek segítenek ebben a feladatban: fokozatos elvégzése jó módszer a kívánt cél elérésére, trauma és dráma nélkül.
A korábbi lefekvés elősegíti a korábbi kelést
Nyáron normális, hogy a gyerekek később lefekszenek, és így felkelnek, amikor csak akarják. A korai kelés sok gyermek számára problémát jelent, különösen akkor, ha iskolába kell menni. De ez azt jelenti, hogy a gyerekek valamivel korábban lefekszenek módosítsa az összes menetrendet, beleértve az étkezési időket. Bár még mindig nagyon meleg van, fontos, hogy a játék órái is korai legyenek, hogy így korábban vacsorázhassanak, és a kívánt időpontban elaludhassanak.
Minden reggel kissé hamarabb keltsd fel a gyerekeket, így megszokja a korai kelést minden nap. Így el fogja érni, hogy biológiai órájuk alkalmazkodjon az új ütemtervekhez. Fontos, hogy ilyen körülmények között ne engedjen a gyermekek kéréseinek, logikus, hogy kérnek még egy kis játékot vagy aludni reggel.
jó Etetési szokások
A vacsorának könnyűnek kell lennie hogy a gyerekek elaludhassanak és jól pihenhessenek. Azt is javasoljuk, hogy vacsora után ne feküdjenek le, mielőtt időre lenne szükségük az emésztéshez. Kerülje az édességeket Lehetőség szerint normális, hogy nyáron fagylaltot, édességet és más csecsebecsét kaptak. A lehető legnagyobb mértékben csökkentse a cukor bevitelét, különösen éjszaka.
Készítse elő előre a hálószobát
Győződjön meg arról, hogy az óvoda idő előtt felkészült-e a hőmérséklet megfelelő és hogy nincs túl sok fény, amikor lefekszenek. A hálószobában nem lehetnek olyan elektronikus eszközök vagy mobil eszközök, amelyek elterelhetik a gyermek figyelmét. Ha mindezt megszervezi a gyerekekkel a szobában, akkor izgatja őket a fény, játszani akarnak, és minden alvást elvesztenek.
Készítsen pihentető alvási rutint
Az éjszakai tévézés nem jó alvási mód, és ezt sokan csinálják. A képernyő által kibocsátott fény, a hangerő változása, akár a nem megfelelő jelenetek is állapotú gyermekek alvása. Vacsora után pihentető tevékenységeket kell végeznie a gyerekekkel, ha az még jobb a szobájukban. A történet elolvasása tökéletes az elalváshoz és a nyugodt alváshoz.
A gyerekek apránként teljes mértékben belemennek az iskolai órák és tevékenységek rutinjába. Az első héten észreveszik a fáradtságot, és ki kell használnia ezt a körülményt, hogy még jobban módosítsa az ütemtervet. Logikus, hogy ezt figyelembe véve még mindig nehéz elgondolkodni a korai lefekvésen van még elég nyári nap. A hőség és az utcai fény továbbra is meghívja a napok késésig történő meghosszabbítását.
Ne próbálja meghosszabbítani a délutánokat a parkban, mivel csak késleltetni tud mindent és visszalépni az elért eredmények terén. Jelentkezzen be az Ön által meghatározott ütemtervekbe, de ne felejtse el, hogy mindenkinek be kell tartania azokat, a gyerekek utánzás útján tanulnak, így példának kell lennie számukra.
Boldog vissza az iskolába