itu mual saat hamil dianggap sebagai sesuatu yang umum. Biasanya disebabkan oleh peningkatan hormon Human Chorionic Gonadotropin dan estrogen. Perubahan hormonal bukan satu-satunya penyebab dari situasi yang tidak menyenangkan ini bagi wanita; perubahan fisik juga bertanggung jawab. Indera penciuman sangat peka; Artinya file bau Apa yang dulu menyenangkan bagi Anda bisa menjadi sangat intens atau tak tertahankan, dan respons tubuh Anda adalah membuat Anda merasa "buruk" untuk menjauh darinya. Ini adalah cara yang sangat primitif perlindungan terhadap bayi yang tidak bisa kita kendalikan.
Terkadang, mual ini bisa disertai pusing atau pusing itu sendiri yang menyebabkan mual. Kita dapat tenangkan mereka? Jika lebih jangan sembuhkan merekaKarena, seperti yang sudah saya jelaskan, ini adalah sistem perlindungan dan kita tidak bisa "lari" darinya. Saya mengalami trimester pertama yang penuh dengan mual dan pusing dan pengobatan ini sangat berguna:
- Kebanyakan mual terjadi di pagi hari. Jangan bangun dengan cepat, minum air dengan sedikit teguk atau cukup basahi mulut Anda dan makan beberapa kue. Air akan menghilangkan rasa kering dari mulut Anda dan karbohidrat dalam kue akan mengurangi kemungkinan pusing.
- Jangan mengekspos diri sendiri untuk hal-hal yang membuat Anda mual; Jika bau adalah pemicu ketidaknyamanan Anda, cobalah untuk menghindarinya sebisa mungkin.
- Jangan makan besar dan jangan memaksakan diri untuk makan apa yang tidak ingin Anda makan. Pada trimester pertama bayi lahir kantung kuning telur yang akan menyediakan sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan untuk mulai berkembang, sehingga alam memberi kita waktu 3 bulan untuk memperbaiki diri tanpa membahayakan kesehatan embrio.
- Bernapas, rileks, istirahat, dan minta bantuan. Jika rasa mual menghalangi Anda untuk bekerja atau memenuhi kewajiban yang tidak dapat ditunda, konsultasikan dengan dokter anda. Ada beberapa obat yang aman di pasaran untuk bayi yang memberikan hasil yang sangat baik.
Dengan tips berikut, Anda bisa meminimalkan rasa mual. Jika tidak berhasil untuk Anda, ingatlah bahwa, secara umum, mual akan hilang pada akhir trimester pertama dan meskipun sangat mengganggu, itu sepenuhnya normal.