Biasanya pada 6 bulan tahap baru yang sangat penting dalam kehidupan bayi dimulai, yang pengenalan makanan. Sampai saat itu, makanan anak adalah susu eksklusif, baik ASI atau susu formula. Meskipun ada beberapa pengecualian dan beberapa anak mulai memberikan makanan pendamping ASI pada usia 4 bulan, biasanya proses ini dimulai pada 6 bulan.
Pengenalan makanan harus bertahap, supaya si kecil bisa terbiasa dengan rasa baru. Tetapi juga, untuk mengamati bagaimana si kecil mencerna dan memproses makanan, dan untuk memastikan bahwa mereka tidak menunjukkan jenis intoleransi atau alergi apa pun.
Tips untuk memulai pengenalan makanan
Umumnya, kelompok makanan pertama yang diperkenalkan dalam makanan anak-anak adalah buah-buahan, meskipun beberapa ahli menyarankan untuk memulai dengan sayuran. Apapun kasus Anda, Anda harus selalu melakukannya tawarkan makanan satu per satu dan berangkat antara 2 atau 3 hari. Dengan cara ini, jika si kecil mengalami reaksi, akan lebih mudah menemukan makanan yang menyebabkannya.
Di sisi lain, penting untuk memilih waktu di mana Anda dapat dengan mudah bereaksi jika terjadi sesuatu. Reaksi alergi tidak harus muncul secara instan, melainkan mungkin perlu waktu berjam-jam untuk menunjukkan gejala Anda. Untuk alasan ini, disarankan agar makanan baru dicoba pada siang hari. Dengan demikian, Anda memiliki waktu sepanjang sore untuk mengamati anak tersebut dan pergi ke layanan darurat jika terjadi sesuatu.
Jangan pernah menawarkan makanan baru di malam hari, karena Anda tidak bisa mewaspadai tanda-tanda pencernaan yang buruk. Dianjurkan juga agar ada lebih banyak orang di rumah ketika si kecil mencoba makanan baru, jadi jika terjadi sesuatu, Anda harus dibantu untuk pergi ke dokter.
Makanan apa yang bisa dimakan anak-anak pada usia 6 bulan?
Di usia ini, anak sudah bisa minum dengan praktis Semua jenis makanan, meskipun lebih disukai dimulai dari yang lebih mudah dicerna dan yang terpenting, mereka yang memiliki risiko alergi terendah. Oleh karena itu, Anda dapat memberikan buah-buahan kepada anak Anda seperti pir, apel, pisang atau jeruk. Sedangkan untuk sayurannya, yang paling umum adalah mulai dari kentang, wortel, zucchini atau kacang hijau.
Kemudian Anda bisa memasukkan sayuran dan sayuran lainnya, meskipun yang berdaun seperti lobak atau bayam, harus dikenalkan nanti, setelah usia 12 bulan. Setelah si kecil mencoba buah dan sayuran yang paling mencerna makanan, Anda bisa memberinya makanan baru tanpa rasa takut, selalu satu per satu. Jadi, selain memeriksa pencernaan, Si kecil akan terbiasa dengan rasa setiap makanan.
Adapun pengenalan sereal, di pasaran Anda akan menemukan olahan khusus untuk bayi, tetapi tidak penting atau perlu. Maksudku, selalu Anda bisa menyiapkan makanan berbahan sereal untuk anak Anda dan dengan demikian, mereka akan lebih alami dan juga jauh lebih murah. Pertama-tama Anda bisa menyiapkan bubur dengan nasi dan susu rebus, atau sereal bebas gluten.
Setelah beberapa hari, Anda bisa memasukkan gluten sedikit demi sedikit ke dalam bubur sereal. Selalu waspada terhadap reaksi anak dan perhatikan pencernaannya.
Makanan yang JANGAN dimakan bayi berusia 6 bulan
Anda tidak boleh menambahkan garam atau gula ke makanan bayi dan bubur dari bayi Anda, adalah zat yang tidak perlu dan tidak sehat untuk makanan si kecil. Jangan mengira bahwa mereka tidak akan menyukai makanan karena tidak enak, mereka belum memiliki rasa itu di langit-langit mulut mereka dan oleh karena itu, mereka tidak melewatkannya dalam makanan mereka. Dengan cara yang sama, mereka tidak boleh makan manisan, coklat, kue kering atau manisan, sosis, dan makanan olahan.
Kamu juga harus hindari makanan yang berbahaya untuk si kecil, baik karena mudah terserang alergi maupun karena bahaya tersedak. Makanan tersebut adalah:
- Frutos secos
- Popcorn
- Apel mentah
- Wortel mentah
- Anggur
Sebagai rekomendasi terakhir, dari awal itu penting si kecil mengambil semua makanan dengan sendok. Jangan gunakan botol untuk bubur buah atau sereal, karena bayi akan terbiasa karena akan lebih mudah baginya. Meskipun banyak bayi belajar menyendok nanti tanpa masalah, kenyataannya adalah sebagian besar terbiasa dengan "mudah" dan membutuhkan waktu terlalu lama untuk meletakkan botol.