Selama kehamilan, keajaiban besar terjadi di dalam tubuh wanita tersebut. Tubuh kita mulai berubah untuk kehidupan baru yang tumbuh di dalam diri kita. Perasaan ini benar-benar tak terlukiskan bagi sang ibu, yang melihat bagaimana perutnya tumbuh setiap hari begitu juga dengan bayinya. Tetapi tidak semuanya indah, tubuh kita juga dibebani oleh beban dan stres yang ditimbulkan oleh kehamilan. Mari kita lihat apa manfaat pijat untuk ibu hamil.
Relaksasi selama kehamilan
Kami sudah membicarakannya di artikel tentang Perhatian penuh selama kehamilan, pentingnya bagian emosional selama kehamilan yang tidak selalu dimilikinya. Mereka memberi kami pemeriksaan kesehatan rutin untuk melihat apakah semuanya baik-baik saja untuk ibu dan bayinya, tetapi mereka melupakan sesuatu yang sangat penting: kesehatan emosional kami.
Kehamilan adalah peristiwa stres dalam kehidupan seorang wanita. Seperti yang diinginkan, itu melibatkan kegelisahan, ketidakpastian, keraguan, stres ... yang bergabung dengan kekhawatiran dari hari ke hari. Keadaan ini dapat mempengaruhi fisik dan emosional. Itulah mengapa sangat penting bagi kita untuk menganggapnya penting.
Apa manfaat pijat untuk ibu hamil?
Nah, selain secara fisik, manfaatnya juga mental. Tetapi selama kehamilan mereka tidak bisa memberi kami pijatan selain wanita yang tidak. Mereka dikontraindikasikan selama trimester pertama pijat di perut, lumbar dan persendian. Meski tidak terlalu menjadi masalah karena ketidaknyamanan biasanya terlihat dari trimester kedua saat perut bertambah berat. Jika Anda bisa menerima pijatan selama trimester pertama di bahu, leher, kaki dan tungkai. Itu juga penting Hindari krim atau minyak yang berbau.
Pijat untuk wanita hamil membantu santai, tidur lebih nyenyak (banyak wanita hamil tidak bisa tidur nyenyak dalam beberapa bulan terakhir), untuk mengurangi tingkat stres dan kecemasan, meningkatkan sirkulasi, menghilangkan racun, menenangkan rasa sakit, meminimalkan ketidaknyamanan dan membantu kita merasa lebih baik.
Di area mana pijat bisa diterima?
Pijat punggung adalah yang paling banyak diminta oleh wanita hamil, karena ini adalah salah satu area yang paling menderita. Untuk pijatan ini, posisi paling nyaman untuk wanita dicari. Biasanya di bagian belakang atau di samping, atau ada juga usungan khusus untuk ibu hamil. Sangat penting untuk selalu profesional. Kita tidak bisa meninggalkan kesehatan kita di tangan sembarang orang. Pijatan yang buruk dapat menyebabkan cedera yang parah.
Los pijat kepala sangat meredakan sakit kepala, dengan melepaskan stres yang menumpuk di area ini. Pijat kulit kepala adalah yang paling menegangkan dan memuaskan. Bahkan pasangan Anda bisa memberi Anda satu.
itu serviks dan lumbar mereka sangat menderita selama kehamilan. Spesialis akan tahu bagaimana meringankan beban ini dan membuat Anda merasa lebih baik.
Dalam daerah perut Anda bisa melakukan pijatan lembut sendiri, memanfaatkan momen-momen seperti saat Anda mengoleskan krim anti-stretch mark. Seolah-olah Anda sedang membelai bayi.
Selama masa kehamilan kaki membengkak karena retensi cairan dan pijat kaki membantu meredakan pembengkakan. Angkat pergelangan kaki Anda dan minta orang tersebut membuat gerakan memutar yang sangat lembut untuk Anda. Di kaki itu juga sangat bermanfaat dan menyenangkan, karena mereka kelebihan beban.
Dimana bisa dilakukan?
Carilah selalu seorang profesional. Ada spa dengan perawatan khusus untuk wanita hamil serta fisioterapis. Konsultasikan dengan ginekolog Anda jika Anda merasa nyaman untuk dipijat. Jadi, bergantung pada kasus Anda, mereka akan tahu bagaimana menentukan apakah hal itu dapat dilakukan atau tidak, atau mana yang terbaik sesuai dengan keadaan pribadi Anda.
Es lebih baik tunggu kehamilan trimester kedua untuk menghindari risiko kuartal ini. Anda berhak untuk dijaga dan diurus selama penantian yang manis.
Karena ingat… adalah wajar jika merasa stres dan tidak nyaman selama hamil. Hal terbaik adalah menempatkan diri Anda di tangan para profesional sehingga Anda merasa jauh lebih baik.