A nő teste fizikai és érzelmi változásokon megy keresztül a terhesség alatt. Bár lehetetlen megakadályozni mindezen változások bekövetkezését, a lehetséges hosszú távú következmények minimalizálhatók. A női test egyik része, amely leginkább szenved a hormonális változásoktól és a terhességtől, a mell. Az emlőmirigyet csak a bőr támasztja alá, ezért nagyban befolyásolja a hirtelen megnövekedett méret.
A mellnagyobbítás az egyik első változás, amelyet észrevesz heteken belül, miután tudta, hogy terhes. A vénák láthatóbbá válnak, a mellbimbók pedig sötétebbek, nagyobbak és általában érzékenyebbek lesznek. Bár a terhesség előrehaladtával a kényelmetlenség kisebb lesz, a normális dolog az, hogy amikor szülsz, két mérettel több van, mint a melltartó.
A méret ilyen hirtelen növekedésének következményei hosszú távon változatosak, a legjobban a striáktól és a petyhüdtől tartanak. De igen dolgozol a testeden, és követsz egy jót gondozási rutin, minimalizálhatja a terhesség hatásait, mind a mellkasán, mind a test többi részén. A jó étrend, a megfelelő fizikai aktivitás és a megfelelő kozmetikumok segítsége kulcsfontosságú a mell gondozásában a szülés előtt és után.
Dolgozz a mellizmokon
teljesít specifikus gyakorlatok az izmok javítására mellkasi, elengedhetetlen lesz, hogy a terhesség és a szoptatás ne befolyásolja. Az egyik edzés teljesebb, és amit terhes vagy szülés után gyakorolhat, az úszás. Az úszás alacsony hatású gyakorlat, amelyben a test összes fő izomcsoportját megdolgoztatják.
Ezenkívül végezhet egyszerű gyakorlatokat otthon is javítja a mellkas rugalmasságát és izomtónusát. Megteheti otthon, és csak néhány percet vesz igénybe naponta. A gyakorlat a következő, egyenes háttal ülve emelje fel karjait a mellkas szintjére. Vegyen egy közepes méretű műanyag gömböt, és tegye a kezét a gömb oldalára.
Nyomja meg a labdát 10-szer, pihentesse néhány másodpercig, és ismételje meg a gyakorlatot. Fontos, hogy állandó legyél és ezt a gyakorlatot hetente legalább négyszer végezze.
Hidratálás és speciális kozmetikumok
Elengedhetetlen, hogy a bőröd jól hidratált legyen, megakadályozva ezzel a rostok törését és a bőr rugalmasságának elvesztését. Mi több, speciális kozmetikumokat használhat a mellkasra, mivel ez a női fiziognómia egyik legkényesebb területe. De nagyon fontos, hogy a várandós nők számára megfelelő terméket válasszon, mivel sok kozmetikum tartalmaz olyan összetevőket, amelyek terhesség alatt nem ajánlottak.
Ami a természetes termékeket illeti, megteheti használjon édes mandula vagy csipkebogyó olajat. Mindkettő erősen ajánlott bőrápolási tulajdonságokat tartalmaz. A hidratálás segít elkerülni a bosszantó striák megjelenését.
Megfelelő fehérnemű
Hamarosan észreveszi, hogy a melltartója nem működik, ezért új ruhákat kell vásárolnia. Használja ki a vásárlás előnyeit, ha szoptató melltartót választ, mivel hamarosan szüksége lesz rájuk, és így elkerülheti, hogy kétszer annyi ruhát vegyen. A melltartónak kényelmesnek kell lennie, természetes szálakból kell készülnie, hogy a bőr ne irritálódjon, széles hevederekkel a jó támogatáshoz és mindenekelőtt gyűrűk nélkül.
A jó melltartó viselése segít a mellkas feszességében, ezért nagyon fontos, hogy minőségi ruhákat és mindenekelőtt a megfelelő méretet válassza. Ma már lehetőség van arra, hogy a várandós nők számára kényelmes, modern és jó áron ruhákat találjanak. Valami olyasmi, ami néhány évvel ezelőtt gyakorlatilag lehetetlen volt, így nem kell félnie a kismama ruhák vásárlásától.
Bár nem szabad abbahagynia a vonzó és nőies érzést, ebben az időszakban néhány dolog megváltozik, például a testalkata és ezért a ruhája. Élvezze ezt a szakaszt, új teste, amely változik a gyermeke fejlődése érdekében egészséges és erős.