Dengan datangnya tahun ajaran baru, pilek dan berbagai virus datang lagi pada anak-anak, seperti pilek, otitis, konjungtivitis, dan berbagai virus perut. Sebanyak Anda ingin menghindarinya, hampir tidak mungkin anak Anda terinfeksi beberapa kali selama kursus. Dia berpikir bahwa anak-anak biasanya tidak teliti dan berbagi botol air, peralatan makan, dan semua yang ada di tangan.
Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan sebagai metode pencegahan adalah, meningkatkan pertahanan anak Anda berdasarkan pola makan yang baik. Selain mengajarinya beberapa kebiasaan kebersihan yang baik, seperti mencuci tangan setelah ke kamar mandi dan sebelum makan. Selebihnya, Anda hanya bisa menunggu giliran virus yang ditakuti dan bertindak begitu virus itu bermanifestasi. Dalam kasus virus perut, biasanya diobati dengan diet lembut dan serum yang dengannya mereka dapat memulihkan mineral dan elektrolit yang hilang.
Apa itu diet lembut?
Ketika berbicara tentang diet lunak, referensi dibuat sejenis diet yang lembut dan tidak menyebabkan iritasi pada perut. Sehingga perut bisa lebih baik mengasimilasi makanan yang dicerna, dan dengan demikian, masalah umum pencernaan yang lambat berkurang. Artinya, melalui makanan ringan dan cara memasaknya, kerja lambung yang rusak akibat virus yang menyerang itu dipermudah.
Diet lunak tidak hanya terdiri dari jenis makanan yang dimakan, cara memasak makanan juga penting. Semua ini bersama-sama, memungkinkan anak untuk pulih dari virus yang menimpanya tanpa kehilangan nutrisi dan tanpa mengambil risiko lain seperti dehidrasi.
Oleh karena itu, jika Anda harus memberi anak Anda makanan yang lembut, Anda harus melakukannya memasak menggunakan salah satu metode berikut:
- Dikukus
- Rebus
- Panggang cdengan sedikit minyak
- Dipanggang
Bagaimanapun, jumlah oli yang akan digunakan harus minimum dan selalu menggunakan minyak berkualitas seperti minyak zaitun extra virgin.
Kapan diet lunak digunakan pada anak-anak?
Diet lembut itu digunakan dalam kasus di mana ada masalah perut, biasanya karena virus. Ketika virus menyerang sistem pencernaan, gejala utamanya adalah muntah dan diare. Jadi, anak kehilangan sejumlah besar nutrisi, mineral, cairan, dll., Yang menimbulkan risiko serius bahwa anak tersebut menderita dehidrasi.
Jenis diet ringan ini, membantu dalam proses asimilasi makanan saat melewati perut, yang kesal saat itu karena virus. Dengan cara ini, anak pulih dalam beberapa hari dan sementara itu, ia memperoleh nutrisi dasar dan hidrasi esensial sehingga kesehatan umumnya tidak terpengaruh.
Makanan yang diizinkan
Makanan yang bisa dimasukkan ke dalam diet lunak adalah yang dianggap astringent. Ini adalah makanan yang paling direkomendasikan untuk mengatasi masalah perut:
- Ikan putih, dipanggang, direbus atau dipanggang. Gunakan sedikit minyak dan tanpa garam, Anda bisa menambahkan sedikit rasa dengan sedikit lemon
- Kalkun atau dada ayam, dipanggang atau dipanggang
- nasi putih rebus
- Wortel rebus
- Dari buah-buahan, yang direkomendasikan untuk efek astringentnya adalah pisang dan apel
- Yogurt
Hidrasi juga sangat penting, karena dengan diare dan muntah banyak cairan yang hilang. Kamu boleh siapkan larutan serum alkali di rumah, sehingga anak dapat memulihkan elektrolit, mineral dan nutrisi yang hilang. Resepnya sangat sederhana, Anda hanya perlu:
- 1 liter air
- jus dari 2 lemon
- sedikit garam
- 2 sendok makan gula
- Sedikit dari bikarbonat
Biarkan serum siap dan pastikan bahwa anak meminumnya di siang hari dengan sedikit teguk. Jika Anda lebih suka, di apotek Anda dapat menemukan batu bata serum alkali yang sudah jadi. Selain itu, Anda dapat menemukannya dalam rasa yang berbeda dan dalam sedotan yang mereka masukkan, probiotik ditambahkan yang akan membantu mengembalikan perut anak ke keadaan normal.