Waktu tidur bisa sedikit melelahkan bagi anak-anak dan bayi. Seringkali, bayi yang tertidur nyenyak di pelukan ibu, setelah mencapai buaian dia bangun dan menangis dengan keras. Meskipun itu adalah sesuatu yang sudah Anda miliki sebelum memiliki bayi di rumah, menjalaninya setiap malam selama berminggu-minggu, berbulan-bulan dan dalam banyak kasus bertahun-tahun, tidaklah mudah.
Namun, membiarkan anak menangis dalam keadaan apa pun sama sekali negatif dan berbahaya bagi kesehatan emosional anak. Apakah itu bayi, atau anak kecil, biarkan dia menangis dan tertidur dengan perasaan kesepian itu dan kurangnya perhatian benar-benar menakutkan. Anak-anak membutuhkan perhatian, mereka perlu merasa aman dan terlindungi, dan ketika mereka menangis, mereka hanya mengekspresikan kebutuhan akan ketenangan ibu atau ayah.
Anakku menangis sebelum tidur
Saat bayi menangis, ia sedang mengekspresikan suatu kebutuhan, entah itu lapar, haus, lelah, atau sekadar perhatian. Jika dia menangis sebelum tidur, yang dia ekspresikan adalah dia tidak ingin berpisah denganmu karena untuk bayi, Tiada yang lebih menenangkan selain pelukan dan dada ibu. Ketika Anda meletakkan anak Anda di buaian dan dia menangis sebelum tidur, dia mungkin menjadi bingung, terutama jika dia tidur dalam pelukan Anda sebelum pergi ke boks.
Bayangkan Anda tertidur di sofa dan tanpa mengetahui caranya, Anda bangun dan menyadari bahwa Anda berada di tempat tidur, tanpa mengetahui bagaimana Anda sampai di sana. Anda merasa bingung, bahkan takut, dan inilah yang dirasakan anak-anak ketika mereka bangun di tempat yang berbeda. Bagi banyak anak, itu bukan masalah, tetapi bagi banyak anak lainnya, itu adalah membingungkan dan menyebabkan ketakutan yang mengakibatkan menangis.
Dalam kasus anak-anak yang lebih besar, dengan kesadaran tertentu, menangis sebelum tidur bisa menjadi akibat buruk kebiasaan tidur. Artinya, menjadi permisif untuk sementara waktu karena keadaan tertentu, membiarkan mereka tidur nanti atau berbaring di tempat tidur orang tua mereka karena sakit atau karena ada acara khusus. Banyak anak ingin tidur dengan ibu dan ayah dan jika mereka memilikinya selama beberapa hari, Sulit bagi mereka untuk memahami bahwa itu bukan sesuatu yang pasti.
Bagaimana membantu anak tidur lebih nyenyak
Membangun rutinitas tidur yang baik sangat penting bagi anak untuk memperoleh kebiasaan yang baik. Bukan hanya karena akan memungkinkan Anda untuk tidur lebih banyak dan lebih baik, tetapi karena anak membutuhkannya untuk perkembangan mereka sendiri. Seorang anak yang tidak tidur nyenyak dapat memiliki banyak masalah, konsentrasi, kurangnya rangsangan, kelelahan, di antara banyak lainnya. Jadi, penting bagi Anda untuk belajar tidur dengan benar agar tidur Anda tahan lama dan nyenyak.
Ini adalah beberapa panduan untuk rutinitas tidur yang benar:
- Kurangi aktivitas sebelum makan malam: Agar tubuh Anda mengatur dan melambat sebelum tidur.
- Mandi air hangat atau mandi, dengan sedikit waktu bermain. Air hangat atau panas membantu menenangkan anak, jika Anda juga menggunakan produk mandi dengan lavender, Anda akan meningkatkan tidur.
- Makan malam ringan: Di tautan Anda akan menemukan saran tentang apa Apa yang harus dimakan anak-anak untuk makan malam? untuk tidur lebih baik.
- Pergi ke kamar mandi sebelum tidur: Kencing, cuci tangan dan gigi adalah bagian dari rutinitas tidur.
- Bacalah cerita di tempat tidur: Cara terbaik untuk mempersiapkan anak Anda untuk tidur adalah dengan sebuah cerita, bacaan singkat, dengan intensitas rendah dan di tempat tidur anak.
- Tinggalkan kamar dengan rapi: Memiliki ruangan yang tertata dengan baik memberikan ketenangan dan secara visual membantu mengendurkan indra. Pastikan mainan sudah dikemas sebelum tidur.
Sebelum meninggalkan ruangan, ucapkan selamat tinggal kepada putra Anda, Jelaskan bahwa inilah saatnya untuk tidur, bahwa Anda mencintainya dan bahwa di pagi hari Anda akan bersama untuk sarapan pagi atau untuk melakukan aktivitas sehari-hari dalam setiap kasus. Ucapkan selamat malam padanya dan pastikan dia tetap santai. Mungkin perlu beberapa hari untuk membiasakan diri dengan rutinitas dan anak Anda menangis sebelum tidur, tetapi sedikit demi sedikit Anda akan melihat bagaimana situasinya membaik.