Mengetahui siklus menstruasi: fase luteal

Minggu kami tahu fase pertama dari siklus menstruasi, yang dimulai pada hari pertama menstruasi, dan berakhir pada hari ke-14 (tanggal di mana kita berovulasi) kira-kira. Setelah telur dilepaskan dari folikelnya di ovarium, ia bergerak ke tuba falopi: tujuannya adalah rahim, di mana ia ditampung selama sekitar 24 jam. Kadar hormonal akan meningkat sejak sebelum tanggal tersebut, dan akan tetap tinggi, tetapi jika sel telur tidak dibuahi, kadar tersebut akan menurun.

Saya telah berkomentar bahwa sel telur memiliki kehidupan yang terbatas di dalam rahim, tetapi sperma mampu bertahan antara 3 dan 5 hari, untuk memiliki lebih banyak kesempatan untuk membuahinya. Hari-hari sebelum ovulasi juga dianggap subur karena alasan itu. Pada saat yang sama, perubahan lain terjadi di dalam diri kita: ketika ovulasi selesai, folikel melanjutkan kerjanya, mengeluarkan progesteron.

Dan apa fungsi dari hormon itu? Ini membantu pertumbuhan endometrium, karena semua ini adalah bagian dari reproduksi, dan jika telur dibuahi, ia harus tumbuh di tempat yang sesuai. Jika kehamilan terjadi, hormon chorionic gonadotropin ikut berperan; membantu pemeliharaan endometrium, sampai plasenta dapat menggantikan Anda di tempat kerja. Jika tidak ..., hormon akan menyebabkan eliminasi mereka secara bertahap, yang berpuncak pada menstruasi (atau aturan)

Fase luteal: jika sel telur tidak dibuahi, endometrium dilepaskan

Oleh karena itu, paruh kedua siklus ini akan berlangsung dari tanggal 15 hingga 28, dan dicirikan oleh detasemen endometrium; tetapi juga karena perubahan fisik dan emosional yang menjadi ciri sindrom pramenstruasi. Anda bukan satu-satunya, dan Anda tidak perlu merasa bersalah tentang hal itu, Anda juga tidak boleh membiarkan siapa pun menuduh Anda ingin menjadi pusat perhatian akhir-akhir ini.

Anda akan menjadi koktail hormon, jangan kaget dengan keengganan Anda. Kesedihan, kegelisahan, retensi cairan, berat, sembelit, sulit tidur, kulit kering, ... semua ini terjadi sedikit banyak selama bagian dari minggu ketiga dan keempat dari siklus tersebut. Dan semua ketidaknyamanan ini hilang dengan dimulainya siklus baru, yaitu dengan menstruasi baru. Kabar baiknya adalah ini semua adalah bagian dari sifat siklus wanita, dan dalam kebanyakan kasus itu tidak akan melampaui gejala-gejala yang saya sebutkan.

Ada kondisi yang bisa membuat Anda merasa lebih buruk, seperti kekurangan vitamin, atau konsumsi kafein atau makanan asin yang tinggi. Ini adalah masalah yang cukup penting bagi kita untuk memesan tempat sendiri. Hari ini saya dapat memberi tahu Anda itu olahraga ringan, istirahat, asupan cairan (terutama air) dan makanan segar, mereka akan membuat Anda merasa lebih baik.

Gambar-gambar - Kesehatan Wanita y TipsWaktuAdmin