Jika pada minggu ke 14 kita menemukan janin yang terus berkembang dan dengan kepala semakin proporsional, sehubungan dengan ukuran total tubuh, Dalam angsuran ini kami akan menunjukkan kepada Anda bahwa, meskipun baru-baru ini dikandung, fitur-fitur wajah menjadi lebih baik dan lebih baik..
Lipatan telinga, mata dekat dengan apa yang akan menjadi posisi terakhirnya, dagu yang membedakan ... beberapa hari sudah cukup untuk mencapai 10/11 sentimeter. Tentu saja, kami telah mengatakan bahwa struktur tulang Anda semakin matang, tetapi sebagian besar masih terdiri dari tulang rawan, yang memfasilitasi elastisitas tulang dan persendian, dan dengan berlalunya beberapa bulan, itu akan memiliki keuntungan selama persalinan.
Anda masih tidak tahu apakah bayi Anda akan perempuan atau laki-laki, meskipun mungkin akan acuh tak acuh terhadap Anda (kecuali mungkin saat membeli pakaian), tetapi Anda tahu bahwa itu akan sangat berharga; dan bahkan menurut Anda itu akan menjadi yang paling 'tergerak' karena dengan ukuran itu dan jumlah cairan ketuban di mana ia terendam, tidak lebih dari berpindah dari satu sisi ke sisi lain. Ini juga mengembangkan refleks menghisap dan dia mungkin akan menghisap jempolnya.
Beginilah penampakan bayi Anda pada usia kehamilan 15 minggu.
Saat ini, ukuran bayi Anda sekitar... 10 hingga 12 sentimeterUkurannya kira-kira sebesar jeruk atau apel kecil. Beratnya sekitar 80 hingga 100 gram, meskipun angka-angka ini hanya perkiraan karena Setiap janin memiliki tingkat pertumbuhan yang berbeda-beda.Ciri paling menonjol saat ini adalah bahwa Tulang mereka memulai proses osifikasi yang lebih intens.Tulang rawan menyimpan kalsium dan secara bertahap berubah menjadi tulang yang kokoh. Namun, sebagian besar kerangka tetap berupa tulang rawan, yang memfasilitasi elastisitas tulang dan persendian dan, seiring berjalannya bulan, dapat bermanfaat selama persalinan.
Los Ciri-ciri wajah terbentuk dari hari ke hari.Hidung, dagu, dan tulang pipi lebih terdefinisi, dan telinga hampir sepenuhnya berpindah ke posisi akhirnya di kedua sisi kepala, meskipun mungkin masih tampak agak rendah pada pemindaian ultrasonografi. Kulit tetap sangat tipis dan tembus pandang sehingga Pembuluh darah dapat dibedakan. di bawahnya.
Pertumbuhan terus berlanjut di kepala. rambut dan alisDan lanugo, rambut halus yang akan menutupi hampir seluruh tubuh bayi, mulai terbentuk. Secara internal, sumsum tulang belakang hampir sepenuhnya terbentukJantung berdetak kuat dan memompa berliter-liter darah setiap hari, dan otot-otot bertambah besar dan kencang, memungkinkan janin gerakkan lengan, kaki, tangan, dan telapak kaki dengan bebas..
Leher memanjang dan menguat, sehingga bayi dapat pisahkan kepala dari dada dan memutarnya dengan lebih bebas. Mereka juga membentuk pita suaraMeskipun dia tidak akan menggunakannya sampai setelah lahir. Tangannya mulai mengepal, dan ini dapat terlihat di banyak hasil USG. memegang tali pusar, menjelajahi lingkungan kecil mereka di dalam kantung amnion.
Mengembangkan indra: rasa, pendengaran, dan gerakan.
Saya akan mengakhiri dengan rasa ingin tahu dari mereka yang pernah Anda baca atau dengar: beberapa ahli berbicara tentang perkembangan indera pengecap yang baru saja terjadi pada janin, dan itulah sebabnya mereka ingat bahwa pemberian makan bayi yang sehat dimulai di dalam rahim.Karena seiring berjalannya waktu, mereka akan terbiasa dengan cita rasa makanan enak dan sehat yang disantap Bunda.
Pada minggu ke-15, terdapat juga kemajuan signifikan dalam... perkembangan telingaTelinga bagian dalam hampir selesai terbentuk dan bayi mulai merasakan getaran dan suara yang teredam Suara-suara yang melewati cairan ketuban: detak jantung Anda, suara pencernaan Anda, dan, sedikit demi sedikit, nada suara Anda. Berbicara kepada bayi Anda, bernyanyi untuknya, atau memutar musik lembut adalah tindakan sederhana yang membantu. merangsang indra ini untuk menciptakan ikatan emosional sejak usia sangat dini.
Soal gerakan, bayi Anda benar-benar seorang pesenam: Ia berputar, meregang, menyusut, dan terus-menerus mengubah posisi.Meskipun begitu, Anda mungkin belum menyadari gerakan-gerakan ini, terutama jika ini kehamilan pertama Anda. Kebanyakan wanita mulai merasakan gerakan janin dengan jelas di kemudian hari, tetapi Anda sudah merasakannya sekarang. melatih otot dan persendian Anda dengan setiap putaran di dalam kantung amnion.
Bagaimana perasaanmu di minggu ke-15
Bagi Anda, saran terbaik adalah terus menjalani hidup sehat dengan pola makan seimbang yang mencakup banyak serat (polong-polongan, sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dll.) Dan minum banyak air. Anda juga bisa melakukan latihan fisik sedang, yang tidak membutuhkan banyak tenaga dan akan nyaman untuk Anda: berjalan, berenang, peregangan ...
Pada tingkat fisik, hal yang umum untuk diperhatikan adalah... sensasi peningkatan suhu tubuh Hal ini disebabkan oleh peningkatan volume darah dan suhu basal. Keringat mungkin akan lebih banyak, jadi disarankan untuk menggunakan sabun dengan pH netral dan Jaga kelembapan kulit dengan krim dan minyak yang cocok untuk kehamilan, yang juga membantu mengurangi risiko munculnya stretch mark.
Perut mulai membulat dan mungkin muncul benjolan. perubahan pigmentasiGaris alba (atau garis nigra) yang terkenal, yang membentang dari pusar ke pubis, noda wajah seperti melasma (chloasma) dan penggelapan puting, tahi lalat, dan bintik-bintik. Perubahan ini disebabkan oleh peningkatan estrogen dan melanin, dan penting untuk Lindungi kulit Anda dari sinar matahari dengan tabir surya. dan hindari paparan yang berkepanjangan.
Hal ini juga umum untuk diperhatikan hidung tersumbat, rinitis kehamilan, atau bahkan mimisan ringanGejala-gejala ini disebabkan oleh peradangan selaput lendir dan peningkatan aliran darah. Menjaga hidrasi yang baik, menggunakan larutan garam, dan menghirup udara lembap (uap air) dapat secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan ini.
Ketidaknyamanan umum dan perawatan mandiri yang direkomendasikan
Jangan lupa untuk mencari stabilitas emosi dan ikuti nasihat dari bidan dan / atau ginekolog Anda; istirahatlah lebih banyak jika Anda membutuhkan dan bisa.
Beberapa wanita mulai memperhatikan nyeri kaki atau munculnya varises Hal ini disebabkan oleh tekanan rahim pada pembuluh darah panggul dan kesulitan dalam pengembalian aliran darah vena. Untuk mencegahnya, cobalah Jangan berdiri atau duduk terlalu lama tanpa bergerak.Angkat kaki Anda jika memungkinkan dan lakukan latihan ringan seperti berjalan dengan tumit lalu dengan ujung kaki.
Mungkin juga muncul nyeri pinggang Hal ini disebabkan oleh kenaikan berat badan dan perubahan kelengkungan tulang belakang. Aktivitas seperti berenang, yoga prenatal, atau peregangan ringan dapat membantu. memperkuat otot punggung Ini akan membantu meredakan ketidaknyamanan tersebut. Jika rasa sakitnya hebat atau menjalar ke bawah kaki Anda (kemungkinan linu panggul), diskusikan dengan profesional kesehatan Anda untuk menentukan pengobatan terbaik.
Ketidaknyamanan umum lainnya adalah sakit kepalaGejala tersebut seringkali berkaitan dengan perubahan hormon, ketegangan otot, dehidrasi, atau bahkan tekanan darah tinggi. Untuk meredakannya, Anda dapat menggunakan parasetamol sesuai petunjuk dokter, beristirahat di lingkungan yang tenang, dan menerapkan [perawatan/metode khusus]. kompres dingin di dahiJika sakit kepala disertai penglihatan kabur, pembengkakan parah, atau rasa tidak enak badan secara umum, penting untuk berkonsultasi dengan dokter, karena hal itu bisa menjadi tanda preeklampsia atau masalah lain yang memerlukan pemantauan.
itu infeksi urin Kondisi ini juga lebih sering terjadi selama kehamilan. Untuk mencegahnya, disarankan untuk minum setidaknya dua liter air sehari, tidak menahan buang air kecil, dan menjaga kebersihan yang baik. Jika Anda mengalami rasa terbakar saat buang air kecil, sering buang air kecil, atau nyeri di perut bagian bawah, periksakan diri ke dokter untuk memastikan apakah Anda menderita sistitis. mengobatinya tepat waktu.
Kesehatan mulut, nutrisi, dan gaya hidup
Perubahan hormonal dapat menyebabkan Gusi menjadi lebih sensitif dan berdarah. dengan mudah, memicu radang gusi dan gigi berlubang. Untuk melindungi mulut Anda, disarankan untuk menyikat gigi setidaknya dua kali sehari selama beberapa menit, menggunakan membersihkan sela-sela gigi setiap hariPilihlah sikat berbulu lembut dan bilas sesekali dengan air garam hangat.
Nutrisi sangat penting selama kehamilan Anda. Ada beberapa makanan yang sangat bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda, seperti... kaya akan asam lemak Omega 3 (misalnya, kacang-kacangan atau ikan yang aman selama kehamilan), yang berkontribusi pada perkembangan otak janin, dan yang mengandung jumlah yang baik protein berkualitas, sangat penting untuk pembentukan jaringan baru.
Untuk menghindari sembelit, salah satu ketidaknyamanan paling umum pada tahap ini, pilihlah diet tinggi serat (buah-buahan, sayuran yang dicuci bersih, biji-bijian utuh dan pasta gandum utuh, kacang-kacangan), dikombinasikan dengan asupan air yang cukup dan jalan kaki setiap hari. Selain itu, gaya hidup aktif, dengan olahraga sedang dan teraturIni meningkatkan sirkulasi darah, membantu mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda.
Minggu ke-15 seringkali merupakan masa menstruasi bagi banyak wanita. lebih tenang dan lebih berenergiGejala-gejala yang mengganggu pada trimester pertama, seperti mual yang parah, biasanya berkurang, dan risiko keguguran menurun secara signifikan. Ini adalah waktu yang tepat untuk Menikmati kehamilanAtur jadwal pemeriksaan, diskusikan keraguan apa pun dengan bidan, dan mulailah memikirkan persalinan dan kedatangan bayi tanpa terburu-buru, tetapi dengan informasi yang memadai.
Tahap ini menandai awal trimester kedua yang lebih stabil, di mana bayi Anda tumbuh pesat sementara Anda beradaptasi dengan perubahan fisik dan emosional. Merawat pola makan, kulit, istirahat, kesehatan mulut, dan kesejahteraan mental adalah investasi terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan calon anak Anda, yang terus mengembangkan tulang, indra, dan gerakan di dalam rahim Anda setiap hari.
Gambar-gambar - mylissa, jeremykemp.