Adalah hal yang normal dan umum bagi orang tua untuk terbangun ketika mereka mendengar bagaimana anak mereka menderita semacam mimpi buruk. Ini normal, karena semua orang menderita pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil. itu mimpi buruk Mereka biasanya terjadi ketika anak-anak masih sangat kecil, meskipun menurun selama bertahun-tahun.
Fakta bahwa seorang anak kecil sering mengalami mimpi buruk adalah hal yang wajar karena sedang menjalani proses pematangan kognitif. Saat tumbuh, ia mencapai kematangan tertentu, yang sesekali membuat mimpi buruk.
Pada usia berapa anak mulai mengalami mimpi buruk?
Mimpi buruk diperkirakan muncul setelah usia dua tahun yaitu saat imajinasi si kecil semakin matang. Mimpi buruk seperti itu benar-benar normal dan orang tua tidak perlu mengkhawatirkannya. Anak mulai menyadari bahwa ada hal-hal yang dapat membahayakan dirinya dan hal itu muncul di benaknya. Mimpi buruk dapat disebabkan oleh berbagai alasan seperti perubahan rutinitas atau peningkatan stres dalam kehidupan anak. Seperti yang telah kami sebutkan di atas, seiring pertumbuhan anak, mimpi buruk berkurang dan menjadi sesekali.
Apa itu mimpi buruk
Orang tua sering mengacaukan mimpi buruk dengan gangguan tidur lainnya seperti halnya teror malam atau mimpi jernih.
- Mimpi jernih terjadi ketika bayi beralih dari satu siklus tidur ke siklus lain. Itu adalah hal yang biasa jadi tidak perlu khawatir kapan pun. Jika seorang anak mengalami mimpi sadar, adalah normal baginya untuk duduk di tempat tidur atau berbicara dengan dirinya sendiri. Mimpi ini berlangsung singkat dan si kecil tidak ingat apa pun tentang apa yang terjadi.
- Teror malam jarang terjadi dan terjadi pada awal tidur. Dalam teror ini anak tertidur lelap dan memiliki waktu yang sangat buruk, berteriak atau menangis. Setelah teror ini selesai, si kecil masih tertidur lelap dan keesokan paginya dia tidak dapat mengingat apa pun tentang apa yang terjadi.
- Mimpi buruk biasanya terjadi di bagian akhir mimpi. Berbeda dengan dua sebelumnya, anak tersebut mampu mengingat mimpi buruk keesokan harinya.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah mimpi buruk anak Anda
Telah terbukti bahwa anak-anak yang kurang tidur dan selama beberapa jam lebih rentan terhadap mimpi buruk. Oleh karena itu, penting bagi anak untuk tidur pada jam-jam yang dibutuhkan tubuhnya dan ia merasa rileks dengan baik.
Penting untuk membuat rutinitas sebelum tidur agar anak datang sesantai mungkin. Baik juga untuk berbicara dengan anak tentang mimpi buruk dan beri dia nasihat lain untuk mengetahui cara menghadapinya.
Bagaimana menghadapi mimpi buruk
Hal pertama yang harus dilakukan orang tua adalah menghibur si kecil dan mencoba menenangkannya dan rileks setelah menderita mimpi buruk. Kehangatan dan kasih sayang orang tua menjadi kunci agar anak bisa tenang secepatnya. Dianjurkan agar si kecil bisa mengungkapkan apa yang telah terjadi sementara Anda terus menenangkannya.
Setelah Anda melihat dia lebih tenang, Anda bisa mengembalikannya ke tempat tidur. Banyak orang tua membuat kesalahan besar dengan membawa anak mereka ke tempat tidur dengan melanggar kebiasaan dan rutinitas mereka. Sebelum dia kembali tidur Anda dapat meninggalkan sedikit cahaya di kamar Anda sehingga Anda bisa tidur tanpa masalah.
Singkatnya, mimpi buruk cukup umum terjadi selama tahun-tahun pertama. Seiring waktu, mereka menurun. Penting untuk menempatkan diri Anda pada posisi anak dan memahaminya setiap saat. Banyak orang tua mengabaikan fakta ini dan mengabaikannya. Anak-anak memiliki waktu yang sangat sulit dan membutuhkan dukungan dan pengertian orang tua setiap saat.