Membuat anak mencoba makanan baru bisa menjadi salah satu tantangan masa kanak-kanak yang paling kompleks bagi anak-anak. Ketika mereka masih sangat muda, mereka enggan untuk mencoba hal-hal yang berbeda, karena segala sesuatu yang tidak mereka ketahui, menjadi aneh dan tidak menggugah selera. Bahkan tidak harus makanan yang umumnya menyebabkan penolakan, seperti sayuran atau ikan.
Jika anak tidak ingin mencoba sesuatu, tidak peduli seberapa bagus kelihatannya, tidak akan ada cara baginya untuk mengambilnya. Untuk alasan ini, sangat penting untuk memasukkan kebiasaan makan sejak usia sangat muda. Karena seorang anak yang terbiasa makan semuanya adalah ketenangan pikiran yang luar biasa. Tapi karena ini adalah sesuatu yang tidak selalu terjadi, mari kita lihat beberapa trik untuk membuat anak mencoba makanan baru.
Anak-anak saya menolak untuk mencoba makanan baru, apa yang harus saya lakukan?
Yang pertama dan terpenting adalah mengesampingkan rasa khawatir dan kewalahan, karena menunjukkan perasaan tersebut akan membuat anak merasa tidak percaya. Jika Anda mencoba membuat anak Anda mengambil sesuatu yang berbeda, tetapi melakukannya dengan sedikit percaya diri, Memaksa, bahkan menipu, anak Anda akan mendeteksi sesuatu yang berbeda dan secara naluriah menolak untuk membuktikannya. Sebaliknya, mengajarinya makanan dalam format alaminya, membiarkannya bermain dengannya, memanipulasi dan bereksperimen dengannya, dapat membuatnya penasaran sehingga membuatnya mencobanya.
Petak umpet biasanya digunakan untuk buat anak makan, makanan disamarkan untuk menyembunyikan rasa, teksturnya benar-benar berubah sehingga hampir tidak terlihat dan secara logis, anak tidak tahu apa yang dia makan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memasukkan beberapa perubahan, sehingga sedikit demi sedikit mereka menjadi akrab dengan makanan lain dan ada saatnya mereka terdorong untuk mencoba hal-hal lain.
Salah satu cara terbaik dan paling efektif adalah dengan melibatkan anak dalam proses pembelian dan persiapan makanan. Bawa anak Anda ke supermarket lingkungan, di mana dia bisa melihat kios-kiosnya dengan makanan, bau, dan warna yang berbeda. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan di sekitar kios, ajari anak Anda sebanyak mungkin tentang kelompok makanan, dan biarkan dia memilih beberapa barang yang ingin dia beli sendiri.
Ajari anak Anda memasak, mereka akan belajar mencoba makanan baru
Saat Anda menyiapkan makanan, Anda dihadapkan dengan banyak makanan dan godaan untuk memakannya saat Anda mengubahnya menjadi makanan yang lezat. Biarkan anak-anak Anda berpartisipasi dalam proses ajaib di mana satu set makanan yang berbeda, seperti sayuran, sayuran, sereal, rempah-rempah dan semua jenis produk, mereka menjadi hidangan yang nantinya akan Anda bagikan sekeluarga.
Anda mungkin tidak dapat membuat anak Anda mencoba makanan baru pada percobaan pertama, tetapi Anda akan menciptakan sesuatu yang sangat penting. Pengetahuan tentang makanan, yang akan membuat anak Anda terbiasa dengan makanan, mempelajari beberapa dasar memasak dan suatu saat dia akan berani mencoba makanan baru sendiri.
Bersabarlah, konstan dan menjadi contoh terbaik untuk anak-anak Anda
Jangan memaksa anak untuk makan, Anda bisa membuat masalah besar dalam pemberian makan anak yang bahkan bisa berubah menjadi trauma jangka panjang. Alih-alih, cari kreativitas saat memasak, cari cara baru untuk menyajikan makanan dengan cara yang paling alami. Sangat penting bagi anak untuk belajar melihat makanan dalam bentuk aslinya dan memakannya meskipun itu, tanpa makanan yang disamarkan.
Dengan cara yang sama, penting bagi Anda sendiri untuk menjadi contoh terbaik bagi anak-anak Anda. Pastikan bahwa setiap hari mereka melihat Anda makan hal yang berbeda, semua jenis makanan dan dengan karakteristik yang berbeda. Awal yang baik mungkin adalah hal yang paling tidak kamu sukai, karena yakin anak-anak Anda telah mendengar Anda berbicara tentang hal-hal yang tidak ingin Anda makan. Tunjukkan kepada mereka bahwa tidak ada yang salah dan bahwa mereka mungkin tidak menyukainya dan bahwa mereka tidak harus makan karena kewajiban.
Dan berdasarkan ini, Anda sendiri harus sadar bahwa semua makanan tidak harus menyukainya dan bahwa anak-anak memiliki hak untuk menciptakan preferensi mereka sendiri. Beri mereka banyak pilihan, pasti di antara semuanya mereka akan menemukan makanan favorit mereka dan dengan demikian dapat memperbaiki pola makan mereka.